kiedy

Wczoraj kładąc się spać myślałem tylko o tym ładowaniu, nie mogłem się doczekać i ślina leciała mi na samą myśl, natomiast dzisiaj wracając z treningu, kiedy mogłem zasiąść do uczty nagle ochota już nie była tak wielka… Ja mam dokładnie tak samo };-)

[...] danych takich jak budowa (ekto, endo, mezo), czas treningów i intensywność. Mnie wyszło na potreningu, że do utrzymania wagi mam 3174.53kcal (przy 3-5 treningów/tydz), kiedy u mnie +20%kcal to ok. 2850kcal :D Nie wiem, czy można linki, jeśli nie - przeprzaszam. Ja używam tego wzoru: [...]

Okej, a mogłbyś mi jeszcze tylko powiedziec jak wygląda sprawa kiedy nie jest się ukierunkowanym ani pod masę, ani pod rzezbe? Kiedy bilans jest na zero, to wtedy siła, poprawa sylwetki czy jak?

nie za bardzo rozumiem? nie wiem czy Ty sam rozumiesz co piszesz ;-) najpierw chcesz jakis suplement przed treningowy, kiedy Ci podaje kilka mozliwosci to pytasz czy nie za duzo a piszesz o np. xpandzie gdzie to suplement podobny do w/w... mozesz kupic osobno krete i aakg i bedziesz mial suplement ktory moze wspomóc zwiekszyc sile i argi na lepsza [...]

widzisz , zakładajac ten temat wiedzialem ze nie odzywiam sie napewno prawidłowo. Napisałem co jem i kiedy i z czym. Licze na jakieś sugestie a nie stwierdzenie ze faktycznie zle sie odzywiasz i zrob cos z tym. Właśnie po to tu pisze zeby sie dowiedziec co i jak poprawic .

Fakt %-) Cykl też przekombinowany. Kiedy już naprawdę ogarniesz dietę pod redukcję, to zrób cykl na krótkich estrach czyli prop, acetat i do tego albo master albo winko.

[...] wcale nie imponujący... I nie upociłam się za bardzo, bywało dużo gorzej. Jednak byłam zmęczona, po przećwiczeniu góry gdy zaczęłam robić nogi męczyłam już się i czekałam kiedy będzie koniec... Przysiady mnie dobiły. Na bieżni co chwilę musiałam się trzymać maszyny żeby z niej nie zjechać, ledwo przebierałam nogami. Zmieniony przez - molly_s w [...]

mam pytanie odnosnie skreconej kostki Siatkówka mecz itd.. skoczyłam do ataku na piłke na siatce i wylądowałam na nogach blokującej. noga momentalnie spuchła tak że od kości kostki było z 1,5cm opuchlizny. wiec wizyta w szpitalu i diagnoza: SKRĘCENIE KOSTKI II STOPNIA I NADERWANIE TOREBKI STAWOWEJ. wsadzili mi noge w szyne na niby dwa tygodnie [...]

[...] 25 mg mam 70 tab bo 30 juz poszlo i chyba dziala dobrze do tego dorzucilem dekanol-200 10ml biore juz drugi strzal akurat antek przestanie dzialac to i deka sie przydala ale mam jeszcze 20 ml propionatu z PMP i 30 tab clenbuterolu z balkana. I Pytanie jest takie czy brac juz prop do antka? czy jak antka odstawie?? i kiedy clen po antku???%-)

veronia_p to będzie hit forum chyba :-) a rauszu nie żałuj ...ja ostatnio nie pamiętam kiedy piłam

[...] go jakby nie patrzeć. Po prostu przeczekał go, tak samo jak Czakijewa. Chvjową walkę a znokautował %-) Gdyby walczył pięknie od początku to mółgby wtedy przegrywać, on taki już jest, że zaczyna atakować kiedy przeciwnik jest wyraźnie wolniejszy. Rozpyerdolił ryj Greenowi najbardziej w karierze, a dla ciebie to chvjowa walka. Nie dogadamy się%-)

[...] węgli. Ciekawostka: Wczoraj kładąc się spać myślałem tylko o tym ładowaniu, nie mogłem się doczekać i ślina leciała mi na samą myśl, natomiast dzisiaj wracając z treningu, kiedy mogłem zasiąść do uczty nagle ochota już nie była tak wielka…Po raz kolejny sprawdziło się, że gdy człowiek ma już coś długo wyczekiwanego na wyciągnięcie ręki to wtedy [...]

[...] dojść do tego, że organizm będzie rozkładał białka mięśniowe. Dlatego jak się robi aeroby na czczo to należy się zabezpieczyć BCAA albo odłożyć aeroby na okres potreningowy kiedy to lipoliza jest nasilona więc jest to odpowiedni czas na palenie 'fatu'. To tak skrótowo w najprostszej formie. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-06-21 22:26:20

[...] bilansem (- 20 % ) będzie gitarka. Aeroby nie są potrzebne jeśli trzymasz się perfekcyjnie ustalonej diety. :) Powodzenie. Ps. Knury nie są takie złe. Z takim udami to byś mógł w rugby niszczyć, ale w jakis sztukach walki :) Łatwiej będzie określić co jest dla Cb lepsze kiedy wrzucisz fote. Zmieniony przez - toxwoww w dniu 2013-06-21 22:14:13

no ja od roku, od kiedy pokonuję wykopy plus zabytkowe kamienne schody 4 piętra do biura, też zeszłam na niskopienne a w korpo poprzednie dwa lata śmigałam tylko na szpilach <3

Teraz rewanż będzie w Polsce tylko pytanie kiedy..

Śniadanie przed szkołą 2-3 kanapki z wędliną lub jajecznica, lub twaróg. W szkole zawsze zjem jakąś drożdżówkę, lub jakiś cukier, typu baton, czekolada. Obiad to najczęściej zupa, bardzo często ryż, jajko, warzywa. Drugie danie, tutaj często mięso, ziemniaki, sałatka, lub kasza gryczana, z sosem i mięsem. Kolacja to mój największy posiłek. Jadam [...]

[...] się nad kupnem łososia sałatkowego z wędzarni, bo jest tańszy niż łosoś wędzony pakowany, wiecie trochę odmiany, bo na kolację tylko mięso, jaja, makrela i rzadko kiedy twaróg ( wolę stawiać na mięso, nie na nabiał ) Może być? jest spora różnica? czy raczej mam celować w tego wędzone z opakowań. Zmieniony przez - justresults w dniu [...]

Witam jak w temacie chodzi mi o moj lewy bark..Problem mam od 2010 roku kiedy gralem na hali ze znajomymi i wyskoczył mi poraz pierwszy pojechałem na pogotowie i rzekomo nastawili i dali opaske usztywniająca reke. Problem jest w tym ze bark wyskakuje mi 1/2 razy w miesiącu od tamtego momentu? polecicie jakis zabieg/ćwiczenia. mam 19 lat;)

[...] Wiadomo: gorzała robi z człowieka durnia. A jak masz kaprys pobiegać na waleta po deszczu, to ładują Cię do czubków :-) A z naszego podwórka, to te urzekające pytania: "To kiedy zaczniesz normalnie jeść?" Normalnie? Ja? I to najczęściej pada znad talerza pełnego jakiegoś syfu, którego nie tknąłbym nawet za grube siano. Ale ja tu zaczynam jakieś [...]