kiedy

liczyłem i było 98 tab a kiedy jak miałem w pudełeczku to było 104 to chyba im sie za duzo albo za mało nasypało ?

[...] prawie bo jeszcze tak jakby była taka mała bo troszeczkę inaczej wygląda ta skręcona kostka) ale jak wyjmę ją z ortezy to normalnie chodzę :) tylko jeszcze mi się tak dziwnie biega próbowałem truchtu i trochę tak inaczej się biegło. jeszcze do piątku mam nosić tą ortezę i z dnia na dzień czuję poprawę :) wiec nie wiem kiedy będę mógł zagra..

w wszyscy oczywiście wiecie ile ,kiedy brał koks ****a.............

[...] Reszty jedz to co daje mama TRENING 18.00 Przydal by sie ryz, piers/ryba i surowka 21.00 serek wiejski lub tunczyk lub odzywka bialkowa lub jajecznica warzywa dodawaj kiedy mozesz, owoce jezeli masz to rano, pzred po treningu. Nie wiem czy to nie za duzo i jak to u Ciebie w domu bedzie bo przeciez jedzenie kosztuje, ale staralem sie dodac [...]

Cobraf: kiedy używam łydek czuję się niepewnie (równowaga) no ale będę się starał korygować błędy. WODYN: waskie wyciskanie z podlogi masz za szeroko, chwyc wezej, ciezar delikatnie spadnie ale o to mi chodzilood poczatku, zebys nie mial takiego samego ciezaru jan na 10tkach Tak też pomyślałem po obejrzeniu filmiku, następnym razem złapię [...]

tylko jeszcze mi się tak dziwnie biega próbowałem truchtu i trochę tak inaczej się biegło. psychika robi swoje Ja po skręceniu kostki w sytuacji kiedy zbierałem piłkę, później przez kilkanaście treningów bałem się normalnie wyskoczyć. Dziwnie jest owszem, ale to kwestia czasu i przełamania się.

[...] klatki. Juz nie mam pojecia jak sie za nia zabrac. probowalem roznych treningow. Serii laczonych, ze wstepnym pobudzeniem klatki rozpietkami. Nasunie wam sie pytanie 'kiedy robiels regeneracje?' robilem. Na prawde nie jestem napalonym na rozwoj klatki nastolatkiem. Probowalem wielu roznych sposobow ale klatka dalej slabiej rozwija sie od [...]

Bierz tak jak każdą kreatynę. Tak jak napisałeś jest dobrze. W dzień nietreningowy możesz dać też popołudniu w porze kiedy miałbyś być po trenigu, ale nie musisz.

kimura a kiedy mozna spodziewac sie ligi w Polsce polnocnej?

Czyli starasz się mnie przekonać że ustawki i burdy na boiskach są w porządku? że policja nie powinna interweniować kiedy się dwie ekipy na stadionie(lub poza) leją? Ps.Żona nie wie za bardzo co to balacha czy półgarda ale to jej nie przeszkadza bo na zawodach czuje się bezpiecznie Zmieniony przez - żeleś w dniu 2009-03-22 12:18:33

Ile trwa srednio twoj trening? czy stosujesz odpowiednie przerwy? Dieta jest? Od Kiedy cwiczysz tym planem? czy dal jakies efekty?

o 19:00 mam siłownie, a po niej idę biegać .. i teraz pytanie kiedy wziąść spalacz (w moim przypadku Animal Cuts) ? przed siłownią ? czy może po siłowni przed bieganiem ?

Wszedłem właśnie w ten temat bo mi się właśnie krążek przesunął. Pierwszy raz zrobiło mi się to 3 lata temu kiedy miałem 27 lat. Od tego czasu to już z dziesiąty raz, ale dopiero drugi raz tak jak za pierwszym kiedy to, nie mogłem się poruszyć nawet na leżąco. Chciałem się zapytać może jest ktoś po operacji na to? Jestem zwolennikiem leczenia [...]

[...] z tym,że ich ktoś spałuje,a nie później płakać i jęczeć,ze psy ich zlały i ze w ogóle byli brutalni Z reguły nikt nie płacze gdy dostanie wp.ierdol od policji w momencie kiedy coś nabroił. Problem zaczyna się gdy nie zrobił kompletnie nic. Ktoś zwrócił mi uwagę że lata 90 to ubiegły wiek, żebyśmy do tego nie wracali. No ale jak mamy nie [...]

tez tak myslalem chcialem sie upewnic bo czytalem na forum kiedy ze jesli chodzi o jablczan to dawka musi byc wieksza SirLolek dzieki za pomos sog.

helloł już nie mogę doczeać się jutrzejszego ranka kiedy to zażyje kolejną dawkę mojej super kreatykni. czuje, ze mnie porobi po niej :yes: Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-03-22 14:18:19

Hej, ciekawy temat Co do tego czy ludzie zmądrzeją - raczej nie - głupota i lenistwo była jest i będzie, tego się nie zmieni. Wszystko jedno jakie środowisko, jaka subkultura - wszędzie można znaleść zarówno osoby wartościowe jak i cwaniaków i kryminalistów. Poza tym piszecie o wpływie szkoły itp. - faktycznie szkoła daje pod tym względem często [...]

[...] bierzcie tego do siebie, poprostu chce się dowiedzieć - jak się odnosicie do Hitlera, III Rzeszy, krzywd i zbrodni, które one wyrządziły milionom Polaków ?? Uwierz mi że kiedy ja skinowałem to raczej nie zaprzątałem sobie łysej bańki takimi poważnymi kwestiami Uważałem się za narodowca ale tak po prawdzie to za młody byłem na cokolwiek. Ale [...]

[...] 7,5 kg na hantle); - basen niestety tylko raz w tygodniu, ale za to może być jako 6 trening; Z góry dziękuję za wszelką pomoc. PS. szczególnie zależy mi na materiałach odnośnie tego, jak rozłożyć na te trzy miesiące trening, tzn. kiedy trenować siłę, kiedy wytrzymałość siłową, wytrzymałość ogólną i kiedy skupić się na poprawie osiąganych czasów.

kiedy trening?miedzy ktorymi posilkami?