kiedy

Karolu dostalem gratis do bialka odzywke Fenuplast. I chcialbym sie dowiedziec jak stosowac. Na opakowaniu pisze 3x dziennie miedzy posilkami. I czy ta dawka wystarczy czy np zazywac 4x? I miedzy posilkami to kiedy najlepiej. Pozdrawiam :)

[...] od strony do strony czytając wszystkie twoje porady doszukując się rzeczy które mogłby mi się przydać. Teraz trochę o sobie. Z siłownią mam styczność od paru ładnych lat (od kiedy znalazłem stary sprzęt po ojcu i umieściłem go w piwnicy). Niestety mimo paru lat ćwiczeń nazwałbym się początkującym ponieważ nigdy nie podchodziłem na poważnie do [...]

witam. Karol mam prosbe odnies sie do createstonu, co sadzis na jego temat, który z nich stosowales, kiedy sprawdza sie najlepiej i w jakich dawkach? poluje na sniezynke i chce zaplanowac kilka cykli z gory bazujac na róznych wlasnie createstonach. tyle ze nie bardzo wiem czy warto, a jesli juz to które z nich sa warte uwagio a które lepiej [...]

[...] wygladac w dzien nietreningowy oraz w dzien np. treningu plecow chodzi mi oto ze podczas tr.plecow czy nog to jest wiekszy wysilek niz w dzien nietreningowy czy nawet kiedy robie biceps triceps, jak w te dni manipulowac dieta zeby bylo dobrze? 4.Dodam ze bede robil aeroby na masie to tetno powinno byc wyższe nie te robione na redukcji. [...]

Dokładnie o to samo chciałem zapytać co Sławek. W Coli zero jest Aspartam, ja kiedyś jej sporo piłem (bo mam 0 kcal i u mnie pojawiało się po niej cos w stylu "pełny żołądek", więc człowiekowi się tak nie chcę jeść ... ), ale czytając negatywne opinie zrezygnowałem , chociaż z ciężkim sercem,bo ją lubie :) Czyli wg Ciebie można ją pić na redukcji [...]

Karol mam pytanie na temat ćwiczenia przywodzicieli oraz odwodzicieli. Trenuje we własnej siłowni i nie mam tam żadnych maszyn na te partie więc robię odwodzenie i przywodzenie na bramie. Kiedy wrzucić te dwa ćwiczenia gdy wykonuje trening nóg: Wykroki z hantlami Prostowanie nóg na maszynie Przysiady tylne SS : Uginanie nóg leżąc + [...]

Witam, Karol mam pytanie na temat ćwiczenia przywodzicieli oraz odwodzicieli. Trenuje we własnej siłowni i nie mam tam żadnych maszyn na te partie więc robię odwodzenie i przywodzenie na bramie. Kiedy wrzucić te dwa ćwiczenia gdy wykonuje trening nóg: Wykroki z hantlami Prostowanie nóg na maszynie Przysiady tylne SS : Uginanie nóg leżąc + MC [...]

Mam dwa pytania odnośnie redukcji. 1. Co sądzisz o posiłku oszukanym , czy można go stosować i kiedy 2. Czy robiąc aeroby po siłowym stosować się do wzoru 220 - wiek = HRmax 60-75% (szybki marsz na bieżni), czy morze bardziej intensywnie biegając lub interwały. PS. Zależy mi bardzo na Twojej opinii . Dzięki , pozdrawiam . *_*

[...] nie oczekuję od Ciebie odpowiedzi jeżeli nie wiesz bo to wykracza poza pytanie kulturystyczne,ale pijąc białko serwatkowe mam obrzęk gardła,cięzko mi połykać sline. Jednakże kiedy jem jaja,mleko,ser,kurczaki etc. nic mi nie ma. Czy uwazasz że na izolaty WPI również będe mieć uczulenie? Pytam Ciebie ponieważ może słyszałeś żeby ktoś miał kiedyś [...]

karolu nasz kochany kiedy jakies filmiki z treningow? ;) pozdrowionka dla rodzinki

zapomniałeś dodać rozpiętki... nigdy nie piję płynów podczas posiłku, twaróg jedz kiedy masz ochotę, nie ma znaczenia jak zjesz olej :-) nie żałuj sobie na masie, na redukcji będziesz się martwił o jedzenie :-)

No nie bądź taka zaskoczona.. Ale ja tu nie doczytałam ani jednego słowa o porodzie. A dla pewności zrobiłam to kilkukrotnie.. Kiedy rodziłaś? I nie krzycz, proszę.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-09-15 15:46:28

ale białko białku nie równe , tymbardziej węgiel węglowi a najbardziej tłuszcz tłuzczowi . Pozatym trzeba wiedzieć co jeść o jakich porach i kiedy dostarczać jaki rodzaj pożywienia żeby go w pełni wykorzystać a żeby nie odłożyło się w tkanke tłuszczową , a dieta wcale nie oznacza jedzenia czegoś niedobrego i cały czas serków wiejskich , wystarczy [...]

[...] jeżeli ćwiczysz na jednej nodze to skup sie na technice ,możesz w ręke wziąść hantel tak z 10 kg. Nie staraj sie robić więcej powtórzeń niż 20 raczej zwiększ ciężar to jest trening ogólnorozwojowy. Aha i ułóż sobie diete "dział odżywianie" ja też kiedyś nie miałem diety od kiedy zaczełem ją stosować zobaczyłem jak wiele to dało.

Ja troche sie zmienilem od ostatnich fot 53 na lapce, 147 w klatce. Od kiedy sprzedaje odzywki masa idzie w gore

[...] z p.Fillebornem - pomieszało mu sie w głowie od "Kit-max'a" - ale OLIMP w swoim dziale napisał, że niedługo wszystko/coś sie zmieni. Wiesz może coś o tym , kiedy sie kończy kadencja naszego wspaniałego prezesa ? ps.1 Odwiedzaj jak to możliwe częściej to forum jak kiedyś z 2lata w tył. ps.2 Pozdrowienia dla Ciebie i Twoich [...]

a moj klub kiedys pierwsze. Chetnie bym wystartował,ale obektywizm moich kolegów sędziów jest niestety teoretyczny,poza tym 15000zł piechotą nie chodzi,a Związek nie pomaga zawodnikom w zarabianiu kasy,wiec troche za drogie hobby.Kiedy kadencja sie konczy? Pojecia nie mam,ale to nie ma znaczenia,wszyscy dupami trzesą wiec nic sie nie zmieni,poki [...]

kiedy to bedzie ? czy juz jest? bo troche nie w temacie szkoda ze nie miesiecznik

kiedy wejdziesz nastronę główną, masz po lewej menu. Jest tam wszystko podzielone na działy. Wchodząc tam, masz skróty artykułów, które będą w drukowanym MD - tak chyba najprościej dojść do tego, co znajduje się w magazynie

a kiedy dokładnie będzie nowy numer?