[...] fakt ale ogolnie patzrac na sprawe - wiecej dobrego niz zlego zrobisz treningiem jednak to fakt ze przy dlugoletnim treningu stawy nie wygladaja ciekawie - ale tylko wtedy kiedy nie dbamy o zdrowie ... 3. dysk moze ci wypasc nawet kiedy bedziesz robil kupe technika cwiczen jezeli jest zla to moze ci i wypasc dysk hehe ale jak zle sie schyliz [...]
[...] spozywa razem ze zwierzecymi to jest ok. ale mimo wszytsko pytam ) JEM PODOBNIE I DUZO SOOB MA PODOBNE DIETY I JEST DOBRZE...NIE MARTW SIE 9)Jezeli bym kupil lecytyne to kiedy i ile jej dozucic?dodam, ze bede sie uczyl po treningu NIE BRALEM TEGO NIESTETY... 10)Gdzies czytalem, ze wit.c nie sprzyja kreatynie(niestety nie wiem o co chodzilo [...]
[...] palenie ale jeśli jesteś wyczynowcem i w dodatku masz niedługo jakies zawody rzuć dopiero po nich i możesz zapomnieć na długi czas o jakichkolwiek wynikach tzn. do czasu kiedy twoje mięsnie przyzwyczaja się do baraku nikotyny bo na razie są od niej uzależnione nikotyna to jeden z nielicznych narkotyków widziałeś kiedy heroinistę na zgięciu? [...]
kiedy sławku kiedy?? i moze Ty bys wyjasnil jak to jest z V12 - tam siedzi mleczan kreatyny czy jabłczan?? bo albo ja mam halucynacje albo w stanach i unas roznie to nazywają pozdrawiam .
pytanie 1-kiedy wycisnołeś pierwsze 100kg? Odp. w wieku 14lat!!!! pytanie 2-kiedy wycisnołeś 200kg? Odp. w wieku 18lat!!! wyciskanie teraz w wiku 25lat-255,5kg co o ty sądzicie te dane pudzianoski podał na czacie bo czytałem o tym w Super Expresie-niestety nie mogłęm być na czacie jak Pudzian siedział. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze [...]
[...] mlekiem+lyzeczka kakao" Kiedy to ma być spożywane ? Banany i wafle nie będą potrzebne jak wypijesz kreatynę z sokiem winogronowym. Białko z mlekiem i kakao - spoko ale kiedy ? Jeśli krótko po treningu to lepiej białko same z wodą (mleko i kakao zawiera tłuszcz). Białko przypraw sobie czymś innym (może dżem do smaku). Ovopol po treningu to [...]
joker- Grupa II ---------- mara- spoko ------------- Chris80- rozumiem- sam mam córkę- 2 latka i pamiętam ten sztos, kiedy miała 3 miechy I mała rada- możesz połączyc obowiązek z korzyścią dla masy- kiedy wstajesz w nocy do małej- walnij sobie odżyweczkę białkową- nie bój się o sen- zaśniesz jak złoto- sam tak robiłem- to super sposób na nocny [...]
[...] to sie przerazilem. Uwazam go za najbardziej wyluzowanego kolesia. Jest to poprostu czlowiek z wyobrazna.Kiedy ide przez miasto to niczego sie nie obawiam bo wioem ze nawet kiedy napadna na nas niedzwiedzie uciekajace z ZOO on sobie z nimi poradzi i je odprowadzi na miejsce.Ale najlepszy system byl wtedy gdy szlismy do szkoly i nagle na mnie [...]
aha wielkie dzieki, ale kiedy brac to mono i kiedy citro ? ps. to moj drugi cykl z tym ze pierwszy trwal tylko 3 tygodnie a do kretki to chyba lepiej glute niz bcaa co nie ? W kupie siła !!!:)
[...] prostu, to jest taki żart - i tak nie bedę się kierował ankietą, tylko uzależnię wybór od tego, czy uda mi się zapuścić ładną brodę (bo włosy zapuszczam obowiązkowo - miałem kiedyś do połowy ramion, spływały piękne i falujące . Mając 17 lat ściąłem tę ozdobę bo przeszkadzała mi w treningu zapasów. Co do energii to jestem związany z nią od [...]
