kiedy

[...] miał 10 spraw o pobicie. Dajcie spokój, zamiast cieszyć się po takiej bitce że oklepaliście jakiegoś ciecia, lepiej iść na trening do równych sobie :-). A niestety, od kiedy trenuję to widzę jedną tendencje, niektórzy początkujący którzy ledwo co nauczyli się owijać owijki, przeceniają swoje możliwości i szukają zaczepki, i to się nie [...]

[...] jesc tyle ile jadlem wczesniej - kazdy posilek to przymus, a jedyne co wchodzi mi w miare gladko to slodkie rzeczy. Najdziwniejsze jest to, ze nie odczuwam braku energii kiedy jezdze. Zdarzaja sie dni kiedy rano jestem tylko w stanie zjesc jeden jogurt i potem zasuwam na nim 7 godzin na rowerze i NIC - nie jest mi ani slabo, ani nie czuje [...]

chodzi mi o to ze jak juz wyczujemy kiedy mamy deficyt to co to za roznica czy pokryjemy te kalorie weglami czy tluszczem tyle ze niektorzy na małej ilosci wegla są ospali słabo sie czuja i zamulaja a niektórzy lepiej znoszą dużą ilość tłuszczu

[...] z wagi i w ciasne spodenki wchodzę i są luźne rzecz jednak polega w oponkach. Jak je spalić. Jest zdjęcie, które przedstawia mój brzuch, potem w zgięciu 2 oponki i ostatnie kiedy mam brzuch maksymalnie wciągnięty. Chciałbym dodać, że mam taką budowę właśnie, na tym zdjęciu to jest przedstawione, że żebra mam wysunięte w przód i na tym mam [...]

Od kiedy cukier jest niezdrowy? %-) Lepiej wpyerdolić tonę słodziku, co? Nie każdy jest na redukcji z powodu wpieprzania ton cukru przez kilkanaście dobrych lat (mówię ogólnie), na masie nie można jeść cukru?

szejka mass activator kiedy polecacie brac? jakie pory?

jeżeli ktoś uznaje trzymanie się zdrowego jedzenia za coś męczącego to niech je to co lubi. Dla mnie to nie przymus, a po prostu nawyk, który polubiłem, szczególnie, że od czasu zmiany odżywiania czuje się ogólnie dużo lepiej. A na myśl o bułce cebulowej to mi się źle robi od kiedy byłem dzieckiem :))

Cześć, ćwiczę amatorsko w domu już od 3 miesięcy. Posiadam tylko hantle, ale mam do Was pytanie. Mianowicie, ćwiczę codziennie, do tego dochodzą brzuszki i pompki, ale praktycznie nie ma żadnych efektów. Co mam zrobić, żeby w końcu "przypakować" Z góry dziękuje za pomoc :) Zmieniony przez - Finishowsky w dniu 2013-05-02 22:30:17

Ćwiczeniami nie zbudujesz masy. Pierw dieta, a trening dobrany pod siebie :-) sam musisz zobaczyć kiedy najlepiej idzie. I nie rób np. plecy w poniedziałek i bic w środę. Najlepiej razem, albo odstęp z 3 dni. Jak będzie szedł 1cm na 2 miesiące to już będzie dobrze.

[...] angażujesz też głównie najszersze - świetnie, ale myślę, że chodzi o to by kompleksowo pobudzić cały grzbiet, śmiało nie bój się góra-dół i mocno wyhamować grzbietem, kiedy sztangielka jest w szczytowym. Nie przytrzymać, a wyhamować! to ważna różnica. Z kolei na modlitewniku możesz się gibnąć to dość naturalne dla dużym dla nas ciężarze

Jeśli chodzi o jedzenie to jem dużo tylko nie regularnie, kiedy popadnie. Po opisaniu odżywiania powyższe stwierdzenie się wyklucza, myslałem że z podażą tłuszczy będzie problem ale ja tutaj widzę całkowity brak podstawowych makroskładników. Nie wspominając o warzywach i owocach.

Na t3 zdecydowałem się, bo chciałem podrasować i uwidocznić sylwetke. Liczyłem się z takim sampoczuciem, niższą wagą i miękkim wyglądem. Ale po kilku miesiącach na boldenonie kiedy byłem twardy i cudnie się czułem nagle staję się "pluszakiem". Jak na 50mcg to trzeba przyznac, ze tak mała dawka na mnie działa i to w taki demotywujący sposób. [...]

Jak tam wszyscy gotowi do dźwigania :) Ciekawe kiedy ktoś poda zgłoszenia :)

Jakie suplementy można stosować przy niedoczynności tarczycy? Wszystkie oprócz niektórych spalaczy tłuszczu i dopingu? A co do spalaczy tłuszczu, które można stosować? i czy jest sens robić redukcję, kiedy wyniki TSH są złe?

to już nie pamiętasz, kiedy był u Ciebie fotograf? taką niepamięć się leczy, murzynie %-)

sam nie wie kiedy wroci wiec my tez nie wiemy skontaktował sie z nim mailowo Banan koniec tematu narazie miejmy nadzieje ze jak najszybciej wroci do aktywnosci ;-)

A to jakaś "tajemnica poliszynela",że nie możecie napisać kiedy ma zamiar wrócić? Laska jakich wiele,bo nawet po przeróbce w photoshopie i paru kg szpachli na sobie,jakoś szczególnie dupy nie urywa.

Mam kolejne wiadomości. Dzisiaj byłem u lekarza z wynikami. Wyniki krwi i moczu wyszły książkowo. Dostałem skierowanie na RTG kręgosłupa odcinka szyjnego oraz do neurologa. Tutaj mam pytanie, do jakiego najlepiej udać się neurologa dziecięcego w Kielcach? Może miał ktoś jakąś styczność i wie, że któryś jest ok? Poszukałem trochę ostatnio i [...]

Może i tak, ale Robert nie będzie już walczyć, to się nie zdarzy. Człowiek wraca do swojego życia. Tylko ciekawi mnie kiedy będzie pierwszy wywiad czy coś podobnego z Burnejką na YouTube. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-05-02 19:27:34

Skoro profilaktycznie to brałbym na twoim miesjcu wtedy kiedy masz najcięższe plany treningowe i obiążenia są największe. Kiedy robisz lżejsze treningi rob sobie przerwe