kiedy

Skerx to jakie proporcje proponujesz WW i T?? i te aeroby kiedy wykonywac i ile??

tomassoo WW będe stopniowo zmniejszał z tygodnia na tydzień.Doradź mi tylko kiedy najlepiej wykonywać aeroby jak długo i ile razy w tyg?? Zależy mi aby jak najwięcej mięśnia zostało:)

[...] Jaja , białko - 50g 23 5g 0g 0g Razem: 130 29g 0g 1g Witam poprawilem nieco diete :) czekam na ocene i ewentualne poprawki . mam jeszcze pytanie , kiedy brac FATBURNERA ? na czczo przed aerobami tylko ? tzn. raz dziennie ? pozdrawiam Kamil

Nie wyjdzie 3ml bo będzie deki 100mg czyli 1ml i teścia jeden ml. Tylko chodzi mi o działanie deki czy lepiej na raz 200mg czy po 100mg czy to ma jakieś znaczenie. A no i co z odblokiem co i jak i kiedy??

wie może ktoś kiedy najlepiej odblok po dece??

[...] narkotyki a jakos tego z tynku nie wycofuja, bezsens popros2 bezsens :) no nic bedzie trzeba siegnac do kieszeni i zrobic jakies zapasy zanim Ci ludzie nie zmadrzeja Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic nie szkodzi...a pomozesz [...]

Quart dzięki serdeczne za priv Tu jednak "rządzą" wspaniali ludzie. Od razu zareagują, pomogą... Pozdrawiam "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

Od poniedzialku chcialem zaczac plan na lapy - 3 cm w 30 dni, kiedy zaczne storm'a i shock'a. Nie wiem jak to pogodzic. Nie wiem czy takie polaczenie bylo by dobre : -plecy, LAPY -klata, nogi, LAPY -barki, LAPy Dorzucam 2 fotki: http://b12.grono.net/158/34/gallery-48306232-500x500.jpg http://img410.imageshack.us/img410/1074/dsc00898800x600td7.jpg [...]

Kiedy masz treningi SW? zdr.

No dobra, tylko ja chciałem dołączyć jeszcze ten rower treningowy. Jest sens go dołączać? Jak tak to kiedy, co ile (w sensie ile razy w tygodniu nim jeździć), ile czasu itp?

[...] A więc tak jak widzicie chłopy na 1 rzut oka wszystko wygląda okey. Nie mam kompleksów haha, ćwicze bo sprawia mi to przyjemność, ale frustrująca jest sytuacja kiedy na treningu " wygląda się jak potwór " a następnego dnia jakby zeszło z 10 kg haha dzięki za odp, Pozdro :) właśnie sęk w tym ze może powinieneś chwilowo trochę [...]

[...] miałam kilkudniowej regeneracji,więc jak znalazl:)znów mega zapał do treningów i ogolnie do działania Laura- dziś to mam że 3kg na plusie ;p masakra jakaś. To ten stan kiedy że spodni się wylewa a brzuch to balon z wodą. Ogólnie nic takiego nie jadłam poza masłem orzechowym i chlebem z masłem,ale też nie w jakiś szalenie olbrzymich [...]

Magda kiedy kończysz wakacje?:)

moze jestem glupi ale co to jest prywatna sekcja ?? :D powiedz kiedy treningi sa to sie do skierek przejade :D

tak, zgadza się jest obciążeniem ale wtedy kiedy nie mamy odpowiednich butów z amortyzacją... Gdyby każdy się rygorystycznie trzymał że należy biegać po miękkich nawierzchni to nieorganizowano by (pół)maratonu w waw czy w poznaniu... tylko na miejskich stadionach...

Kiedy i gdzie są te eliminacje? Może ktoś z forumowiczów mógłby pójść, ja chętnie bym zobaczyła taki show.

[...] niskie. Starałam się z moim tłumaczem opisac że nie jest to zamierzone działanie tylko mój zakres ruchu który wymusza również budowa anatomiczna. podczas tego ćwiczenia kiedy plecy należy trzymać prosto a stopy muszą przylegac całkowicie do podłoża ciężko zejść posladkami do ziemii,bynajmniej mi...Staram się zawsze kontrolować przysiad [...]

aha czylli jakies wyjasnienie padlo pomine wartosc dobrze wiec ze na przyszlosc bedziesz starala sie wszystko dopiac na 200% - lepiej dmuchac na zimne jak widac ... kiedy kolejna szansa ? :)

Widzę, że bierzesz creatine xplode. Jakie masz odczucia co do tego suplementu?? Bo jak dla mnie rewelacja - nie pamiętam już kiedy kupowałem inną. Ale interesuje mnie opinia z punktu widzenia kobiety - także liczę że coś skrobniesz na ten temat.

matematyki nie przerabiales , walisz co 3 dni czyli dwie omy w tyg a jak masz jeszcze 4 strzaly to cykl bardzo udany bedzie akurat bedzie w szczycie kiedy wlasnie go odstawisz