kiedy

to jak 3 miechy góra, to weź npp a nie dd, a bolda zostaw na kiedy indziej. możesz po mecie od razu wejść na npp. 1-5 enan 250 mg e5d 1-5 meta 40mg ed 6-xx enan 250e4d 6-14 npp 125 e2d lub jak nie chcesz często bić, to daj po tej mecie enan 250 + npp 150 to i to e3d.

a jest jakis opisany powod tego faktu? i czy sa jakeis suplementy pozbawione tej wady? no i jak dlugo trwa okres od momentu kiedy przestanie sie brac do calkowitego "przewietrzenia" organizmu?

kiedy teraz jakies najblizsze zawody??

jest moc 170 ja juz nie pamietam z tymi zepsutymi kolanami kiedy pod takie ciezary podchodzilem hahah chociaz rekord to kiedys byl 180 w serii na frontach

kiedy teraz jakis sprawdzian na zawodach ??

maciek kiedy teraz jakies starty ???

teraz pracuje z bardziej świadomymi trenerami i jeste bardzo zadowolony a jako zawodnik tak jest świetny zwłaszcza kiedy zobaczył że trzeba pracować z ludzmi zanjacymi sie na rzeczy , jkazdy po prostu ma swoje sprawy .

[...] i tak w kółko do września. UP- Całe życie byłem otyły. Schudłem prawdopodobnie niezdrowo tracąc mięśnie. Po prostu nie chcę wracać do tych czasów. Boję się, że wchodząc na masę, znowu się zaleję jak kiedyś. Stąd taki cel, a nie inny. Budować mięśnie zamierzam, ale nie w momencie kiedy mam tłuszcz na ciele, bo nie wiadomo co z tego wyjdzie.

Okej, to wracając do pytania. Kiedy jest odpowiedni moment, żeby ucinać kcal/dodać aktywność? Zaczynam od 2800.

W smaku, zwłaszcza ze śmietaną- powala... Od czasu, kiedy zrobiłem je pierwszy raz dosłownie uzależniłem się jak od kebaba, muszę to zjeść raz na jakiś czas! Najwięcej roboty z naleśnikami, farsz robię GÓRA 15/20min. (kurczak studzi się w 3 minutki przy oknie). Jeśli nie masz czasu na gotowanie, to polecam :TEN PRZEPISIK}:-(

[...] wszystkie produkty które robiły problem i korzystałem Z produktów z poniższej listy . /SFD/2021/8/16/15de6200519248a8a7a22cda4fa84af2.jpg Zmieniony przez - bartekbolek2591 w dniu 2021-08-16 13:21:12 Pomogło ??? Pomogło :) ale trzymam się cały czas tych zasad i powiem Ci że nie pamiętam kiedy byłem wzdęty itd. Wszystko pracuje idealnie

Kiedyś miałem podobny problem. Lekarz stwierdził ibs ale jak sie okazuje kiedy specjalista nie zna diagnozy to wrzucą do jednego wora pod ibs właśnie. Dzialaem na własną rękę i zacząłem od tego że korzystałem z produktów low fod map. Listę powiększyłem i kilka produktów które dobrze toleruje i tak sobie jem już kilka lat i zero jakichkolwiek [...]

Nadeszły małe zmiany/eksperymenty w treningu ;P Zmniejszam intensywność a zwiększam delikatnie objętość . Liczę kg z każdego ćwiczonka i dodaje 5% objętości ,zmniejszam ciężar około 20 procent od najcięższego użytego w serii w poprzednim tygodniu i walczę żeby to zaliczyć . Cel jest stopniowo zwiększać objętość przez 4 tygodnie . Zobaczymy co z [...]

jeste ciekaw kiedy się pojawi w PL

A kiedy robisz aeroby? odrazu po siłowym? pozdro

rowniez pracuje fizycznie i rowniez brakuje mi sil szczegolnie w koncowce kiedy jade czasem 2 h aero dziennie silownia i to wszystko na 2000 kcal bez tluszczu w diecie;-)na dymanie zero ochoty%-) bezsenne noce a jak sie usnie to sni sie jedzenie:))nie ma lekko zycie to nie bajka i trzeba zap*****lac!;-)

O co chodzi z tym "ładowaniem" jestem nowy i nie wiem. Kiedy się to robi?

[...] na 2200.od pon do piatku dieta bedzie scisla w weekendy luzniej. powinno wystarczyc. aktywnosc ruchowa pozostaje na ogromnym poziomie. treningi standardowo ale w weekendy kiedy bedzie lecialo wiecej jedzenia beda wypady rowerowe w granicach 150-250 km/dzien jako ze jestem pasjonatem kolarstwa. starczy tych nocnych wywodow%-) na ta chwile to [...]

[...] to sporo nie zostalo ale wyglada srednio.falda cienka w granicach 6-8mm ale skory jakos sporo. moze juz w tym wieku sie tak nie naciaga tym bardziej ze bywaly okresy kiedy wazylem pow 120 kg i mialem ze 115-120 w pasie.moze jak by to utrzymac przez rok i dociac to w koncu efekt by byl mega? kto wie? w tym roku przez ta operacje tego nie [...]

[...] wiem, czy oglądałeś walkę z Singapuru, ale ten dzieciak Ciryl Gane, wielki skurczybyk z Francji również będzie walczył na tej karcie.” Niestety na chwilę obecną nie wiadomo, kiedy dokładnie i gdzie zostanie zorganizowana gala we Francji. Następnie Dana White został zapytany o potencjalny pojedynek w wadze ciężkiej pomiędzy Francisem Ngannou a [...]