kiedy

[...] Chodzi właśnie o to z tym wiekiem, że "taki stary a taki głupi" - piszesz jakbyś był gimnazjalistą a nie dorosłym facetem. rozumiemy się juz panowie kiedy emocje opadły,czy dalej się "przezywamy"? Emocje jak na razie to Tobie szaleją jak gimnazjaliście %-) ostrzeżenie już ostatnie dostałeś. Kończysz ze spamem albo [...]

Moje pytanie, które pewnie już było w tym stosie odpowiedzi , jak są liczone "stare" kody z produktów które były kupione naprawdę daaawno :) kiedy jeszcze ten konkurs raczkował. Po cenach które teraz obowiązują? mam liczyć wg kalkulatora na stronie konkursu? Post z kodami i cenami ze stron 84 i 128 sa dosc stare wiec nie wiem czy mam nimi sie [...]

[...] Tak bym proponował. Nie wiem czy jest sens robienia" lekko " treningu w sobote. Aeroby ok, ale może daj więcej czasu na regenerację mięśniom i zrób większą pompe w dni, kiedy ćwiczysz poszczególne partie. Pamiętaj, że jeżeli jest napisane, że w przykładowo piątek robisz barki i nogi, to nie myśl, że ci w te dni nie działają bicepsy i inne [...]

[...] praca, intensywne treningi muay od prwie 7 lat, 111kg wagi na chwilę obecną ale nie zalany paskudnie. tak,tak bo biorę koksy. więc może obraz który przedstawiłeś nervusie to twój portret który próbujesz wyprzeć. na forum pisuję w dni wolne/jakmam chwilę miedzy robotą. rozumiemy się juz panowie kiedy emocje opadły,czy dalej się "przezywamy"?

pytanie, ile pan czasu sypia? 5 godzin, a 10 godzin to różnica. kiedy śpię 5 godzin wyciskam w granicach 40 - 50 kg. gdy 10, potrafię na ostatnią serie wziąść do 60kg.

[...] tam gdzie chcialbym, tzn czy pomoze cos spalic. Ja w sumie pale bez spalacza, ciezka praca, to bardziej dla mnie na psyche zagrywka, a w kapsulkach moze byc cokolwiek, kiedys wspominalem ze mam doskonaly efekt placebo. Na razie moge napisac ze jest doskonaly bo nie dziala tam, gdzie nie chce by dzialal, tzn, nie trzepie, nie speeduje i nie [...]

Witam forumowiczów. Jako że to mój pierwszy post, przepraszam za ewentualne błędy :). Mam zamiar brać GENOMYX Heat Stack, jednak zastanawiam się, kiedy go brać. Mój trening trwa 2 godziny, godzina siłowni, i godzina biegania, i zastanawiam się, czy brać spalacz przed treningiem na siłowni, czy dopiero przed bieganiem.

w temacie połączenia podłączam się do pytania zwłaszcza kiedy EPI leci już kilka tygodni ;]

no ok Aminokwasy przed treningiem 12 g , ale kiedy isę najlepej wchłania białko niewiecie ?

tak, ćwiczysz cały czas a nie tylko wtedy kiedy bierzesz krete

Witam, pierwszy raz będę miał przygodę z kreatynę monohydrat. Kiedy i ile kapsułek brać?? Jak coś to zakupiłem sobie ActivLab Creatine Monohydrat.

[...] włączam ziółka na tarczycę, omega, olej kokosowy, miska pod Hashi i to chyba na tyle na razie. Tej hiperprolaktynemii nie leczę na razie, na Endo też nic nie biorę, ale od kiedy zaczęłam jeść czysto, jest pewna poprawa. Nie muszę już brać 8 tabl. Apapau dziennie przy @, więc tu na plus :) Chociaż nadal nie jest dobrze. Czy DIM byłby dla mnie [...]

jak biegaj kiedy u mnie -8 i b. duzo sniegu w lesie ;). są dobre te cwiczenia na spalenie tłuszczu?

siema, trenuje 4 miechy boks i kb, ale skupiam sie na boksie. Kiedy na treningu mamy ćwiczenia na workach czy ogółem jeśli mam możliwości to uderzam w niego z całej siły starając się przy tym o zachowaniu techniki, a kolega który już trenuje sporty walki z ładnych pare lat doradził mi, abym uderzał dynamicznie(szybkie ciosy, szybkie powroty [...]

Cze rozciągać się mogę kiedy chcę ? np jak siedze na kompie i mi się nudzi

Co sądzicie o tym artykule? http://potreningu.pl/kobieta/artykuly/1725/czy-cheat-meal-lub-cheat-day-w-trakcie-trwania-redukcji-moze-mi-zaszkodzic Czy w moim przypadku, kiedy moja redukcja trwa już nie całe 2 miesiące mogę sobie pozwolić raz w tygodniu na cheat meal? Mój następny cheat meal będzie dosyć "obszerny" bo wypada w wielkanoc, kiedy będę [...]

od kiedy to na dupe sie mówi "byle co" ? %-)

[...] będą dla mnie lepsze, to zmienię trening na poprzedni. Piszę o tym, bo trener zakazał mi przy budowie moich czworogłowych robić przysiadów, ale Wam ufam bardziej. Z tym, że kiedyś Marta wspominała o dowaleniu mi ćwiczeń na tylny łańcuch funkcjonalny. Ponieważ się nie znam, sama nie kombinuję. Dieta póki co bez zmian: BTW 120/80/150 Suple: 1g [...]

kiedy pomiary?

kiedy pomiary? miecho rosnie?