kiedy

[...] wykrocznej (wybicie z tej nogi). Robienie po wykroku wypadu w przód powoduje mniejszą pracę czwórki, i większe przeciążenie stawu kolanowego - tyle teorii. Jak chcesz mogę Ci opisać jak to ma się z punktu widzenia biomechaniki i anatomii ale chyba nie widze sensu. Zrobisz to się przekonasz kiedy uda bardziej pracuje, a kiedy się poprostu męczysz.

[...] jednoracz bic - uginanie na lawie skosnej i modlitewnik jednoracz ja preferuje takie cos zamiast modlitewnika, polecam http://www.youtube.com/watch?v=Nsy8MAAy3U0 na filmiku Jarot09 nazwijmy tomodlitewnikiem Wodyna, tyle ze ja klecze z boku, "po japonsku" i nieco poruszam barkiem w przod przed wykonaniem ruchu kiedy musze oszukac

Tak sie zastanawiam bo w dzień kiedy mam trening siłowy jem pierś z kurzcaka, a przecież nie będę jej jadł codziennie i tu jest moje pytanie mogę ją zastąpić np. rybą albo serkiem wiejskim i zmienic troche proporcje btw ?? Czy muszę zastąpić tą pierś produktem o podobnych wartościach

a konkretnie ile i kiedy?

[...] i chodze na treningi z pasji i dla utrzymania formy, staram sie nie wychylać ponad szereg bo jestem ze wszystkich najmniej doswiadczony. Wczesniej zawsze pytałem trenera kiedy mnie dopusci do sparngów bo na sparingach najwiecej sie naucze i moze on to odczytał jako kozaczenie. Najmilsza by mi była opcja jak wspomniał kolega EmilG że widzi [...]

[...] ze sporo mi to pomoglo.Ból wystepuje czasem przy naprawde dziwnych ruchach , nie tyle co bol mi przeszkadza ale strzykanie w barku,przy unoszeniu go do góry ale tylko wtedy kiedy zegne rękę w łokci,dotkne palcami barku i podniosę go do góry.Bark nie byl unieruchamiany i nie wystepuje ogarniczona ruchomsc , a co do tego urzadzenia dziala na [...]

[...] trenowaną raz w tygodniu nie jest za dużo. W treningu na masę właśnie tyle powinno być. A w FBW ile niby jest?? trening dzielony robi większy większy wycisk. Nie wiem od kiedy. Źle działają - czyli obciążają. Błąd!! jesli cos zle dziala tzn ze szkodzi a jesli obciaza to obciaza. NP francuskie na triceps obciaza stawy lokciowe. To zle?? Do [...]

łał orad! w koncu napisales cos z sensem (imo);) ja nigdy nie napisalem, ze karate jest zlym stylem, nieskutecznym stylem, ale strasznie zabolało mnie, kiedy szykanowałeś boks tajski kosztem karate, owszem tworca kk lał tajów (teraz jest raczej odwrotnie - może ze wzglegu na usportowienie karate i "chronienie glowy" - a moze sa inne [...]

Nie, mówię o schodzeniu w dół po osi ciała kiedy wykonamy wykrok. Im bardziej "usiądziemy" a nie wypadniemy w przód tym mniej wypuścimy kolano przed palce. Chyba mówimy o tym samym tylko trochę inaczej Chodzi mi o to: http://www.youtube.com/watch?v=K7fYSaJ56x8

Dawno tu nie zaglądałem, stwierdziłem, że przestałem zdobywać wiedzę od kiedy czytam spam .

Witam.. pytanie jak w temacie chcialbym sie wyrzezbic ,jakie odzywki polecacie? moze jakis zestaw?.. co sadzicie o fat burnerze ,czy moze lepsze bedzie hmb?

O Kamil!Miło mi.... I kto to mówi ************************************************************ Taaaa.....plan z cyklu ZABILI GO I UCIEKŁ...A KIEDY POWSTANIE?KTÓŻ TO WIE??? Prosiłam Izkę o hardkorka, potem pytałam czy może by jeszcze go utrudnić...teraz rozumiem brak reakcji z jej stronyDZIĘKUJĘ JESZCZE RAZ IZA!SUPER PLAN.... OK. ROZKŁAD [...]

[...] i po czesci regeneracji... Powiem tak: lzej sie spalo oraz bardziej sie wysypialem, niestety ciezko sie wstawalo o poranku 8/10 WHEY PROTEIN 80 PLUS Dobry wybor Bylo nie kiedy potrzebne a i ze smakiem je spozywalem - smak truskawkowy super 9/10 Musli Gainer Zastepca posilkow, podbijanie kcal oraz szybki posilek po treningu Poczatkowo mi [...]

no a teraz powinien byc moment kiedy ktos napisze 'ale jesli juz cos bardzo chcesz to kup sobie.." i co nie ma ;/

jak zależy ci na schudnięciu to z rana bieganie na czczo powyżej 30 minut, jak najdłużej i w miarę wolne tempo wiadomo że każdy będzie miał inne, poprostu tak żebyś była w stanie rozmawiać normalnie ... ... a jak szkoda ci mięśni to bieganie kiedy ci pasuje, ale po zjedzeniu czegoś ew. odpowiedniej suplementacji przed bieganiem.

kurde od kiedy jestem na tym systemie żywieniowym nie było poranka bez płatków owsianych chyba a ty już narzekasz?

[...] Ja tam głeboko wierzę, że trening mamy obli wymiatać będzie, nawet jeśli w użycie pójdą sztangielki 3kg Camel z moim chłopem to akurat odwrotnie- w ramach mobilizowania mnie zainwestował w pulsometr z Polara- żebym wiedziała, kiedy wejdę w okolice 90% HR A napisałam: "znając ciebie" opierając się na mojej niezawodnej intuicji

[...] jeszcze troche drogi przede mna. Powrot byl, ale teraz jestesmy na innych warunkach. Zadnych obietnic i planow, ja nie wiem co sie wydarzy, gdzie mnie poniesie, z kim jak i kiedy. Dzis jest dzis teraz mam nowy cykl, szkole, w maju egzaminy cholerne i jeszcze nowego pokoju szukamy...czekam na lato oraz skalki i gory A propos wspinaczki, bazylka [...]

pozatym chciałbym wiedziec, czy oba środki zacząć równocześnie? czy stosowac jakąś piramide? kiedy clomid i hcg? Chciałbym uzyskac konkretna pomoc, słyszalem juz duzo opinii, różnych. Chce wiedziec natomiast jak Wy rospisali byscie te srodki

ok, a kiedy miałbym wrzucic propa? stosowac jakas piramide czy od poczatku do konca te same stężenie? ile tygodniowo testy i bolda?