[...] jest gdy się coś robi pierwszy raz, miliony myśli, zastanawiań i strachu - tak właśnie jest z tym moim pierwszym wyjściem na scenę ... I tak jak napisałem na HomePage może kiedyś się przełamię ... Hej 'Charles' ... Jest mi nie zmiernie miło że podoba się design strony jak i jej zawartość ... Dziękuję ... Tak, miałem duże obawy jak zostanę [...]
[...] białka i ww . Ale nie w tym rzecz , chciałbym mieć w pasie przynajmniej 78 - 80 cm , ogólnie mam ładną rzeźbę ale mała mase , słodyczy nie za bardzo lubie choć mam dni kiedy jem ich więcej niż normalnie , ale nie potrafie złapać tłuszczyku , myśle o mleku w proszku - może one coś da . A tak po za tym , miałem okresy kiedy nie ćwiczyłem i [...]
ludzie , jeszcze sie nie zaczeła a już chcecie wiedzieć kiedy się skończy , nie przesadzajcie , Olimp jeszcze długo pewnie nie będzie wiedział do kiedy. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w [...]
Michail a co kiedy ktos juz osiagnie to co chcial osiagnac jesli chodzi o zrzucanie? mozna wtedy zmienic grupe? od kiedy w planie grupy VI pojawia sie budowa masy bo do konca roku widzialem ze przeplata sie tylko redukcja z regeneracja.
no chyba moje zmniejszczenie posilkow z kcal. dalo cos bo dzis mam kilogram mniej,po dwoch dniach od kiedy zaczelam troche mniej jadac.kilo bo kilo tylko ale juz wiem ze cos zaczyna sie dziac i kazdy kilogram daje mi pocieszenie ze bedzie lepiej,tak wytrzymalam poczatki diety,kiedy dopiero zaczynalam ,taki maly kilogram a daje tyle wiray w [...]
w Cosmo dzis sie ustali kiedy bedzie Kali a kiedy Farang, byc moze beda zajecia laczone, ale to jest dzis do dogadania z trenerem. Spoko, nic nie motam, na bierzaco jestem:) Manticora
Kiedy zobaczysz efekty ? niemam pojecia u kazdego jest inaczej.A co do kreatyny to kwestia kasy.Jak masz bialeczko to bardzo dobze , osobiscie radze wziasc kreatynke w czasie kiedy bedziesz bral bialko zeby miec pewnosc ze jedzac kreatynke masz zapas substancji ktore sa ci potrzebne.Jak masz kase na nią to wez sobie w czasie brania bialka.Wez [...]
[...] się również w zaniechaniu, jeżeli na podmiocie zamachu ciążył obowiązek podjęcia określonego działania. Zamach godzi w dobro pozostające pod ochroną prawa nie tylko wtedy, kiedy dobro to narusza, lecz również wtedy, kiedy mu bezpośrednio zagraża. Podmiotem zamachu, o jakim mowa w art. 25 k.k., może być tylko człowiek. Odwracanie [...]
[...] ... ) ja bralem naprzyklad na poczatq 15x60, 12x70 i 10x70 a teraz 12x70, 10x80 i 8x 90 ;) i mam bardzo fajne efekty nawet jesli to dopiero ' wprowadzenie ' :) - Michail a kiedy beda kolejne zalozenia ewentualnie plany na spalenie tluszczu naprzyklad ? ( czysta ciekawosc ) chcialbym wqc na pamiec zeby nei latac z kartka po silowni :P Thx [...]
[...] wejść na większe niż stosowaleś do tej pory.Ten trening ma być lżejszy od dotychczasowych. W czasie wyciskania skupiasz sie na dynamice w ruchu do góry. Jeszcze jedno poszukaj treningów, jakie stosowałeś do tej pory przeanalizuj je kiedy były postepy, kiedy był ich brak, uwzględnij wspomaganie itp. Power comes from God, if you believe...
TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI
