kiedy

[...] z razaka bolda lecialem 500mg solo i juz wiem ze dobry srodek na mase. Jesz i rosniesz , a jesli dodasz do tego trening to ksztaltujesz miesnie.Bylem zadowolony do chwili kiedy polaczylem cykl z tesciem i npp. I juz wiem ze nigdy nie dotkne npp undera. Tak silnie mnie przyblokowalo , do tego zly odblok i deprecha murowana :) ale juz jest [...]

kiedy ludzie zrozumieją, ze bolesnosc underów to normalna sprawa

[...] założyc taki temat bo wydaje mi sie że Karmowski glównie dzieki wsparciu firmy Gaspari i MD jezdzi na zawody. Wystarczy spojrzec jak wyglądał ten zawodnik 2-3 lata temu kiedy to mało kto zauważyłby że był kiedys na siłowni aż tu nagle 2 lata i wielki mistrz ... pfff Na przeciwnym biegunie moim zdaniem są tacy zawodnicy jak Szymon Łada którzy [...]

Kiedy Ruhl mial kontuzje miesnia piersiowego, tez nic nie czul. Dopiero jak sie rzezbil na zawody zauwazyl, ze cos jest nie halo. Moze Pana Michala tez cos podobnego spotkalo...

kiedy ten nowy temat ?

%-) kiedy nowy temat? e? :-> Coś dla Was dziewczyny na motywację : http://www.youtube.com/watch?v=ZkOVt34EsTQ

crex pisal cos ze ma problemy z netem, moze o to chodzi... burpee tez dobre. ale jak ma kolano rozyebane to raczej se nie poskacze, ja sie nei moge doczekac kiedy bede mogl juz takie fajne cwiczenia robic..uuhh

[...] ryżu brązowego do Twojego China-box? w sensie właściwości odżywczych? w ogóle dobry jest na redukcję? Ma niski IG, niższy ryż basmati czy brązowy. Jak to wygląda od strony zdrowotnej? składniki są zdrowe? Zmieniony przez - Creaxy w dniu 2013-03-02 21:42:55 następny, kiedy wy się nauczycie, że macie konsultacje u Przemka Kozaka, nie koniu151? %-)

[...] mega zaj**isty klub Sw i crossfit, wczoraj zrobilem dobry wod, dzis bylem na macie ale nie ma opcji jeszcze na jakiekolwiek kulanki więc zostane przy crossficie. creaxy kiedy wracasz? jesli chcesz to mozemy czasem poustawiac sie na wspolne treningi jakies, ale nie wiem czy bedzie ci sie chcialo tutaj dralowac..klub jest naprawde super, [...]

creaxy wrociles spod zaborów? kiedy jakis cf zrobimy?;) czytam wasze raporty i k***a szacun, ja nei potrafie bez slodyczy tygodnia wytrzymac:/

Ale Berardi tylko zrobil test okresowego poszczenia, on tego nie wymyslil - to jest znane od niewiadomo kiedy i w tym znaczeniu nie ma autora. Berardi wytestowal chyba 6 metod IF, ale nie podal zdaje sie wlasnej odmiany. LG jest przypisywane Berkhanowi, ale to wiadomo, bo on spopularyzowal 16/8. Uzycie wielkich liter niczego nie zmienia moj drogi, [...]

hehe grubo:) craxy dobry trening wczoraj zrobiles dziwisz sie ze cie nap*****la kolano:D?? ja sie nei moge doczekac kiedy bede mogl siady robic, pewnie po polowie roku jakiegos bearcomplexa zrobie.. ucichlem bo mam zamkniecie kwartalu w robocie, masakra:/ poda przepis na ciasto. aa - gdzie kupujecie galaretki bez cukru!?

koniu gdize pisales o tych odzywkach na redu? dajcie date kiedy start ja na 5tyg moge sie sprawdzic ;)

[...] powoduje ich regeneracje oraz zwiększenie obwodu. Oczywiście trzeba się przy tym odpowiednio odżywiać albo brać jakieś odżywki. Z tym że najlepiej ponoć najpierw ćwiczyć odżywiając się naturalnie, a kiedy juz naturalny rozwój mięśni zastopuje to zacząć brak różnego rodzaju dopalacze, ale to tylko słyszałem więc nie dam się za to ręki obciąć :P

i czemu cwiczysz tak czesto 5=6 dni pytam bo jestem ciekaw kiedy twoje miesnie odpoczywaja

[...] dieta która prowadzi do grubych problemów. Pod moim postem masz linka do 10 wskazówek żywieniowych. To wszystko co w wieku 14 lat możesz zrobić z dietą. Jesteś teraz w wieku kiedy organizm ma bardzo duże zapotrzebowanie na składniki odżywcze, jeśli będziesz je ograniczał to zaczną się problemy ze zdrowiem. A co do treningu, to A6W nie jest [...]

Dokladnie tak;) identyczna mine mam kiedy Adi zgrzeszy ^^

Tak. W DNT będzie ok. Po spalacz sięgał bym kiedy zmiany w diecie i treningu nie dawały by już pożądanego efektu. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-17 19:20:37

Jeśli boisz się o kręgosłup to popatrz na internecie jak to powinno wyglądać i sam zacznij próbować na mały ciężarach, kiedy nauczysz się techniki, wtedy zwiększaj obciążenie :) Bo choć Cię trochę rozumiem, to uważam, że martwy ciąg to podstawa i bez niego nie zbudujesz solidnych pleców a tym bardziej sylwetki.

[...] lecial 400mg wk, dopiero od 2tyg wrzucilem 600mg wk, co zreszta i tak jest moim zdaniem niewielka dawka (lodzianin w ktoryms poscie zalecal conajmniej 800mg wk). Zreszta kiedy badalem sie przed pierwszym cyklem ok. 1,5 roku temu, estro bylo u mnie bardzo nisko, ponizej zakresu :P Masteron boje sie wrzucac ze wzgledu na cisnienie, mam dosyc [...]