kiedy

[...] jednorazowo to 10 metrów z pokoju do pokoju raz na godzinę. Wrzucenie takich proporcji to w prostej linii odkładanie się tkanki tłuszczowej. Ale dla przykładu mam dni, kiedy maszeruję 5-7km (na obozie wędrownym i 20km się zdarza), potem jeszcze ze 4km do i z siłowni, trening bardzo intensywny, w pracy pokonuję kilka pięter (kilkadziesiąt w [...]

[...] założył tą gilotyne z miną mówiącą "a masz Ty za kare teraz!" Gala fajna pomijając konferansjera i te liny razem z sędzią, bo ten geniusz przerwał akcje Kułaka, kiedy ten miał przeciwnika w gilotynie (wpadli w liny) i wznowił na środku wpychając Krzyśka do gardy . btw. o co chodziło Materli, że Kułak czymś wysmarowany był? ps.Wie [...]

Gość ma dłonie jak moja babcia, kiedy miała 80 lat, więc wybacz, ale tu nie chodzi o same spadki. Było na forum naprawdę wiele wiele razy, ale nie mogę znaleźć linka do dość ciekawej dyskusji jaka odbyła się dość dawno temu.

Waga nie idzie cały czas w góre. Są okresy kiedy waga stoi bo organizm musi się do niej przyzwyczaić. Poza tym nie rozumiem, czego nie możesz robić sobie zarcia do szkoły. To chyba trudne nie jest Sama odżywka ci nie pomoże, jeśli nie bedziesz miał dobrego treningu i diety.

od kiedy to sie trening uklada pod krehe, a nie przypadkiem odwrotnie? to reha ma nam pomoc zrealizowac zalozenie planowe.

bedzie ta promocja jeszcze na Sp 80 te 4 kg , jesli tak to kiedy

co masz w zestawie oprócz telefonu,możesz wrzucić lepsze fotki,i ile trzyma bateria,od kiedy go masz:)troszkę pytań,ale w aukcji brakuje mi na nie odpowiedzi .Pozdrawiam

Chaczyk detektyw Pak to jak kiedy koniec?

TO NIE JEST PLAN NA SILE! NIE MA TU PLANU CO DO CIEZAROW I POWT NA DANYM TRENINGU! NA SILE NIE ROBI SIE PO PROSTU POWT 1-6 I SAMOWOLKA! NAJPROSCIEJ BEDZIE UZYC NETODY 5*5. -WEZ 65% MAXA -ZROB 5 SERII PO 5 POWT -DOLOZ 2,5KG W NAST TYGODNIU. -DRUGIE CWICZENIE POWINNO BYC TAKIE ZE JESTES W STANIE SROBIC 5 SERII PO 8 A ROBISZ 5*5 I NIE ZWIEKSZASZ [...]

[...] DLUGO BY O TYM MOWIC...! Nie chodzilo mi o ilosc serii, ja o przetrenowaniu nie mam pojecia bo wydaje mi sie ze nigdy go nie mialem a nigdy sie tez nie oszczedzalem (kiedys trenowalem tak ze kazda seria byla z powtorzeniami wymuszonymi i do tego regresja, w szrugsach, w przedramieniu, we wszystkim, trening po 2 godziny i wiecej). Ty [...]

[...] CZYN DOBRZE I MOW O TYM--a judo i jego wladze nie wiem na co czekaja?? -TOmek Kowlaski zdobyl braz ma MS juniorow -pokazci mi o tym jaks wzmianke w prasie --? ... wiec milczmy dalej -a mozne ktos w koncu kiedy odkryje te dysypline (w programie igrzysk olimpijskich ) -i wyciagnie z garazy..a le bez udzialu samych judokow to sie nie stanie...

za***iscie..ciekawe kiedy ja bede tak wygladal hehe, oczywiscie SOG sie nalezy

no to ten drugi raz kretke w nietreningowe to kiedy ? raz na czczo a drugi ? hmm 1-3g do sniadania omegi ? mysłałem ze powinno sie 3 tabsy na dzień po jednej do kazdego posiłku ?

A kiedy w i jakich ilościach jeść tą omege-3 ? Nie jadam żadnych "sztucznych" witamin, lecz jeżeli pomagają to proszę o pomoc w doborze właściwych

Co do soji moi drodzy to posiadaja takie cos jak izoflawony sojowe które działają antyestregenowo kiedy jest ch nadmiar w organiźmie Bardzo podobniej do indoli .Sa to naturalne antyestrogeny których można śmiało używać podczas kuracji Saa i zdaja egzamin bardzo dobrze Pozdrawiam

czyli kiedy mam jesc ostatni posilek? bo nie zabardzo zrozumialem wiem wiem ze wasze zma pm jest bardzo cenione poprzez to ze jest swietne ale nie mam zbyt duzo monety i bralem zma olimp poniewaz mam 15% rabatu na suple Olimp. Mam jeszcze pytanie co do lecytyny: Mam na stanie 500g lecytyny olimpa. Chce brac ja przez 50dni, czyli po 10g na dzien. [...]

I - 7-19 pierwsza zmiana II - 19-7 druga Nie cwicz w dni kiedy pracujesz bo bedzie lipa... Rozrysowalem sobie wszystko, bylo dobrze wg tych zalozen, ale objasniam szerzej: 1. I 7-19, sen wieczorem 2. W - rano: plecy, przedramiona...sen wieczorem 3. II drzemka przed praca, 19-7 , sen rano nast dnia 4. W - sen rano.. wieczor: bary, triceps, [...]

Paweł wyleciał już w poniedziałek, czyli wczoraj. Kiedy wraca, tego nie wiadomo.

[...] mase miesniowa, to 2 bajki, a jednoczesne gubienie tluszczu i robienie masy to wyzsza szkola jazdy i sam bal bym sie podjac takiego zagadnienia... moim zdaniem najlepsze w Twoim przypadku byloby najpierw zredukowac tluszcz a potem kiedy bedzie on na odpowiednim poziomie zaczac budowac mase miesniowa przeczytaj to: http://www.sfd.pl/temat231127

Chodzi o to żeby bezsensownie nie ściskać np: głowy przeciwnika. Wtedy ty się męczysz a jest to całkowicie bezcelowe. Często jeszcze początkujący odklepują dopiero kiedy staw im zaczyna trzaskać albo dokładnie odwrotnie, jeszcze nie zapniesz techniki a on już klepie. Ostatnio pierwszy raz w życiu udała mi się omaplata z gardy. Nigdy nie mogłem [...]