[...] temat i szczerze powiedziawszy odetchnąłem z ulgą. Odkąd zacząłem zważać na to, co mojemu organizmowi serwuje, weekandowe wypady ze znajomymi nie cieszyły tak bardzo, kiedy sączyłem 1-2 piwka z bólem serca i obawami Teraz już wiem, że nie ma strachu i na mojej twarzy znów zagości szczery uśmiech! Nawiązując do wątku układów lekarzy z [...]
[...] na grubym graniastym pręcie, zabezpieczonym, od końca śrubą wyjątkowo dziwnej konstrukcji. Głownia długości ok 14 cm, szeroka max nan jakieś 4 cm, z piłką. Spytaj dziadka, kiedy by sporządzony, bo może akurat to był jakis popularny kiedys wzór? Nóz ten wykuł dziadkowi kowal-mechanik w latach bodajże 60, kiedy nie było możliwości aby cos wogóle [...]
[...] Jakis dzien całkowitej regeneracji nie planujesz? Nie jestem zwolennikiem cardio - ale nawet będąc od 6 sesji w tygodniu bym na pewno nie zaczynał. Daj 2-3sesje w dni kiedy nie cwiczysz,ew. krtóką sesję po treningu 'góry'. 3 posiłki i 3 x proch? Piersi 60g? Jaki to kawałek? 3cm x 3cm? 2 małe jajka? Dałoby się zrozumieć jakbyś jadł 4g [...]
[...] Jakis dzien całkowitej regeneracji nie planujesz? Nie jestem zwolennikiem cardio - ale nawet będąc od 6 sesji w tygodniu bym na pewno nie zaczynał. Daj 2-3sesje w dni kiedy nie cwiczysz,ew. krtóką sesję po treningu 'góry'. 3 posiłki i 3 x proch? Piersi 60g? Jaki to kawałek? 3cm x 3cm? 2 małe jajka? Dałoby się zrozumieć jakbyś jadł 4g [...]
kur.wa ludzie wescie mnie nie straszcie jakimis dyskopatjami czy jak to sie zwie, ja to zle ujolem, nie boli mnie wtedy kiedy sie schylam ale wtedy kiedy jestem dluzej schylony to odczuwam bol w dolnych czesciach kregoslupa i jest to bol ze tak powiem jak dla mnie MALY, ale mnie przestraszyliscie teraz, bo ja wcale duzych ciezarow nie uzywam i [...]
----Mała poprawka------- Co do tego zdania . "b. Zauważyłem że kiedy zwiększam ilości białka do 50 gram a rozmieszam w 200-300 ml wody , jedzie chemią i to potężnie , momentami czułem jakbym antybiotyk pił - niestety ." Zmieniłem białko na X firmy a smak wciąż taki sam ( posmak metalu , antybiotyku ) Czasem używam szejkera gdzie w środku jest [...]
----Mała poprawka------- Co do tego zdania . "b. Zauważyłem że kiedy zwiększam ilości białka do 50 gram a rozmieszam w 200-300 ml wody , jedzie chemią i to potężnie , momentami czułem jakbym antybiotyk pił - niestety ." Zmieniłem białko na X firmy a smak wciąż taki sam ( posmak metalu , antybiotyku ) Czasem używam szejkera gdzie w środku jest [...]
[...] pojsc na drążki, aktualnie robie 120-150 pompek na jeden trening - różnych i ćwiczenia z gumami oporowymi, do tego biegam - ale nie umiem się tutaj przestawić i biegam kiedy chce ale max 25minut. Jem 2200 kcl ok 160g B 60g TŁ reszta WW. Zauważyłem trzy rzeczy, pierwsza jest taka, że 4 dni temu waga pokazala mi ze schudlem z 1,2kg a od [...]
[...] nie ma sensu zwiekszać. Zatem najrozsadniej jest pozostawac na 4 tabletkach. Bardzo waznym jest aby nie mieszac IronTesta z trescia pokarmową. 1. Fotka sprzed 2,5 miesiaca kiedy to forma byla mega kiepska z powodu nie trzymania diety i kiepskich treningow. 2. Fotki zrobione jakos w tym tygodniu. Na zdjeciach nie widac, jednakze polepszylo sie [...]
