kiedy

[...] intensywnego marszu , spaceru czy co tam jeszcze jeśli to wytrzymasz. Do tego odejmuj co tydzień trochę kalorii od żarcia i efekty będą. kwiecień to dla ciebie za późno? To kiedy ty chcesz biegać? jak będzie 30 stopni w cieniu? ruszaj się już i to rano bo nawet dzis było mi z deka za gorąco po 7km biegu. przy twojej wadze to nawet do marszu [...]

No rozłożyłbym, tylko dzisiaj taka wyjątkowa sytuacja xD Okay to na przedtreningowy wrzucę woreczek ryżu (kasza niezbyt) i 150g cyca, do tego łyżka oliwy. To kiedy mam tego białka dostarczyć jeszcze? Przed snem?

Właśnie zdałem sobie sprawę z tego, że swego czasu ważyłem nawet 10 kilogramów więcej. Teraz jestem gruby, nie wyobrażam sobie jak wtedy wyglądałem... Ale ja nie mam spostrzegawczości do tego. Nigdy nie wiem kiedy jakaś osoba schudła czy przytyła, dla mnie zawsze wygląda tak samo

[...] początek witam wszystkich. Produkty są z półek firmy Olimp. Chcę zacząć cykl kreatynowy z owymi suplementami tylko przed tym pytając sie o Waszą opinie o tym. Mam zakupiony monohydrat mega caps 240 caps a dokupić do tego chcę creafusion 180c bądz 360c, ale to zależy do Was:) I czy może ktoś mi napisać kiedy i ile bedzie najlepiej brac:) dzia:)

szybko Ci to idzie, widać że masz dyscyplinę ale faktycznie, może trochę zwolnij Ale ja nie mam spostrzegawczości do tego. Nigdy nie wiem kiedy jakaś osoba schudła czy przytyła, dla mnie zawsze wygląda tak samo ja za to uważam ze póki ktoś nie ma baaaardz dużej nadwagi to i tak wygląda dobrze. na siebie patrzę bardzo krytycznie, a w innych [...]

witam wiec mam duzą wade zebów od kiedy pamietam nie byłem nigdy u ortodonty ,mam duze i wystajace jedynki takie królicze zęby, i chce sie dowiedziec ile moze kosztowac zabieg spiłowanie ich oraz cofniecia nie chce nosic stałego aparatu a taki ruchomy juz tu nic nie pomoze doddam ze mam 18 lat .jakich kosztów moge sie spodziewac oraz ile by [...]

a co wy tacy ciekawi ? przywolywal ktos z was dychy kiedy ?

Jason-X zdanie "bez argininy i tak urosniesz" to nic innego jak wróżenie ;P czytalem o przypadkach kiedy chlopaki juz w wieku 16 lat przestawali rosnać. bedziesz odpowiadal za osobę ktora to przeczyta? pomysli, ze urosnie a w wieku 20 paru lat zauwazy ze dalej jest tak samo wysoka, ludzie tutaj probują sie "wyciągnąć" nawet w [...]

[...] kulczyk mowi : no nie wiem no po co mi jakiś taki... Ojciec: ale to wiceprezes orlenu kulczyk:a no to inna sprawa zgadzam sie! Jedzie ojciec do prezesa orlenu. Dzien dobry mam rewelacyjnego kandydata na wiceprezesa mojego syna!! Prezes...no nie wiem no raczej nie Ojciec: ale to przyszły zięć kulczyka!! Prezes : To kiedy może zacząć?? :PP

ta katuj brzuch a kiedy się zregeneruje?

[...] Tozzi tymczasem zakończył swoje otwierające przewód 90-minutowe przemówienie stwierdzeniem, że „jedynie osoba o wielkiej arogancji mogłaby twierdzić, że ma rację, kiedy tak wielu z jego kolegów po fachu ma inne zdanie". Brawn GP, Toyota i Williams zaprojektowały coś, co nazwane zostało 'podwójnym dyfuzorem', z centralnie umieszczonymi [...]

zakupiłem z desmy aż slinka cieknie wyglada apetycznie nie mogę sie doczekać kiedy wbije. i pod koniec zeszłego roku miałem jeszcze zambona wygladał identycznie byłem bardzo zadowolony.

Wg Ciebie koszt 1 dnia tej diety to 10zl? Do szkoly chodze w weekendy i nie pracuej takze praktycznei siedze w domu. ;) Co do planu kiedy bede jadl to bedzie to wygladalo mniej wiecej tak: 1 Posilek godz 8:00 2 Posilek godz 10:00 Trening godz 11:00-12:00 3 Posilek godz 13:00 4 Posilek godz 16:00 5 Posilek godz 20:00 6 Posilek godz 23:00

Perpetuum Mobile się samo nie nakręca, chyba, że to drugiego rodzaju Samonakręcająca to jest spirala nienawiści :D Rafał: Kiedy się zjawisz ze mną pokulać? :P Zmieniony przez - Almaron w dniu 2009-04-14 19:10:56

Mono vitalmax (zielone) lub olimp creatine mega caps 1250, cykl, licząc łącznie z tym kiedy brałeś samo nitro powinien trwać od 4 do 12 tygodni. (do kiedy będziesz widział że daje efekty)

a sa jakies zamienniki tych cwiczen, kiedy do dyspozycji sa tylko hantle, drazek i ekspander?

mario4232 po co robić takie małe partie jak tric/bic kiedy on nie ma wypracowanych podstaw? Co do autora, ten trening który nam pokazałeś to jest split Co do treningu który Ci napisałem wykonujesz go 2/3 razy w tygodniu (zależy ile razy masz dostęp do siłki ). Zmieniony przez - Kokos93_xD w dniu 2009-04-14 19:43:18

1. jeżeli całe ciało lecisz HD, to powinieneś trzymać się tej koncepcji. ewentualnie zmień trening pod drążek. 2. żeby cardio miało sens, a rozumiem że chodzi o ograniczanie zalewania się, to powinieneś je wykonywać po treningu albo rano na czczo (aczkolwiek polecam łyknąć najpierw bcaa), kiedy masz najmniej glikogenu i są najbardziej efektywne.

yy do kiedy mam to panie kochany cwiczyc :D

od kiedy powinien zaczac kopac winstrol??