kiedy

misiek hehe to ty lazis na silka kiedy jo laza kapo;]]]]]] mpacko-nie mialem nigdy kaloryfera a cwicze tylko brzuszki,ostatnio co 2 dzien z czego wiekszosc na dolnie partie bo tam najbardziej ciezko ubic tluszczyk;]] Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]

Twój plan po raz nie nadaje sie do cwiczenia , po drugie takie plany odpadaja kiedy uprawia sie inne sporty dodatkowo FBW i do tego masz zerowy staz wiec musisz budowac fundmanet miesniowy masz przeczytaj wypowiedz uzytkownika drsguat i wroc http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html

[...] terenie Katowic sekcji. Wiem ze BJJ jest na AWFie a KB CHYBA jest na warszawskiej w klubie IPPON, chodzilem tam na siłownie ale czy jest tam KB to niewiem niemoge sie tam dodzwonic. (moze sie ktos orientuje czy jest tam KB i gdzie jeszcze jest kiedy treningi za ile itd...) Jeszcze raz dzieki macie odemnie sog'a :) .: Bad is Bad, Good is Good :.

Ok, rozumiem.Do tego planu ćwiczenia podstawowe typu przysiady i martwe ciągi, tylko jak ułożyć serie i ilość powtórzeń ? Mam na myśli kiedy stosować te łączone serie i z jaką ilością powtórzeń ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2009-04-20 15:17:32

Możemy nawet zagłębiać się w czasy kiedy gonili za zwierzyną by mieli co jeść

w przysiadzie obecnie 180 kg a było wiecej ,na klate 145 kg , wcześniej żadej diety niestosowałem jadłem co chciałem i kiedy, no ale zawsze miałem trochę wiecej fetu na nogach , co do obwodu uda to nie wiem ,ale jest nieproporcionalne z tego powodu przeszłem na diete wysokobiałkową(wogule czuje się jakiś ospały) ale z tego co widze masa mi schodzi [...]

Kiedy ostatnio zmieniałes plan i robiłeś przerwe regeneracyjna? Jeśli nigdy to najpierw odpocznij tydzień lub dwa od siłowni i dalej zastanowimy się nad zmiana ćwiczeń. Zerkam na plan pobieżnie i już widzę masę zdublowanych ćwiczeń... Pamiętaj, że więcej ćwiczeń nie znaczy lepiej. Wykorzystując kilka ćwiczen na ten sam obszar partii zamykasz sobie [...]

[...] dopytaj się koleżki jak tam jest czy ciężko ?? Czy ciężkie sa te szkolenia ?? Jak bys mógł to zapytaj się czy sie dostaja ludzie z nie wielkimi wadami wzroku ?? Aha i kiedy jest nabór ???? aha w testach sprawnosciowych jest cwiczenie "delfin" jak to cwiczenie wyglada !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem [...]

no dobrze ale brać tak jak ON napisał czy po 1 tabs dziennie oraz kiedy zaczac brać, wtedy gdy juz wjade na hcg + clomid?

jak "ginka" będzie Cię łapać to najsampierwej badania potem zaczynasz brać leki. Wiec tak na start zrobie test+prol+estro i kiedy moge powtorzyc te badanie zeby zobaczysz jak sie kreci towarek ?? Jak sie zacznie cos dziac to zrobie badania na estradiol i wrzuce i bedziemy myslec :) Zwal jak zwal ginka gino jedno licho :P

będziesz szczał? I o tym informujesz w internecie?%-) Jeżeli chodzi o iniekcję to strzał. no wypada szczal a nie bede szczal :D iniekcja=strzał - od słowa strzelanie sikanie=szczał - od słowa szczanie kiedy zauważyłeś że jest tam coś pod sutkiem? Dawno? Po podbiciu dawki, czy jak?

4razy norma e2? To ile było wcześniej,bo nie widzę. Zbij te e2 porządnie. I wynik testa 10razy norma przy 750week testa? Co masz za bolda?test i bold leci z bm 750 tyg, od tamtej pory kiedy kulka się zrobila podjadam arimidex pół tabsa co 3 dni tak jak rozmawialiśmy, coś zmienić?

i jak pomoze ktoś ?I kiedy ten clomid zacząć jeść 6 godzin po ostatnie tabletce? Moze być tak że pierwszy dzień 100mg clomidu a potem kolejne 10 dni po 50 mg ? Zmieniony przez - Hell boy w dniu 2007-02-15 19:07:32

[...] ale to nie znaczy, że masz dietę .. Jeżeli masz dietę to powinieneś miec rozpisane 4-6 posiłków dziennie zbilansowanych i równomiernie rozłożonych w ciągu dnia.. Wtedy kiedy nie będziesz w stanie jakiegoś zjeść wtedy możesz skorzystać z gainera, jeżeli dostarczyłeś za mało białka w ciągu dnia możesz je uzupełnić WPC.. i tyle w tym temacie...

Gdy unoszę nogę nie zginając w kolanie to nie czuję bólu. Jedynie przy ruchu podnoszenia z ugiętym kolanem czyli tak jak pisałem - wchodzenie po schodach do góry, szczególnie jak wchodzę co drugi stopień, albo przy ubieraniu spodni czy to siedząc czy stojąc muszę sobie pomóc rękami. Początkowo przez długi okres czasu ból pojawiał się dzień po lub [...]

plecy ćwiczyłem głównie rok i 2 lata temu kiedy miałem dostęp do drążka,

Saiba nie widać chyba ńie zriobił nic głupiego kiedy padł serwer

Kiedy pojawi się szczegółowa rozpiska treningów (co, w jakie dni, o której godzinie) oraz ceny? Zmieniony przez - lissek__ w dniu 2011-01-10 12:43:06

kurde przeczytałem teraz szukam o aerobach i w sumie sie zgubiłem siłownia czyli calwe ciało 2x tydzień 2x taj 1x worek , a kiedy mam robić aeroby ?? i jakie aeroby w domu , czy trening na worku , to nie aeroby ?? bo sam już nei wiem

Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i później rozbij to na białko, tłuszcze i węglowodany w odpowiednich proporcjach. Odżywką uzupełniaj dietę w przypadku kiedy coś Ci wyskoczy i akurat nie możesz zjeść posiłku. Jeżeli się mylę proszę mnie poprawić.