kiedy

Biorę krete i sobie myślę kiedy ją brać Trening i od razu po treningu na rower 20 miniut wiec co robić od razu po treningu siłowym czy po aerobach?:-)

[...] jest to faulem: na przykład kopnięcie poniżej pasa lub celowe łamanie przepisów danej konkurencji. „Agresja wroga” odróżnia się od „agresji instrumentalnej - ma ona miejsce, kiedy czyjeś zachowanie może wyrządzać krzywdę, jednak jego intencje są inne, na przykład uzyskanie punktu lub powstrzymać rywali przed zdobyciem przewagi”. E. Trulson badał [...]

Siemka Mam pare pytan ktore nie daja mi spokoju, od kiedy stwierdzilem u siebie niski poziom testosteronu (Slaby zarost w wieku 23 lat, juz moja laska ma wiekszy, ogolnie ektomorfik, nie zawsze ochota na seks ((ale da sie zmusic ;d))) 1. Czy MUSZE brac ZMA z TT? 2. Gdybym mial wybrac, to co kupic ZMA czy tt (Tribulus Terrestris) zeby zwiekszyc [...]

dieta do poprawy, poczytaj co gdzie kiedy, szczególnie kolacja. Wrzuć ją na potreningu.pl, oblicz zapotrzebowanie

[...] odpoczną ;) Za jakiś czas wrócił bym do FBW i wtedy na pewno zastosuję takie rozwiązania jak podałeś. Z drugiej strony zgadzam się z przedmówcą, bo np.były takie tygodnie kiedy na klatę robiłem tylko jedno ćwiczenie, jeszcze 5 powtórzen, bo akurat tak wypadło z treningiem. Myślę, że przez te 5 miesięcy bazę jako taką zrobiłem, bo np. dzisiaj [...]

Nie trzeba żadnych ładowań bo jesteś cały czas na + kalorycznym i masz raczej odpowiedni rozkład makroskładników. To już jakieś niezbyt aktualne informację, węgle możesz dawać kiedy chcesz, tak jak i możesz jeść ile razy dziennie chcesz.

ja mialem wiele bolow i dopiero jak kompletnie nie moglem czegos zrobic to odpuszcalem. Czasem sie to zdazala czulem kiedy moge robic a kiedy nie. Odejmij ciezaru jak to nie dozy bol albo nie rob cwiczneia ktorego nie mozesz zrob inne na dana partie

Genetyka odgrywa tutaj kluczową rolę. Ilu masz takich Colemanów co wytrzymali ? - a i dodam i tak siedli. Ciekawe Kiedy Brench siądzie.

Robi to, co ja kiedyś. Oszukuje Nas tutaj. Na początku przygody z sfd, gdy moim pierwszym tematem był bodajże "Blokada Psychiczna", mówiłem, że już dorzucam jedzenia, że się ogarniam itp. Wcale tak nie było. Leciałem grubo w ch**a. Aż do pewnego momentu, kiedy kilka razy zasłabłem. Tak jest z Jankiem. Smutna prawda.

Witam Mam problem z brakiem pocenia się, otóż kiedy np. gram w piłkę to nigdy się nie pocę, przez to staje się czerwony i czasami kręci mi się w głowie, kompletnie nie wiem co z tym zrobić, jedynie pocą mi się dłonie. Czasami znajomi mi mówią, że muszę pić więcej wody, ale ja wypijam około 1 litr dziennie, błagam pomóżcie :)

Witam Wiek 18 waga 70 wzrost 168 staż 12 miesięcy jestem teraz na masie ale troche brzuch urósł i niechce go zostawiać na lato bo nie wyrobię potem więc troche muszę zredukować . Pytanie jest takie . Kiedy robić aeroby ?? w treningowe czy w nietreningowe ?? Drugie pytanie teraz robiłem splita . Myslicie ze dobrym pomysłem było by Fbw ? nigdy [...]

[...] przestan sie trudzic i bedzie ok. Wymienilem roznice miedzy prolo / meta a m test i zaraz sie ktos rzucil...Tak spamuje i caly czas siedzew na forum, sprawdz misiu kochany kiedy ost raz pisalem w dziale do tego momentu, nie spamuje, reaguje na glupote%-)Fanatyzm do konca, ale wybaczam Ci misiu bo masz 10 lat wiec jest ok:) pozdrawiam i duzo [...]

witaj, na początek poczytaj podwieszone tematy. zacznij od tego Tu wprowadź tekst linku... dieta to coś więcej niż wybór między trzema, a pięcioma posiłkami. Zrozumiesz to kiedy przeczytasz odpowiednie artykuły, potem pojedyncze pytania możesz zadawać tutaj Tu wprowadź tekst linku... następnie ułóż własną dietę i wklej ją tutaj wraz z wypełnioną [...]

[...] poczytaj podwieszone tematy. zacznij od tego pierwsza redukcja przygotowanie do diety dieta to coś więcej niż wybór między trzema, a pięcioma posiłkami. Zrozumiesz to kiedy przeczytasz odpowiednie artykuły, potem pojedyncze pytania możesz zadawać tutaj odchudzanie pojedyncze pytania następnie ułóż własną dietę i wklej ją tutaj wraz z [...]

Witam, w jakich porach najlepiej brac DAA? W dni nietreningowe wiadomo - rano i wieczorem, gdyz wtedy jest najwyzszy poziom testosteronu. A w dni treningowe? Tak samo, czy moze 1 porcja rano, a 2 tuz przed treningiem?

Produkt: Szynka wieprzowa bez kości Cena: 11.99 zł Gdzie: Tesco Kiedy: 18-24.10 Produkt: Pstrąg świeży cały Cena: 13.98 zł Gdzie: Auchan Kiedy: 17-23.10 Produkt: Schab wieprzowy bez kości Cena: 12.99 zł Gdzie: Carrefour Kiedy: 17-23.10 Produkt: Filety śledziowe Cena: 11.99 zł Gdzie: Carrefour Kiedy: 17-23.10 Produkt: Makrela wędzona Cena: 11.99 [...]

no dokładnie bo takie pływanie ogolnie na pewno niezle robisz, ale w treningu musisz ustalic jakies punkty kontrolen ktore będą twoim punktem odniesienia by sie poprawiać :-)) i ustal cały trening bys wiedziała co robisz i kiedy

[...] bogatą miskę, jestem pełna podziwu. I te suple...:-) |-) |-) własna, bo oprócz mięsa - bo kupne, to uwędzona przez małża. Miska bogata, fakt, ale jakoś apetyt mi odszedł i wciskam wszystko na siłę. Czekam, kiedy Marta będzie miała chwilkę,i po obejrzeniu moich zdjęć, wpadnie i może cos podpowie. Na razie jest jak jest. Azzi mogę napisać Ci priv?

[...] i mam jeszcze jedno pytanie stretching robić przed czy po?Spotkałąm się z opinią ze lepiej jest robić przed treningiem bo zwiększa się zakres zasięgu mięśnia, zaś po kiedy mięsień był ćwiczony stretching go jeszcze "nadrywa". wydaje mi się, że co trener to każdy ma swoje zasady, a mi pozostaje kierowanie się zasadami osoby która ma [...]

mam 17 lat i waże hmmm dużo za dużo. przynajmniej tak myślę. kiedy widze siebie w lustrze mam ochote płkać... najgorzej jest kiedy każą mi jeść... nie wiem czemu... przecież waże za dużo ... mama każe mi do grudnia przytyć do 40 kg... 5 kg w ciągu tak krótkiego czasu jest niemożliwe... poza tym ... ja nie chce przytyc bo i tak mam za duzą wage ... [...]