kiedy

[...] ćwiczeniem jest kulanka "umawiana", na pół siły. kulacie się stawiając opór tylko swoją bezwładnością i minimalnymi ruchami ciała. póki nie nauczysz się wyczuwać momentu kiedy trzeba przejąć inicjatywę, a kiedy odpuścić żeby i partner sobie poćwiczył, to umawiasz się z kolegą że np 1-3 techniki twoje, 1-3 jego - taki pro wrestling ;) nie [...]

[...] artykuły traktowały o jakości jedzenia oraz tym, jak z domowych produktów dostosować dietę do warunków "sportowych", natomiast teraz nadchodzi taki okres (końcówka wakacji), kiedy multum ludzi wyzwala się spod skrzydeł rodziców i słychać wszędobylskie "nie będzie mnie stać na michę". Tu jest prosty przykład, że to nie problem nawet kompletując [...]

1 tabletka dziennie acardu obojetne kiedy? po posiłku np.? czy wtedy dawac kiedy serducho bedzie bolało ???? a co do kenzyny to 5 za duzo chyba bedzie bo pisze w ulotce ze max 3 dziennie i to rozdzielone

to wszystko prawda, to co piszesz :-), kiedy mam taki dzień, gdzie mi coś wypadnie i nie ćwiczę, to prawde mówiąc brakuje mi tego umęczenia się. Pomimo, że mnie wszystko boli i pot cieknie po tyłku, czuje sie "lżejsza"i jestem zadowolona, że dałam jednak radę. Czasami tyko mam takie chwile słabości, ale nie oznacza to, że chcę zrezygnować(zresztą [...]

Tak będe robił, siemię zostawie sobie profilaktycznie na dni kiedy jestem w pracy jakieś 15 w miesiącu, wtedy ryby ze względu na zapach raczej odpadają, gadam z klientami, nie mam kuchni tylko jem przed kompem, wtedy też będe ładował o-3 w kapsach w pozostałe dni postaram się dorzucać ryby. Jestem w pracy od 9.30 do 21 a pora karmiania to u mnie [...]

Potrenigowo wolę dużego banana, stąd właśnie tez moje pytanie czy warto w ogóle iść w carbo i gainery, kiedy hipotetycznie potrzebuję 450g węgli a dostarczam 300g co przekłada się na ujemny bilans, ale jak wspomniałem są lub mogą być takie dni kiedy tak własnie się dzieje

[...] o spadkach nie ma mowy,a wręcz przeciwnie-mięsień może konkretnie rozerwać,mimo tego że nie jest ćwiczony wcale.Takie rzeczy to chleb powszedni po ciężkiej specjalizacji-kiedy to mięsień nie ma czasu się zregenerować,bowiem jest aż za bardzo "nabodźcowany". Gorzej jeżeli dopadnie nas przetrenowanie cun(centralny układ nerwowy). Wtedy dochodzą [...]

o rany rany, i kiedy kiedy podsumowanko???};-) ja juz zacieram lapki 8-)8-)8-)

Krzysiek, a kiedy miałeś rekonstrukcję ? Ja mam zamiar rehabilitować się do momentu, kiedy to noga będzie sprawna, chcę robić pomiary siły, a jak już będzie w miarę dobrze to na pewno będę chciał mocno skupić się na siłowni, tak by, wzmocnić mięśnie maksymalnie. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2012-07-07 21:48:31

[...] otyłości u ćwiczącego człowieka. Nadaje się jedynie do zwykłej zasuszonej sylwetki. Wg. tego wskaźnika każdy kulturysta z 2-5% tłuszczu to grubas. Wskaźnikiem do tego kiedy masa a kiedy rzeźba powinna być sylwetka. Masę ćwiczysz do tego czasu aż sam stwierdzisz, że teraz chcesz wyeksponować mięśnie.. po czym robisz redukcje i tak bez końca.

Siemanko! A więc RUSZAM DALEJ! Bede pisał kiedy będe miał czas i kiedy będzie coś ciekawego do pisania. Co jakiś czas postaram się kopsnąc jakieś fotki, może filmiki jak kiedyś! *** Dremor Już bardzo dawno sprintów nie biegałem, podzielam Twoje zdanie - myśle, że na krótki dystans mógłbym ciut kogoś wyprzedzić. BPL Lepsze libido - w sensie, że [...]

Nie wiem jak tam ale u mnie w Szczecinie, przychodzisz kiedy chcesz i możesz nawet przyjść na zaawansowaną grupę bez kimona ;-) Zawsze jest jakaś stara przepocona góra od kimona dla kogoś nowego na 1/2 treningi heh. Wbijaj kiedy chcesz, ale kimono musisz kupić prędzej czy później. Aha i nie przejmuj się jak będą Cię poddawali 65kilogramowi [...]

Przez pierwsze tygodnie ucz się techniki, wyczuj kiedy najmocniej pracuje triceps a kiedy klatka piersiowa. Z czasem to opanujesz, ja na początku również miałem lekkie problemy :-) Dobrze że się zdecydowałeś pozdrawiam !

kiedy pytaja mnie...... kiedy pytaja mnie ile wyciskam to mowie ze dwie pomarancze i cytryne

[...] i - akurat tego jestem pewnien obserwujac inne osoby na silowni - w te <60minut (czy nawet 40minut nie liczac rozgrzewki),spalam wiecej niz osoby ktore sa juz i ciwcza kiedy wchodze na silownie i nadal sa kiedy wezme prysznic i juz wychodze! mozna w pzryblizeniu obliczyc ale na pewno nie mozna bazowac tylko na wadze i czasie trwania [...]

spoko ziomal a od kiedy Ty walisz konkrety ? od kiedy jestem na tym forum, to chyba Twój drugi post gdzie nie padło nazwisko Bazelak, vanderlei, kamil itd..

[...] dotyczące transferu Maicona. Otóż zawodnik nie może dogadać się z działaczami The Blues w sprawie długości kontraktu. Brazylijczyk oczekuje 4-letniej umowy, podczas kiedy Chelsea oferuje mu 3 sezony gry. Kiedy strony dojdą do porozumienia transfer Douglasa zostanie oficjalnie potwierdzony. 11:03 Agent Oscara potwierdził, że Chelsea [...]

[...] żeby ustabilizował ci się oddech, stanie ze stoperem to nie najlepsze rozwiązanie bo potrafi dodatkowo stresować, a co do serii robisz 5x5 czyli piec serii po 5 powtórzen kiedy udaje ci sie wykonywac załozone serie i pwtórzenia wiesz ze nastapił progress wtedy dorzucasz sobie np. 2,5 kg do pierwszej serii i kiedy uda ci sie wykonac piec serii [...]

Moim zdaniem to za slabe czworki. Kiedy wstajemy w pozycji wypionowanej (skrajnie w siadzie przednim) mocniej angazujemy czworoglowe, kiedy wstajemy plecami mocniej pracuja tyly, jezeli chlopak przy duzych ciezarach odruchowo zaczyna ciagnac tylami (tyl uda, dupa) i w ten sposob wstaje, a bedac wypionowanym nie moze wstac to swiadczy o tym ze [...]

Skąd tak dziwne dane? Od kiedy turkish get up jest najlepszy na spalanie? I od kiedy w ogóle takie informacje? Jest wiele lepszych ćwiczeń (chociażby przysiady angażują wielokrotnie mocniej całe ciało), interwały biegowe - a w ogóle kettlebell to nieporozumienie jeśli chodzi o trening. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-12 18:51:22