[...] kupic bo to temat rzeka, a moim celem bylo wystawienie przedmiotu na "targowisku". Powiem tylko tyle z moich doswiadczen ze zlotem wiem ze (wiadomo ze sam musialem kiedys wszystko co zlote nabyc) u jubilera za takiego grubego krzyczeli najtaniej w 1 miejscu 65 zł, kiedy złoto było tanie a w lombardzie 40-45 zł za gram rowniez kiedy [...]
[...] na murzyna, czy aby taki wielki umięśniony murzyn, nie da rady lwu.... Po krótkiej naradzie postanowiono zakopać go do pasa w ziemi, w celu obniżenia szans na wygrana. Lecz kiedy popatrzono, na do polowy wkopanego w ziemie murzyna, wydał im się jeszcze większy, wiec wkopano go w ziemie po szyje... I tak rozpoczęła się walka. Tłum szalał z [...]
sluchaj jestem zaineresowany kupnem 80kg Do Pabienic mam 70km wiec spokojnie moge podjechac :)) Tylko powiedz mi ewentualnie na kiedy bylyby te krazki i kiedy jakby miala wygladac transakcja?? Platne przy sprzedazy czy jak??
"no nie wiem Mariusz... kiedy główny opór (mam na myśli armię) zostaje złamany, cały ciężar spada na partyzantkę. Skoro się odwołujesz do historii, to weź pod uwagę polską partyzantkę pod zaborami i w czasie obu światowych wojen. Nieźle sobie radziliśmy" tak było kiedyś, kiedy się biegało "z kijami i kamieniami". równie dobrze [...]
[...] na głebokim zapleczu wroga. a także wojsk natychmiastowego i szybkiego reagowania. natomiast wojska stricte operacyjne mają być redukowane. partyzantka ( w tym wojska OT) :kiedy nie przegrywa to wygrywa. wojska operacyjne: kiedy nie wygrywają, to przegrywają. w tym leży przewaga partyzantki. okupant musi utrzymac droznośc szlaków [...]
Bóg, honor, ojczyzna. A ja nie jestem patriotą, mówię to otwarcie. Płacę podatki, czuję się częścią społeczeństwa, kiedy wyjechałem za granicę tęskniłem za tym krajem. Bo jednak tutaj chcę żyć, tutaj ożenić się i wychować dzieci. Ale to ich bym bronił a nie Polski gdyby przyszło co do czego. Nie chciałbym zaciągać się do armii, żeby zginąć w [...]
[...] niekonswekwencja tych wszystkich dzieciaków....A nawet i co starszych. Pomijam już wszelkie przykładu bycia odważnym za plecami panów policjantów, a trzęsieniem portkami kiedy przychodzi nawet pogadać z policjantem. Spójrzmy na tych co odważniejszych-i na całkowity bezsens ich agresji. Podam przykład: Przyjeżdża policja. Spisują paru [...]
No właśnie, z tą naszą Policją różnie bywa. Owszem, kiedy przyjeżdża interwencja (np. podczas grillowania w parku) wypada grzecznie przeprosić i udać się w inne miejsce. Jeszcze nie zdarzyło się żeby robili jakieś problemy. Zawsze uprzejmie informowali że to nie jest miejsce, w którym można pić piwko i ze ktoś się skarżył na hałas itp. Niemniej [...]
[...] wysiłek graniczący z katorgą, a nie lubię się męczyć przy jedzeniu, bo to powinno być przyjemne; poza tym pozbawiało mnie zadowolenia potreningowego). Jeżeli jest to dzień, kiedy idę potruchtać, to kolacja po bieganiu najczęściej składa się z serka twarogowego i orzechów, albo pieczywa. Serek często udaje mi się zjeść również po powrocie do domu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Krystian jest świetnym trenerem, wątpliwości techniczne rozwiane, pochwalone co trzeba, pokrzyczane %-) i teraz do przodu. Szybko czas zleciał, ale tak to bywa, kiedy dobrze się człowiek bawi. I tak długo ze mną wytrzymał! Dzięki wielkie raz jeszcze. /SFD/Images/2015/10/24/4b33ebe391ca4b55b8c11a09584f1297.png Jest wieczór, jestem [...]
Piwo a masa (by Ambroziak)
