kiedy

Witaj Zayks! Powiem ci że kiedyś też zrezygnowałem z podobnej walki.. Wszyscy znajomi myśleli, że zrobiłem to z rozsądku, ale ja naprawde się bałem :/ Chyba ten strach mnie zmobilizował i już nigdy więcej nie pozostałem bierny w takiej sytuacji. Dziś ludzie z ulicy wiedzą że jeśli któryś będzie miał jakieś "ale" to będzie musiał [...]

no troche dzialow powstalo szczerze to nie wiem, kiedy chesz tylko nie dzis i jutro bo w czw mam pocisk kolo

Kiedy ostatnio robiłeś regeneracje i jaki masz teraz trening ?

a tak ... big, kiedy idziesz do browaru? bo ja wypier*dalam z mojej pracy za pare dni ... alez sie ciesze.

[...] wykonuje na maszynach.Klatke staram sie robic raz na tydzien po i efekty mam zadne.W poprzednie wakacje cwiczylem czesciej co zaowocowalo tym ze byly efekty natomiast od kiedy przenioslem sie na silownie szkolna efekty takiego treningu klatki spadly do zera a nawet zauwazylem spadek sily(miesni klatki) dlatego tez stwierdzilem ze moze [...]

"Zmagania z Tyką?" Nic podobnego! Tyka działa jak moje sumienie, kiedy moje sumienie nie działa

jeszcze cie troche pomecze z czego na pewno bardzo sie cieszysz jesli rano robie na czco a6w to kiedy mam zjesc sniadanie? Od razu po cwiczeniu czy odczekac jakis czas? jesli posilek potreningowy jem ok 30 min po cwiczeniu (tyle zajmuje powrot do domu i upieczenie kuraka) to mam brac troche bialka bezposrednio po treningu? czy do [...]

w tym problem ze ja sie nie balem ... porpostu trzba nauczyc sie szybko reagowac i podejmowac decyzje w sytuacji kiedy napada Cie wiecej niż 2 osoby ...

Jesli chodzi o motywacje to zakladam że przez dłużysz czas lub nigdy nie miałas treningów wiesz aby zaczac nie trzeba wiele tylko ktoslub coś musi cie do tego pchnac kiedy juz wpadniesz w wir treningów to w sumie nie potrzebujesz motywacji a jesli nie masz kogos kto by cie popchnał ku treningowisz musisz znaleźc jakis sposób aby sie sprytnie [...]

[...] TV Polapali sie Szwedzi — Andrzej Zydorowicz, TV Brazylijczycy czesto zmieniaja pozycje — Dariusz Szpakowski, TV Koreanczycy sa przy pilce, kiedy atakuja — Jacek Laskowski, TV Ajax nie czeka, bo niby na co? — Dariusz Szpakowski, TV Moglismy spokojnie prowadzic juz cztery do dwóch, nie mówiac [...]

Prosiłbym o odpisanie dziś kiedy wyślecie bo potrzeboje szybko jesli mozna i czy mozna te dwa opakowania czy tylko jedno wziąść, potrzeboje tego info bo bede zamawiał ze sklepu jeszcze cos i nie wiem czy brac dodatkowe opakowanie. Odpiszcie jeszcze dzis jak mozecie pozdro

Ile czasu już robisz ten trening ? Kiedy ostatnio miałeś regeneracje ?

ajkjaa pisze to co wiem i to co sprawdzilem na sobie i na innych, a to ze startuje w trojboju i wyciskaniu nie ma nic do rzeczy, mozesz mnie badac kiedy chcesz i na co chcesz, moge ci nawet nasikac na kompa a i tak nic nie znajdziesz, mozesz badac tez krew, wlosy i inne tkanki, ale i tak to do ciebie nie przemowi to ze ty i inni w twoim klubie i [...]

na ten czas ma wpływ wiele czynników - dieta, czas od ostatniego posiłku, intensywność treningu itp. Ale zasadniczo można przyjąć że po kilkunastu minutach -> tak dla uproszczenia. W każdym razie masz pewność że po 40 minutach kręcenia przy tętnie ~140 spali Ci się tego tłuszczu odpowiednio dużo. I można pić kiedy tylko chcesz.

to kawalki lodowki a nie elektrownia ... dzouki nowe na dobranoc. Dwóch facetów stoi pod prysznicem (powiedzmy, że po treningu), jeden zauważa, że drugi nie ma jaj. - Ooo stary co Ci się stało?! - A wiesz, spacerowałem sobie po plaży i nagle w piasku zauważyłem taką lampę, no to podnoszę - pocieram no i wyskoczył dżin. - No i co? - No i [...]

[...] przed nim Turek, byczysko chłop: - Ty, a w dziób chcesz? -To jest pierwszy z waszych problemów - odpowiedział Rosjanin -agresja. Ciągle szukacie zwady, nawet wtedy, kiedy nie ma żadnego powodu. Dyskoteka się skończyła, Rosjanin wychodzi, a tam na niego tłum Turków czeka. No, teraz się z tobą policzymy - warknęli Turcy gremialnie. -A [...]

to kiedy walniesz to chyba obojetne,a poczuc to roznie to ludzie mowia jak to u nich jest na 4 strzale juz powinno sie czuc jak nie wczesniej zalezy jakie dawki:>> jak masz farmadon to mozliwa duza loteria

Dasz rade bez przerw:) Najgorsze jest pierwsze 10 min a pozniej samo leci . Wez sobie gazetke jakas i czytaj nawet nie bedziesz wiedzial kiedy czas minie. gl

Ladnie, powiedz cos wiecej od kiedy cwiczysz i wogle waga, wzrost ..........

moim zdaniem przedramie mozesz robic w dzien kiedy robisz bicepsy ! nogi rob bo jak bys wygladal na gorze duzy a nogi jak zapalki ! poza tym silne nogi to jedna z podstaw :) i zachecam wszystkich do robienia martwego ciagu !! to cwiczenie bardzo ladnie ksztaltuje plecki :) pozdrawiam !!