kiedy

[...] 130cm min część chwytna gryfu. Gryf 213 idealnie pasuje :) Z USA to drogo wychodzi i w ogóle po co się męczyć z zamawianiem tam i czekaniem 2-3 miech + to nigdy nie wiadomo kiedy i jak do Polski trafi ;p Sprzęt jest naprawdę super jakości. nie znalazłem w nim żądnych błędów. Ja używam trytona, chciałem nawet się już zastanawiałem nad rapotorem [...]

W jednym z postow tu na forum wyczytalem 'Nie. Mówiąc w uproszczeniu - nie można W tym samym momencie budować i redukować. Szerzej - materiał na osobny artykuł. Można natomiast zdobywać masę mięśniową i obniżać procentową zawartość tłuszczu w organizmie - niby subtelna różnica w pisowni, a jak znacząca...' stad moje pytanie, jaki cel najlepiej [...]

[...] snem białko 63%.Co jeszcze moge napisać,nie przejadam się zawsze kończe jedzenie z uczuciem lekkiego niedosytu,od czasu do czasu po 18 jem jakiś owoc np.jabłko czy cytrusy,kiedy w ciągu dnia czuję jakis straszny napad głodu między posiłkami ograniczam sie do 1 batona musli z żurawiną (około 25 g) no i pije około 2-3 litrów wody [...]

Ale wy jej pierdoły piszecie. Po co jej ściskacze - przecież uwiesić się umie. Chodzi jej o to, że nie potrafi się wycisnąć w górę kiedy już jest w górze. Żeby tego dokonać bez sprzętu, najlepiej, żebyś robiła pompki w takim rozstawie rąk jaki masz na drążku. Najpierw możesz robić pompki na kolanach, potem normalne. Możesz też robić takie [...]

Tak. Popatrz sobie w necie na filmiki z planche. Zazwyczaj robią je drobni kolesie z nóżkami jak patyczki Po prostu kiedy dół ciała waży więcej, to mimo, że możesz mieć wystarczającą siłę by sie podnieść, to tego nie zrobisz, bo po prostu cię przeważy. Nie wiem jaka jest Twoja budowa, ale jeżeli masz grube, umięśnione nogi, to wielkich szans Ci [...]

Kiedy wracasz do gry?

hehe kiedy start?

tak się zastanawiam, kiedy najlepiej stosować taki trening, w czasie zwykłego treningu na siłowni, czy przed snem, a potem białko i lulu patulu?

[...] wygrywałby tak często i z przeciwnikami o takim kalibrze. Jestem świadom że dużo może zmienić kilka ostatnich walk Fedzi, ale już teraz warto pomyśleć - gdzie go postawimy kiedy już zakończy karierę? Czy będzie on niekwestionowanym mistrzem czy też podnoszona przez amerykanów krytyka ( że nigdy nie walczył w UFC ) odbije się jakoś na tym [...]

W profilu mam info. Jakbyscie sie pytali o diete nie mam wyliczonej ale wiem co jesc i narazie jestem mniej wiecej zadowolony napewno nie jest idealnie lecz tez nie kuleje. Co do cyklu kiedy przybylem i ile wnioski mozecie sobie wycisgnac z 1 posta i tematu.

najgorsze jest to ze jak mialam dni kiedy duzo jadlam ( podobnie ale wiekszych ilosciach np wiecej chleba wiecej jogurtow wiecej jablek etc) to odrazu mi szla waga w gore i musialam ograniczac. np dzisiaj zjadlam juz 2 jogurty z owsianymi platkami 3 jablka i dwie duze kromki chleba razowego aha i garsc bananow i orzechow na kolacje zamierzam [...]

"Jestem świadom że dużo może zmienić kilka ostatnich walk Fedzi, ale już teraz warto pomyśleć - gdzie go postawimy kiedy już zakończy karierę?" Zależy bardzo od tego JAK zakończy karierę, czy będzie niepokonany po walkach ze wszystkimi najlepszymi, czy przegra jednak kilka walk a może zawalczy kilka walk z jakimiś zawodnikami nie-top 10 [...]

aby udowodnić że Fedor jest najlepszy musi zdobyć pas UFC tyle na temat a z kim i kiedy to nieważne byle nie z Couture...

Zrób przerwę, dopóki nie przestanie boleć. Potem rób przysiady ale bez obciążenia. Jeżeli wtedy coś ciebie zaboli to nie gra. Jeśli będzie ok, to stopniowo zwiększaj ciężar. Moim zdaniem przeciążasz nogę, też odczuwałem ból pod kolanem, kiedy robiłem przysiady z obciążeniem, więc obecnie robię więcej przysiadów bez obciążenia.

Witam. Kiedy brać cell pump ? Bo wracam ze szkoły o 15 i jem odrazu obiad, a na siłkę idę o 16. To brać o 15.30 ? czy pół godziny przed obiadem ? Czy jak ? Bo zawsze bierze się odżywki naczczo.

[...] udowodnić cokolwiek jest krzywdzące. Pobił iluś ich "mistrzów". Poza tym te ostatnich parę walk u każdego mistrza to z punktu finansowego jest właśnie ten okres kiedy tworzy on swoją fortunę - zarabiając conajmniej tyle samo ile wynosi całość zarobków w dotychczasowej karierze. UFC chce Fedora w sposób chamski wyruchać i na kasę i na [...]

[...] pomysł? chciałbym 'rosnąć' równo, więc pomyślałem, że tak będzie chyba najrozsądniej... kilka słów o mnie: wiek: 24 wzrost: 186 waga: 75-80 dieta: staram się uważać co i kiedy jem ;) suple: brak przeciwskazania: brak cel: ćwicze po to, żeby się poruszać po siedzącej pracy, dla poprawy krążenia i ogólnie zdrowia + cel to ogólnie rozwinięta [...]

[...] zakonczył Obolałość mięśni po treningu,nie jest spowodowana kwasem mlekowym,tylko mikrouszkodzeniami tkanki mięśniowej.Jeśli ktoś chce zobaczyć,co znaczy słowo zakwaszenie,wystarczy biec bez prerwy,do momentu,kiedy nadmiar kwasu mlekowego "odetnie" możliwość poruszania się.Gwarantuję,że większość z Was nigdy tego stanu nie doświadczyła

dajcie znac jak najszybciej czy jest KB w stalowej i kiedy mozna sie zapisac no i oczywiscie cena. POZDRAWIAM

[...] , enzymy krore maja do spelnienia wazna funkcje ow promotory stanu zapalnego musza jednak byc pod kontrola zeby nie szkodzic na dluzsza mete, tak sie sklada ze w momencie kiedy miesnie sa do konca naprawione i "podtuczone" tych promotorow jest najwiecej.. kazdy kto porownał cwiczenie czesto z cwiczeniem rzadko wie ze czeste [...]