kiedy

[...] uciążliwe (Nadmiar błonnika również może przyczynić się do utrudnienia usunięcia resztek) Ogólnie trend jest takowy że spożywamy jako społeczeństwo za mało błonnika tzn ok 10g kiedy to jego norma wynosi 20-40g/dzień spotyka się też inne dane Najbezpieczniej jest przyjąć 30g/dzień przy założeniu statystycznej bliskości z "przeciętnym kowalskim"

Dzieki kokos :-) Paawo, niby kiedy tak mowilem? Tak do ciebie jak dzis do kokosanki moge powtotzyc, wszystko rozumiem i piekne rzeczy czytalem gdzie te lokcie powinne byc, ale co z tego jak nie ma na to szans? Kiedys nawet sprawdzalem, jak paznokcie zaczepie o sztange to lokcie beda tam gdzie by powinne. Ale nadgarstki bola a paznokci jednak [...]

[...] będę ostrożniejszy z obiecywaniem skopania Ci dupska %-) ps. przesadziłeś z żartami? Znaczy, czy rozbawiłem się do bólu brzucha? Nie, aż tak jeszcze się nie zdarzyło ;-) ps2, serio myślisz, że odpuściłem? Czekaj na film z rozgrzewki Jeszcze tu, gratuluję, piękny wynik, kiedy na zawody? ;-) Zmieniony przez - fanss w dniu 27/11/2018 23:13:57

[...] robić przysiad i martwy. Nie ma problemu bo lubie te ćwiczenia. Co z regenerają? Jeżeli bym pominął dni tyg i ćwiczył tak: klatka+nogi+triceps wolne wolne plecy+barki+nogi+biceps wolne wolne i od nowa nie patrząc na weekend,mam własny sprzęt i moge ćwiczyć kiedy chce. tak było by ok! Co z zakresem ruchu? Zwiększyć go na duże partie do 12-15 powt?

[...] np. przysiad robisz "dziesiatki" czyli po 10p w seriach zaczynasz od gryfu - robisz 10p potem zakladasz cos na gryf - robisz 10p znowu dokladasz - robisz 10 itd. do momentu,kiedy nie bedziesz w stanie poprawnie technicznie wykonac zalozonej ilosci powtorzen-w tym przypadku 10p. koniec cwiczenia. z czasem bedziesz dokladnie wiedzial,jakie skoki [...]

cardio mozesz robic kiedy chcesz. niekoniecznie po silowym. jak najbardziej OK, to co napisales wyzej

a ja dzisiaj chyba pierwszy dzien trzeźwy, od kiedy zerwała ze mną

A ty kiedy ferie masz ?

to co mowisz ze 3 tygodnie jak 2,5:P ja w sumie nie wiem do kiedy mam. 30 albo 31. potem musza dac mi stałą albo mnie wyj**ac

[...] jeszcze symbolicznie z mojej ceny wyjściowej, ale 300 to zdecydowanie za tanio. Jak zdecydujesz się na kupno to napiszę Ci jeszcze co wziąć do Tauro, gdzie kupić i dokładnie kiedy brać i w jakiej dawce, żeby zoptymalizować efekty w kontekście wiązania SHBG i podniesienia poziomu wolnego testosteronu. Tani produkt, a bardzo dobrze się uzupełnia z [...]

A jeszcze mam pytanie co do brzucha . macie jakieś rady ? co jeść kiedy ćwiczyć , co ćwiczyć ćw abs 8 ale chyba przejde na abs II / doradzicie ? obecnie chodzie o 13/14 na siłownie i po ćw brzuch . : )

[...] mechaników? Nie powiedziałbym. Zmiana opon, to jakieś 5 sekund, a przez resztę czasu stoją i się nudzą, bo leje się paliwo(pozostałe 5 sekund). Prawdziwa walka jest wtedy, kiedy muszą wymienić tylko opony - wtedy licz się szybkość, bo jedni mogą zrobić to o 1 sekundę szybciej i pozowli to zyskać pozycję. Generalnie zyskiwanie pozycji dzięki [...]

Myślę, że Twoje mieszane uczucia przeważą na stronę pozytywnę, kiedy tylko obejrzysz kilka pierwszych wyścigów w sezonie 2010

Jakie zawody? Znaczy gdzie kiedy i wgl ;p

To nie jest CKD, co najwyzej slaba wersja LC Kiedy ty zdazylas w ciagu 4 miesiecy od porodu stosowac rozne diety? W kazdym razie powodzenia

a jak z KA w proszku?? będzie?? wiadomo kiedy??

[...] typu oliwa, avocado, mąki pełnoziarniste i tak dalej) wokół których ma się 'kręcić' moja dieta, jednak problem będę miał z odpowiednim łączeniem produktów, z tym co jeść kiedy, co przed a co po treningu, no i żeby jeszcze zawierało to, jak wspomniałem wcześniej, odpowiednią ilość makroskładników dziennie. To chyba bardzo żmudna praca, [...]

[...] daze caly czas lece metoda prob i bledow ale wiecej bledow juz mam za soba - drozka sie troszke prostuje a do wszystkich panow po 30 stce.... smiem twierdzic ze to wiek kiedy meżczyzna zaczyna sie robic ciekawy.... bo dogania kobiete w rozwoju emocjonalnym i prosze ze mnie nie robic ryczacej feministki bo nia nie jestem Nigdy nie umialam [...]

[...] przerwy pomiędzy seriami, serie izometryczne, wstępne zmęczenie itd. A co do młodych- to niestety- dla wielu z nich nie ma autorytetów... Opamiętują się-NA CHWILKĘ,-kiedy copś im strzeli- i tak aż do skutku... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Kiedy będzie następny odcinek?