kiedy

[...] / 86-87cm Suplementy: Animal Amino Booster - mimo dość słabego smaku (z bananem git ) białko dobre do uzupełnienia diety.. piłem na początku 2-3 razy dziennie , potem kiedy dostałem Mass Gaina , piłem 1-2 razy dziennie , praktycznie na noc zawsze.. nieraz zamiast niego tylko ser biały. Nitrox - to chyba najbardziej odczuwalny i efektowny [...]

Gratuluję efektów Ripahza Test od początku bardzo mi się podobał i od razu spytam - kiedy następny? I jakie plany? Też jestem ciekaw, jak nogi? :> Pozdro :)

Qazar Myślałem o szokowaniu organizmu, codziennie lub co dwa dni dostarczając mu innej procji chociażby ww to nie do końca wie co on ma z tym robić .. W początkowej fazie kiedy byłem na redukcji low-carb i kiedy przeplatałem sobie dni w które jadlem więcej i w dni które jadłem relatywnie mało to pas zaczął spadać a w obwodach zaczęło iść w góre .. [...]

[...] np jest Milena non stop i w roznym stopniu kazda osoba jedzaca ponizej 120g weglowodanow Jej poziom jest uzaleniony od ilosci spozytych weglowodanow a nie insuliny Ketoza, kiedy za źródło energii służą nam ciala ketonowe bedace produktem spalania tluszczu na energie. Ja sie o nia pytam wlasnie z ciekawosci co robi ten lek teraz jezeli blokuje [...]

Ketoza, kiedy za źródło energii służą nam ciala ketonowe bedace produktem spalania tluszczu na energie. byłoby idealnie chyba Ja sie o nia pytam wlasnie z ciekawosci co robi ten lek teraz zgodnie z tym co mówiła moja lekarka, Siofor ma u mnie zwiększać wrażliwość insulinową, bo póki co moje komórki oporne są na działanie wytwarzanej w nadmiarze [...]

[...] z rozkladem B/T 20/50 dopiero, wiecej tluszczu, troche nisko juz jestes z kaloriami, staraj sie trzymac nie mniej niz sowje BMR czyli 1200kcla i zero węglowodanów? nie lubię kiedy muszę pilnować ilości rozkładów, łatwiej mi nie jeść ziemniaków, makaronów, ryżu, kasz, pieczywa po prostu niż skupiać się na ilościach poszczególnych składników no [...]

[...] ani nie gwartantuje chudnieca, ale w dietach z mala iloscia ww czesto jest sie w ketozie) po cwiczeniach nawet 2mmol/dl to co cytowalas to byla kwasnica dotyczaca cukrzykow kiedy przekraczaj 25mmol/dl To jest "drobna" roznica Mimo niskich ww nie wykrywa sie u ciebie cial ketonowych bo ciagle jest glukoza we krwi, ciekawe skad?? Chce [...]

[...] SUPLEMENTY bez Sioforu Yasmin w niedzielę odespałam nieco i było lepiej, zupełnie nie przeszkadza mi brak jedzenia, w sumie to czuję się jak na oczyszczającej diecie Tombaka, kiedy to przez 8 dni jadłam pomarańczę lub grejpfruta dziennie i piłam sok z wyciśniętych cytrusów rozcieńczone z wodą, im dłużej nie jadłam tym mniej chciało mi się jeść

[...] sie zrobic ile sie da ale najwazniejsze by to utrzymac no Marta wygląda bosko a nie nie, ja nie mam aspiracji na suchara poniżej 50 kg co do zdrowia, masz rację kiedy intensywnie trenowałam ważyłam 54 kg, miałam takie ładne, równomierne wymiary 90/60/90 no i płaski brzuch ale budowę miałam mocną, umięśnioną myślę, że osiągnięcie [...]

[...] wracając do treningu, dziś było najgorzej, najciężej, najtrudniej, skończyłam mokra jak szczur, czułam nawet zgniły pot kloszarda kończyłam burpeess prawie na czworaka, kiedy zaległam na fotelu odczułam w głowie zawroty równe helikopterom, po zażyciu nadmiernej dawki alkoholu, nieruchome obrazki na ścianie mi się poruszały, czułam cycki [...]

[...] mgła i mżawka, porobiłam wprawdzie zdjęcia ale było tak duże nasycenie "parę wodną" że wychodziły zdjęcia zamglone te na Śnieżce to już były eleganckie w życiu bym kiedyś nie pomyślała, że będę się cieszyć z eLki no ale kiedy nosiło się całkiem niedawno temu koszule rozmiaru 48 a teraz 44 a nawet niektóre 42 to jest powód do radości

filonka-kiedy te fotki Twoje?!!!!

filonka czyli trwały spadek, brawo na to wykląda filonka-kiedy te fotki Twoje?!!!! jutro

Zawsze jak się patrzy na taką różnicę to człowiek ciekawy jak bardzo twarz się zmieniła ;) stara_rura na mojej gębie częściej gości uśmiech zwłaszcza kiedy wciągam na siebie ubrania, bez obaw spoglądam w lustro i nie wyglądam już jak kobieta w ciąży (uwierz, przed zrzuceniem tego balastu, wielokrotnie gratulowano mi kolejnej ciąży) a poza tym [...]

gratulacje ...to trudne i wymagajace niezlej determinacji w sytuacji kiedy sie ma tyle na glowie. Podziwiam. Zycze trwania na tej drodze

[...] 10dni. Będzie to najdłuższy odpoczynek od dłuższego czasu, na siłownie pójdę dopiero jak poczuję, że chcę, że mam siły na to. I drugi problem dieta, tu też nie pamiętam kiedy zjadłem coś spontanicznie, bez wliczenia w kalkulator (nawet cheaty dodawałem). Będę się starał jeść tyle co teraz i nie zmniejszać ilości kCal, pewnie podleje ale chcę [...]

[...] nawet w tej sprawie niedawno z organizatorem ale nie maja w zwyczaju tego robić z obawy, że część zawodników po prostu zrezygnowałaby z udziału w zawodach w momencie kiedy dowiedzieliby się o udziale któregoś z utytułowanych zawodników w swojej kategorii. Całą relacje w trakcie jak i po zawodach będzie można zobaczyć na stronie [...]

Dzięki Dawid, zawsze się ciesze z okazji kiedy mogę się spotkać z Tobą hehe to chyba już jakiś częsty rytuał, chyba pora abym za jakiś czas wpadł do Ciebie i zrobił z Tobą trening. Bardzo miło było hehe i dzięki za ryż który przywiozłeś ehhe

[...] zostaje na cokolwiek innego niż trening,przygotowywanie posiłków,pozowanie itd. Dzisiaj od bardzo długiego czasu porządnie się wyspałem jakieś 9 godzin snu,nie pamiętam kiedy ostatnio tak długo spałem i to jest mój największy mankament w ciągu tych przygotowań. Jednak postanowiłem,że na tydzień przed zawodami,biorę sobie urlop i przez 7 dni [...]

Witam! Jak robiłeś aeroby ile procent maksymalnego HR trzymałeś?? Aha i jeszcze jedno od kiedy zacząłeś spożywać 10 litrów wody? Przeczytałem cały ten temat jestem pod ogromnym wrażeniem jak Ci ładnie to wyszło.