kiedy

Alertnatywna historia Mariusza Pudzianowskiego w K1 cz.1 pisana na szybko (ok. 40 min) styczen 2005 Mistrz świata strongmenów jest w Japonii na rozmowach w sprawie podpisania umowy z włodarzami K1 i PRIDE. Ostatecznie zostaje podpisany kontrakt na 3 walki na zasadach stójkowych. Do mediów przedostaje sie inforamcja że najsilniejszy człowiek [...]

[...] mniej%-) mimo, że w ostatnim czasie piszę znacznie rzadziej niż wcześniej.. Dlatego postanowiłem zrobić sobie przerwę od forum na czas nieokreślony od teraz. Nie wiem kiedy wrócę (jak GSP :-P) a może i nie wrócę, bo szczerze mówiąc coraz mniej chce mi się udzielać, ale może mi to wróci i będę miał więcej czasu itp. itd. Z racji tego, że [...]

Czynnikiem który wpływa na to kiedy tłuszcz będzie wykorzystywany jako główne żródło energii jest po prostu poziom cukru we krwi. Może się nawet spalać po 10-15 minutach kiedy jesteśmy po 8 lub 10 godzinnym poście. Bieganie jest fajne, to najlepszy okres kiedy możemy na sobie eksperymentować z różnorodnymi termogenikami + jakaś fajna muzyczka w [...]

Lucy, pewnie lepsza... Ale mlody czlowiek to i goopi. Zreszta kiedy mialam palic,pic cpac itp (;-) )jak nie kiedy nastolatka bylam? %-)

[...] zbyt mocne ścieranie płytki paznokcia przed nałożeniem akrylu. To nie tylko niszczy paznokieć, sprawia ból, ale też w skrajnych przypadkach może doprowadzić do grzybicy (np. kiedy pod masę dostanie się powietrze). Masa na chorym paznokciu nie będzie się trzymać, a jego leczenie potrwa nawet pół roku. Tak naprawdę wystarczy starannie odtłuścić i [...]

[...] oczu i szafa gra. towar legit pracownicy nic nie podejrzewaja nikt sie nie dowie no chyba ze trafia towar zdublowany na magazynie ale o to dba pan franek ktory pilnuje kiedy mozna dublowac a kiedy nie, po drugie w takich tematach trzeba sie rozliczac ze strat wiec nei mozna wypuscic tyle towaru lewego co prawego bo starty siegnely by 50 [...]

[...] owoce+orzechy+kefir, jeśli zalezy Ci na czyms szybkim do spozycia. Poza tym, jeśli w pracy masz problemy ze zjedzeniem solidnego posiłku, moze ogranicz ich ilośc w okresie, kiedy masz z nimi problem, a resztę zapotrzebowania spozyj juz w porze, kiedy masz na to czas? Taka opcja rowniez istnieje, nie ma musu jesc co 3h;-) Jeśli będziesz mial [...]

od kiedy miód to glukoza i fruktoza? to jeszcze kilkadziesiąt czy nawet 100 innych cukrów(w tym także sacharoza),zaczynając odcukrów 3 i 4ro węglowych, o których oczywiście nie słyszałeś. ;-] A jeżeli chodzi o sylwetkę, to tak jak pisałem, "opakowanie" ładniejsze, efekt ten sam. A pisanie o tym, ze ma coś tam wapnia czy czegoś kiedy mamy 100 [...]

Będę robił cardio po treningu siłowym i nie wiem za bardzo kiedy pić białko serwatkowe, może wy się orientujecie kiedy będzie najlepiej? @poprawione ;p Wypij po aerobach, jesli wykonujesz je tuż po siłowym. Nie ma sensu pic pomiedzy. 2)Jak przygotowywać ryby, bo słyszałem, że najlepsze to Łosoś,Węgorz,Makrela,Karp,Śledź, ale nie wiem jak je [...]

Nie ma znaczenia kiedy jesz i kiedy trenujesz, liczy sie ogolna ilosc kalorii wobec zapotrzebowania. Trening o pelnym zoladku to oczywiscie nic przyjemnego, idea moze byc posilek o niskiej zawartosci blonnika przed treningiem(sniadanie w Twoim wypadku). Najwazniejsze to nie omijac posilkow i postaraj sie spozyc jakies weglowodany i troche bialka [...]

Rolkoks, no to zmniejsz ilość posiłków, w czym problem :) Nie licz tak dokładnie tego białka pamiętaj o TEF. Dla mnie katabolizm występuje kiedy sie stresujemy, a nie kiedy nie jemy :)To trochę zawiłe ale poczytaj sobie o Intermittent fasting, w dziale Badania, moze Ci pomoze

To nie ma żadnego problemu, dziewczyny już wiele razy o tym pisały. Ja jem wtedy kiedy jestem głodna, nie rozpisuję posiłków na godziny. Mam pulę do rozdzielenia na cały dzień i kiedy zjem to zjem, specjalnie się nad tym nie zastanawiam. A to, że niby jak zjesz zaraz przed pójściem spać posiłek to pójdzie ci w tłuszcz, to bujda jest. #-P

Nie chodzi mi o dni, tylko o same ćw. Na fbw z założenia robisz wszystkie partie, a kiedy będziesz je robił 5x week to kiedy będą miały czas na regenerację?

Bull - Otóż to nie:) jestem zmarzluchem, więc wiem kiedy mogę pozwolić sobie na top, a kiedy na bluzę czy sweter :-)) Wczoraj trening na dworze w koszulce, bluzie i kurtce także no.. ;d

[...] w porządku a ja nie mogłam z siebie wykrztusic slowa. przyszedł jakis ochroniarz i kazał mi isc ze sobą do jakiegos pokoju. wstałam i juz pomyślałam, ze wszystko w porządku kiedy znowu straciłam równowage i upadłam. nie pamietam momentu dokładnie. ocknełam sie jak ochroniarz niósł mnie już na rękach. nic nie słyszałam, tylko jeden wielki szum [...]

[...] mi zlapala jezyk w szczypce i pszekula ale nie powiem wam czy velflonem czy pistoletem bomialam zamkniete oczy hee.i po przekuciu mi spuchł troszke (prawie w ogole) kiedy wrucilam do domu nic nie jadlam jeszcze przez 2 dni a potem mialam bardzo spuchniety jezyk ale kolczyka mialam i tak jeszcze sporo za duzego wiec mi pukal o zeby na [...]

No tak dziwne to wszystko, zwłaszcza, że ja węgle bardzo lubię(chleb, owoce, ziemniaki, ryż). Reaguję tak na ww od kiedy jestem na LC. Kaszmirko dziękuję za odwiedziny i trzymanie kciuków (bardzo się przydadzą) :-).

[...] 10*19kg 10*21kg 10*19kg Znalazłam sposób na to ćwiczenie… za plecami mam piłkę, sztanga oparta na drewnianych kołkach, obciążenie w zasięgu ręki. Tak się zastanawiam kiedy nałożę 60 kg (tak jak inne dziewczyny)? Biorąc pod uwagę mój progresie w tym ćwiczeniu, to pewne w okolicach 2015r.%-) + superseria wytrzymałościowa (5 obwodów, [...]

aero obojętnie kiedy :-)

[...] bardzo trudno robiło się to ćwiczenie. 2a. martwy na prostych nogach ze sztangielkami (3x10,90 sek) 10*22kg 10*17kg ze sztangą 10*23kg 10*19kg 10*24kg 10*21kg od kiedy mogę robić to ćw sztangą coraz ładniej idzie 2b. przysiad plie (3x10 szeroki ze sztangą) 10*38kg 3*10*37kg 10*39kg 10*40kg no w końcu udało mi się dodać kg 3a. [...]