kiedy

ile mety ? jakie dawki ? kiedy koniec cyklu?

A ile razy podciagasz sie nachwytem, i przed przerwa ile razy sie podchwytem podciagales?. Jak dla mnie powinno sie mieszac te chwyty w jakis tam cyklach. Raz nachwyt, kiedy indziej podchwyt, a w kolejnym cyklu neutral. Ale z tego co widze na forum to wiekszosc ludzi podciaga sie jedynie nachwytem, a o innych chwytach calkiem zapominaja.

2 lub 3x w tygodniu- czyli moge je wykonywać najlepiej w dzien kiedy mam przerwę od FBW?

Może dojść do rekompozycji, kiedy dopracujesz swój jadłospis .W przypadku początkujących często się to zdarza.

Trenujesz wtedy kiedy na to Ci czas pozwala, spokojnie mozesz lecieć takim ystemem.

Można kombinować wtedy kiedy na badaniach poziom testosteronu wychodzi nisko .Jednak działanie boosterow jest znikome .

no wypadaloby spytac spokojnie za co, od kogo i kiedy dokladnie, no i jezeli sie czujesz na silach (solo) to sie postawic. ale zawsze reakcja najspokojniejsza na jaką cie stac...to go troche zdziwi i speszy netfan

ciezko mi uwierzyc w to co napisales o diecie. pomysl o robieniu takich "letnich" shakeow pomiedzy posilkami(kiedy jest potrzeba) 200ml mleka 100g twarogu garsc orzechow swieze owoce ew. slodzik/miod do smaku.

pytanie czysto techniczne :) kiedy najlepiej pijać białko , w czym rozrobić ,jakie ilości

wtedy kiedy Ci go brakuje w posiłku, z wodą/mlekiem, ilości zalezne od tego ile brakuje go w diecie(oczywiście najlepiej ,żeby brakowało jak najmniej)

Fedor, jakto bywa kiedy walczy z "wielkoludami" będzie miał moim zdaniem następującą strategię, szybki prosty w stójce aby zmusić rywala do obrony i zejście w nogi i jakiś chwyt w parterze. Moim zdaniem jakby wygrał Fedor to walka zakończyła by się przez poddanie Silvy. Ale nie będzie miał tak łatwo, bo jeśli Silva przejmie defensywe w [...]

ale tak nawiasem, kiedy walka?

Wgniotło Cie normalnie w glebę :)) A na poważnie tak jak ktoś już wyżej pisał wszystko zależy kiedy mierzyłeś. \

ja też uważam że trzeba żreć ile wchodzi i kiedy wchodzi, najwyżej jak organizm nie przyjmie wszystkiego to mój sracz chętnie przyjmie

[...] co..? mozesz napisać konkretnie..? bo jeżeli chodzi ci o Atlas...to odpusc! ale ławeczka(z odłączanym stojakiem(przysiady)) , hantle, sztanga, drążek ew. jakiś wyciąg... jeżeli coś takiego masz zamiar zakupic to polecam! Ćwiczysz kiedy chcesz, brzydka pogoda, ładna, z kumplami itd. ...możesz nawet od kumpli kasę ciągnąć i się zwróci pozdr.

Czyli mam kupic te hcg i clomid? A hcg kiedy, bo clomid to 3tyg po?

juz wypelnialem te ankiete 2x chce tylko wiedziec kiedy i ile jesc lecytyny i hepatilu dianabolu i oxy zjadlem razem 100 tabl 3 dziennie obu

Ostatnie pytanie. Jak będę pic kreatynę i białko po treningu to bcca kiedy?

Posiłki staram sie jesc co dwie godziny ale nie ryz i kuraka tylko co jest w lodowce :p i w wiekszych ilosciach wiec moge brac w drugim posilku potem po treningu i na wieczór bedzie dobrze? i tak codziennie czy tylko wtedy kiedy cwicze? ( cwicze 3 razy w tygodniu)

i brac co dziennie czy w dniu kiedy cwicze?