kiedy

[...] i poziom glikogenu musze mieć cały czas na odpowiednim poziomie. Jak zatem zrzucić ten nawet nie szpecący, ale wkurzający dół? Czy fruktoza może być zła, jak tak to kiedy? I czy szerokie biodra to tylko kwestia przyzwiczajenia czy da się z tym coś zrobić? Czy ten dół to może być skóra (rok temu ważyłem prawie 100 kg, dziś 70)? BARDZO [...]

Spoko bedzie. Nawet nie zauwazysz kiedy 120 w seriach bedziesz cisnal. MOC z Toba

siema Może znacie jakis sposób żeby sie nie denrwowac na boisku. Kiedy dostaje tylko piłke a obok jest przeciwnik stresuje sie i źle podam. Panikuje. Nie zawsze tak jest ale czesto.Jezeli ktos to tego mnie opiepszy to jeszcze bardziej. Kilka razy stres mnie nie dopadł i wszystko byloby znakomite tylko brakuje mi czasami odwagi i boje sie przeniesc [...]

Kup albo zrób stojaki z asekuracją. Ja sam o takich myślę od kiedy mnie 91kg przygniotło i musiałem turlać :/

Początki miałem chyba takie jak każdy,kotry nagle chce budowac miesnie. Wszystko "na wariata" bez ładu i składu. Obowiązkowo klatka i biceps codzinnie no i oczywiscie zero nóg. Zaczynałem cwiczyc z ojcem,ale z czasem zacząłem sam trenowac,bo uwielbiałem i do dzisiaj uwielibam skupiac sie do tego stopnia,że zapominam o całym Bożym [...]

[...] podoba. Czy pokazałeś wszystkim w lidze, że w przyszłości możesz być dobrym zawodnikiem? Tak myślę. Miałem kilka bardzo dobrych spotkań i zdecydowanie wykorzystałem szansę, kiedy przebywałem na parkiecie. Mam nadzieję, że pokazałem, że jestem w stanie wiele dokonać. Mam również nadzieję, że zostanę w NBA na kilka następnych lat. Możesz się [...]

Dociski (czy wyciskanie z kolcków) to typowe ćwiczenie stosowane w okresie startowym przez wyciskaczy!! on ma na celu wzmocnienie drugiej fazy ruchu szczególnie kiedy wyciska sie "w koszluce" poniewaz koszulka pomaga w pierwszej fazie ruchu druga to siła głównie tricepsów.Wysokośc klocka jest indywidualna i zależna od opanowania ciężaru [...]

I powiedzmy sobie szczerze, że koszykarki rzadko kiedy dorównują urodą siatkarkom, chociaż czasami może zdarzyc się wyjątek

cześć mam 22 lata i mam dokładnie taki sam problem. Prosze o przeczytanie tego artkułu TEMAT: Mam naczynioruchowy nieżyt nosa Hisioria mojego leczenia: Testy Alergiczne miałem robione 3 razy w 3 różnych placówkach, badania krwi Ige, eozynofilia nie wskazują na objaw alegii(badania powtarzałem po 2 razy), i do tego tez brałem doustne i [...]

[...] 250kg bo innym troche głupio i chęci do treningu opadają jak ktoś jest 10 lat świętlnych przed nimi Po massackrze bolał mnie brzuch , myślałem , że zwymiotuję . Główna myśl kiedy skończę trening. A nie mówiłem? Przy tylu powtórzeniach to nic dziwnego a ciążaru też na pewno nie żałowałeś. Pewnie wszystkie pierwsze treningi nie zaliczysz do zbyt [...]

[...] 2s PON:A WTO:B ŚRO:free CZW:A PIA:B SOB: ND: Dzięki ogólnie, i jeszcze mam 3 pytanka: -Czy mogę tak mniej więcej raz w tygodniu iść powalić w worek treningowy? Jak tak, to kiedy/ jaki dzień -Chciałbym sobie także od czasu do czasu pobiegać, czy warto, a jak tak, to w jaki dzień? -Teraz wyczytałem gdzieś tu na forum, że robienie pompek ładnie [...]

MMA szczerze mówiąc nie jest jakoś dużo bardziej ekscytujące niż boks, powiem więcej na każdej gali zdarzają się nudne walki, a na niektórych to tragedia kiedy walka toczy się w trybie lay and pray albo w zwarciu przy siatce... Dla mnie efektowność obu sportów jest w sumie podobna

[...] jest lepszy to pozostają własnie niehonorowe ataki w jaja , krtań na ulicy nie ma niehonorowych rzeczy,no chyba ze jesteś w podstawówce lub gimnazjum... w momencie kiedy przegrywasz wyciagasz kastet i nokautujesz czyś Ty zgłupiał? A moze od razu niech wyciągnie miecz krzyżacki? sam kiedyś<2 lata temu> na zadymie wy***ałem [...]

[...] nowa część dostarczona przez Kawasaki do zespołu Hayate Racing. Z powodu tych wszystkich zawiłości związanych z odejściem &#8222;Zielonych", #33 nie miał po prostu kiedy wypróbować tego elementu. Wyniki testów na torze Montmelo: (w nawiasie ilość okrążeń) 1. Andrea Dovizioso (ITA) Repsol Honda Team 1min 42.230 sek (69) 2. Valentino [...]

[...] mnie kolka. Prawda jest taka że biegałem wolno, ale ostatnio nawet przy wolnym biegu mnie złapała. Dzięki za rady. Dzisiaj chyba mi pomogło to że powietrze wydychałem kiedy lewa stopa(kolke mam z prawej) dotykała podłoża. Jak czułem że będę mieć kolkę to przy wdechu przytrzymywałem to miejsce a przy wydechu puszczałem. Robiłem tez jak [...]

Mam argininę 1000mg w tabletce. Ja wymyśliłem sobie to tak, że biorę 4 tabletki tylko w dni treningowe, na ok. godz. przed treningiem.Proszę o opinie czy ma to sens, a jeżeli nie to ile i kiedy brać?

Heyka!!! Wróciłam z basenu, woow dzisiaj już trochę bardziej pocisnęłam...żabką 53 min ale intensywnie Jutro info od trenera co i jak to będzie wyglądało w wakacje Kikuś gute idee! Wiatr w oczy wieje więc może tytuł: FIGLARNA REDUKCJA A z tą kopenhaską, to tak bardziej dla podkręcenia metabo niż zejście z kg Ale to była tylko chwilowa myśl Kiedy [...]

[...] Większość przeciwników l-karnityny narzeka, że nawet przy dużych dawkach dochodzących do 10g dziennie, nie spalają tłuszczu. Aktywność i rezultaty uzyskuje się wówczas kiedy organizm zostanie nią przesycony, a na to trzeba trochę czasu. Tak więc stosowanie 3g przez dłuższy okres czasu (6-8 tyg) na pewno przyniesie rezultaty. Zostaje [...]

[...] różami. urodziłem się w biednej rodzinie, nie jestem synkiem, któremu mama i tata sponsorowali nowe adidaski i spodnie levisa. nie dostawałem kieszonkowego na suplementy kiedy nie miałem roboty jak co niektórzy. dziś za to mogę stanąć na przeciw takiego osła jak Ty, który szczyci się wąską talią i powiedzieć Ci - stary większym kozakiem ode [...]

Nie polecam spalaczy z efedryną... Poza tym co napisał bolek, szybkie efekty i szybki powrót do wcześniejszej wagi. Znam kilka osób co stosowało animala i bardzo szybko zrzucili wagę, ale później kiedy wrócili do odżywiania sprzed redukcji wrócili do wagi, a co więcej nawet deczko przytyli.