kiedy

[...] tak szybko tego nieprzyswoi, poniewaz jest przyzwyczajony do mniejszych ilosci bialka, wegli... Wiec najpierw lepiej zeby kupil bialko, carbo i tym uzupelnial diete i stopniowo staral sie wiecej jest, az do momentu kiedy jego diete bedzie mozna nazwac dietą... Wtedy jest dopiero sens brania kreatyny, ale teraz to tylko uzupelniacze diety..

Siema! Kiedy będą fotki nagród?

ten desperat z cyklu nie zrezygnuje, wiec powiedziec zeby dokupil proviron i ladowal razem z tym wszystkim? jakie dawki, kiedy ma zrec?

[...] opornie mi szedł. Ale wykonałam wszystko z zgodnie z planem. Byłam też w Tesco na hiperzakupach (trzeba się było zaopatrzyć w odpowiednią ilość kurzych piersi ), przy czym kiedy pakowałam te wszystkie kurczaki, ryby, jajka, brązowe ryże i mleko 0,5% do samochodu, próbując uciszyć dwoje rozwydrzonych i znudzonych do nieprzytomności dzieci, to [...]

Do autora - kup sobie jakies fajne odzywki, a o koksach na najblizsze 2 lata zapomnij. A poza tym od kiedy to wage podaje sie w cm??

nie no moze byc jak miales, nawet nie koniecznie musiales zmieniac cwiczenie na triceps... a skad mam wiedziec co z nogami ? napisalem ci wyzej co mysle. ale nie jestem twoim kolega z zespolu ze wiem kiedy ile czasu jakie cwiczenia itp wykonujesz na nogi

Chodzi zapewne o ćwiczenie kiedy nogi są zablokowane pod kątem i unosisz oraz opuszczasz tułów. Gdybym takie coś posiadał to bym z chęcią skorzystał.

trenuje srednio 6 razy w tyg. kiedy organizm byl przetrenowany zmniejszalem intensywnosc i gdy doszedlem do siebie podnosilem "obroty". jakies sugestie pavlo?

o korde z czyms takim to sie niespotkałem :) zaraz przesledze dokladnie linka :D ps ile czasu ma trwac regeneracja???? kiedy masz kulminacyjny punkt Twoich przygotowan???? ( egzamin na zolnieza czy cos takiego) swoją drogą jestes prze***anie wysportowany i wytrzymały łap soga info dostaniesz na gg bo pisales do mnie :)

Jedna uwaga - zapotrzebowanie /szczegolnie na bialko/ wyliczalem uwzgledniajac stosowanie SAA." co to jest SAA? chciałem zacząć brać białko i kreatynę. w jakich porcjach i kiedy? Poleglem

[...] tygodnie na poprawe kondycji. Pamietaj rowniez o tym, ze jak zaczniesz za ostro na poczatku to nie wytrzymasz do konca, nasze ludzkie ciala to taki mechanizm, ze powie ci kiedy ma dosc w prosty sposob dajac ci kontuzje. Na co rowniez zwrocilem uwage to to,ze boxerzy czy kickboxerzy nie trenuja przedramion i uchwytu. Ja sie dowiedzialem na [...]

Gwiazdor Premiership cudem uniknął śmierci Obafemi Martins, napastnik Newcastle, cudem uniknął śmierci. Samochód piłkarza został ostrzelany przez nieznanych sprawców. Do wydarzenia doszło w nigeryjskim Lagos, w którym zawodnik spędza wakacje. - Myślałem, że zginę. To było straszne. Wszystko zaczęło się na stacji benzynowej. W pewnym momencie [...]

Postanowiłem wsiąść do samochodu i odjechać. Kiedy opuszczałem stację, rozległy się strzały Może nie zapłacił za benzynę?

powiedz nam jaki miales plan cwiczenie serie powtrzenia, co kiedy i jak

[...] w tym miejscu a natychmiast potem buch... sala lapa naparza. Byc moze kwestia samego chwyty : rece w sumie sa dosc mocno izolowane przy powolnym ruchu i stalym napieciu, bo w momencie kiedy zlapie szerzej badz przerzuce sie na hantle tego bolu nie ma... Sog'i poszly Dwa duchowe- dwa namacalne Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2007-06-20 18:14:44

No ja sie zgadzam z autorem tematu ale z tego co ja zauwazylem tacy tempi i chetni komus mniejszemu n***c sa w wiekszosci sezonowcy ktorzy szybko zrobili sie wieksi a kiedy jestem w silowni i rozmawiam ze sporymi chlopakami czy na jakichs zawodach to moze wygladem odstraszaja a to naprawde spoko goscie ktorzy maja zwykle wiecej kultury i szacunku [...]

bandycka pora, kiedyś o tej porze oglądałem Copa America i to jeszcze wtedy kiedy wszyscy grali rezerwami

Prezydent madryckiego Realu zaprzeczył , jakoby argentyński napastnik FC Barcelony zgodził się dołączyć do składu Królewskich. Potwierdził także fakt , iż włoski szkoleniowiec - Fabio Capello - nadal nie może być pewny funkcji trenera w Madrycie . Prezydent Los Blancos bardzo denerwował się , gdy usłyszał sprawozdania w mediach, które podawały [...]

[...] tylko czasami psychika znosi takie niuanse gorzej od organizmu. Jeżeli chodzi o kolano zawsze bolało, kilka lat temu miałam robione badania no i wszystko było ok. Dopiero kiedy zaczęłam robić codziennie aerobik odezwało się znowu -> cały czas ćwiczę na ugiętych kolanach aby stawy odciążyć ale jednak nie pomaga. Smarowanie żelem [...]

[...] super diete bez bajek jesz 5-6 zbilnaoswanych posilkow w ciagu dnia co 2.5-3h do tego porcje gainera wg brakow makroskladnikow w diecie, tu Ci nikt nie powie jak dokaldnie i kiedy masz go pic , ile ma go byc, itd. bo nie wiemy tego jak jesz, w jakich godzinach, ile jeszcz W-T-B, jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne nic nie napisales o [...]