kiedy

[...] I tak każdą partie cwiczyłem 2razy w tygodniu oprócz nóg.Najlepiej by było jak bym znów miał plan treningowy taki zeby cwiczycz kazda partie 2 razy w tygodniu.Próbowałem kiedys cwiczyc wszystko raz w tygodniu ale nie wchodziło najlepszy plan dla mnie to wszystko 2 razy w tygodniu tylko teraz jaką partie z czym połączyc ? i kiedy je cwiczyc [...]

jezeli sie ma kogos we francji to kupi ten ktos andractim bez recepty? Ciezko powiedziec.....przydalaby sie recepta..nawet ktos kiedy pisal ze sam sobie drukowal zeby dostac andractim... A masz klopot z gino i kogos we Francji ??? :)

Dobra chlopaki to sprubuje ograniczyc te bialko, z weglami nie ma problemu: platki owsiane gorskie, ryz 2x dziennie (kiedy nie ide do szkoly to zamiast 2 porcji kanapek z chlebem zytnim po 150 g jem dodatkowe 2 porcje ryzu) i gainerek, ale z tymi tluszczami to mam klopot, bo wychodzi mi zaledwie 1 g tluszczu, zwieksze chyba do 1,4- 1,5 tylko nie [...]

Rafal kiedy najblizsze zawody MP?

Vipguard - prawdy i tak nie dojdziemy nigdy. Ale jak dla mnie, to koleś który wydał książkę szuka sensacji, żeby na tym kase zbić. Adamek miał prawo go zwolnić kiedy mu się podobało

No ok zmniejsze porcje... Kiedy brać omega3 i ZMA Apteczne (tzn. Zincas Forte, Filomag B6, Rutokal c+ i Aspargin) ? Edit: I czy cała reszta jest OK ? Zmieniony przez - salaros w dniu 2007-04-09 14:13:59

nie brałem żadnych sterydów i nie zamierzam ... co do nitra to polecam jak ktoś lubi mega pompy, kiedy go brałem było widać wielkie róznice jak przestałem troszke wszystko pospadało, czy zawczesnie ?? może ale tak mi polecił kumpel wiec sie skusiłem :D dorzucam fotke z dzisiejszego treningu na klatke :) wymiary wczesniejsze jak gdizęs znajde [...]

elvis spox ale pisz troche mniej objętościowo bo masakra ______ mozna wiedziec kiedy nastąpi oficjalne "przejście" w sensie ze przestaniecie sie udzielac tu a bedziecie tam i drugie pyt: czy jak juz wy sobie pujdziecie to sponsorzy zapewne takze zabierając z tąd swoje reklamy dobrze mysle?

Gregor mam nadzieje, ze jak juz 4 przeprowadzka dobiegnie konca.. bo rozumiem, ze na razie jest jeszcze w toku to nie zapomnisz o tutejszym Dopingu, szkoda byloby gdyby Cie zabraklo Edit: bo moznaby rzec, ze jestes jego ikona Hulk, kiedy ja krotko nie potrafie Zmieniony przez - evils_toy w dniu 2007-04-09 19:52:53

ale sie narobilo... do kiedy tu zostana modzi?

dolaczam sie do prosby rowniez poszukuje tego specyfiku jak ktos ma jakis namiar prosze pisac, na sports-one dostepnosc 1-4 tygodnie ;/ pisalem meila na suple.eu kiedy bedzie dostepny o nich jutro spewnoscia dostane odpowiedz Zmieniony przez - csking w dniu 2007-04-10 00:41:23

a kiedy następuje ten 2-gi skok wzrostu mniej więcej, jeżeli w ogóle występuje? :>>> Zmieniony przez - hagze w dniu 2007-04-10 11:01:17

[...] się schodzić jak najniżej i dawało do efekty - prostowniki czułem wręcz znakomicie. Dziś jechałem na 2 miarkach XP, bo chciałem zobaczyć, jak sprawi się na 15-tkach, kiedy to mięśnie zdecydowanie najlepiej się pompują. Powiem krótko: pompa przeszła moje oczekiwania! Pompa klatki była widoczna już po pierwszej serii, łapy - masakra!, plecy [...]

wydarzenie ?? nic wiecej nie powiem lece sie pluskac i spadam na miasto wroce , nie wiem kiedy ale wroce ...Salut, Ciao

Przypadkow kiedy kelner nokautował faworyta było już mnóstwo. Nie pisze że Soko to kelner, ale widzę pewną skłonność do przypisywania mu jakichś nadludzkich zdolności - od czego ja się odcinam, a czas pokaże jakim jest zawodnikiem, jak będzie zmiatał wszystkich jak Lidell to odszczekam Póki co - uważam, że w walkach z Rychem i Lilnogiem miał [...]

Ale mi chodzi o odzywke ;) bo to ze prawie w kazdym posilku ma byc to wiem . Wiec na noc to napewno trzeba brac . Kiedy jeszce ?

[...] myslalem, ze pojdzie zdecydowanie latwiej, ale nalezy podkreslic, ze dzis poczas tego cwiczenia ruch byl wykonywany jedynie przez przedramie. Zadnego gibania. Z supinacja kiedys robilem serie po 12 powtorzen tymi hantlami, ale rowniez techniak ulegla zmianie, tzn. tak jak w przypadku poprzedniego cwiczenia - zadnego gibania i lokcie przy [...]

kiedy natepna taka paka bedzie wydaje mi sie że bedziemy długo czekać.

[...] znacznie ciężar,cwiczenia wykonuje powoli i technicznie,w dupie mam czy jest 50 kilo czy 25,trzeba je wykonywać właściwie -zacząłem zmieniać trening bicepsu co 6 tygodni,kiedys potrafilem co tydzien zamieniać,kombinowalem i nic z tego nie wychodziło,teraz rozpisuje sobie trening i trzymam sie go 6 tygodni To wszystko,łapka jakos rosnie o [...]

to elvis nic juz tu nie napisze? <płacze> ___ ale ponawiam pytanie: kiedy "oficjalne" przejscie? bo chyba takowe bedzie