[...] dieta była pod Ciebie, a nie ty pod dietę. Dobre podejście z kaloriami, nie liczy się ile zjesz, ale ile przyswoisz na MPS czyli syntezę białek. Kontroluj wymiary, i dopiero wtedy dokładaj kiedy nie będzie nic szło, uważaj na pas. Co do diety samej, to bym nie wyrzucał żółtek, no chyba, że masz w płynie. Też jak dla mnie brakuje trochę owoców
[...] to jakeigos wsmarowywania masci "po domowemu" tylko profesjonalnie wykonany zabieg. Oczywiscie z takimi rzeczami wkracza sie bezposrednio po zabiegu w momencie kiedy stan pacjenta na to pozwala. Inna sprawa, ze takze przed zabiegiem nalezy przygotowywac pacjenta. Ale niestety lekarze niewiele wiedza o masazu...A szkoda. Pozdrawiam.
Ech chłopaki. Bodaj w jakimś MD przeczytałem słowa G. Faraha, (nie jestem pewien, czy były to jego słowa) który zapytany odnośnie diety (nie pamiętam jak dokładnie to pytanie brzmiało), wyliczania kalorii, podziału BTW, złotego środka na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, śmieciowego żarcia, liczby cheat meali, i jak on się do tego wszystkiego [...]
Każdy rozumie ich na swój sposób, od kiedy wziąłem sobie trochę ich niektóre rady do serca. To mam większy komfort jeśli chodzi o miske, a nigdy kalorii nie liczyłem. A teraz licze od około miesiąca i sylwetka się wyostrza więc jak dla mnie na plus ;-)
[...] gdyż ta fundamentalna kwestia (poznanie własnego organizmu) jest bardzo czasochłonna. Wiedza również przychodzi z czasem, ale ileż to wszystko daje człowiekowi satysfakcji, kiedy spogląda w lustro i konstatuje, że sam do tego doszedł. Zdrowy rozsądek, głowa na karku, znajomość własnego organizmu, odpowiedni trening! IG bez większego znaczenia. [...]
[...] Tym samym następuje większy wyrzut insuliny, a to zwiększa ilość glukozy magazynowanej w wątrobie, mięśniach i tkance tłuszczowej. To fakt. Ale co po tym magazynowaniu, kiedy w organizmie występuje chroniczny deficyt kalorii i tak, czy inaczej organizm niczego na dłuższą metę nie odkłada, a tylko traci tłuszcz? I tu dochodzimy do ciekawego [...]
[...] seriami, calosc zrobilem w 55 minut. Bylo goraco, ale nie przeszkadzalo mi to. Pod koniec treningu (kolo 20:00) zrobilio sie juz mega tloczno, wiec przyspieszylem jeszcze bardziej trening. Koszulka oczywiscie cala przemoczona, podobnie jak recznik, 1,5l wody nawet nie wiem kiedy wypilem. Muzyka dala rade i powera. Dzisiaj skatuje nogi silowo.
Na 99% hcg lipa, po hcg estro powinno iść w górę, a ostatni strzał bolda kiedy robiłeś? Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-05-22 20:24:17 Podawałem razem z enanem co 5 dni ale śladowe ilości 0,3 ml bo wtedy estro mi nie szalało i mniej więcej stało w miejscu , i ostatni strzał wbiłem razem z enanem jakiś miesiąc temu, wcześniej podawałem [...]
Masz brac 8 kiedy cwiczysz, 4 rano w dni bez silki. Ja tez biore ta krete i do wielkosci mozna sie przyzwyczaic. Kapsułka pisze sie przez "u" tak na przyszlość:) pozdro !
[...] walkę o medale PRZEGLĄD PRASY. Trenerzy Anny Jesień i Anny Rogowskiej będą mieszkać poza wioską olimpijską. - Szkoda, że rzucane nam są kłody pod nogi właśnie teraz, kiedy pojawiła się duża szansa na medal - mówi w "Przeglądzie Sportowym" Paweł Jesień, trener i mąż Anny Jesień. Zarówno Jesień jak i Torliński, trener i mąż Anny [...]
[...] nawet się nie spocił nokautując Askrena latającym kolanem w zaledwie 46 sekund. Ten efektowny i szybki nokaut sprawił, że Gamebred znalazł się w centrum uwagi bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Wydaje się, że Masvidal kieruje teraz całą swoją uwagę na walkę o pas lub inny hitowy pojedynek. Malki Kawa, brat Abrahama Kawy, menedżera Masvidala, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-18.jpg News Corp Australia Dana White kategorycznie odrzuca pomysł zestawienia walki Jorge Masvidala z Conorem McGregorem Czołowy zawodnik wagi półśredniej UFC Jorge Masvidal prowadził ostatnio kampanię w celu zestawienia go do walki o tytuł z mistrzem Kamaru Usmanem lub byłym podwójnym mistrzem Conorem [...]
[...] W ogóle pieczywo i wyroby cukiernicze z biedronki, jest jakas lista z kaloryka, składem itp? Bo wiem ze z lidla jest w necie. W biedrze niby jest jakiś spis ale 0 danych o kcal, a składy tylko w niektórych, masakra. Myslicie ze spory ostatek skory na brzuchu który pozostał się wchlonie? I w ogóle masować do kiedy.. Tyle pytań, wybaczcie :D
[...] mięsa, to nie byłyby konieczne jakiekolwiek odżywki białkowe. Niestety, mam też złe wiadomości. Istnieje taka teoria, że jeśli przekarmi się dziecko w wieku do 3 roku życia, kiedy to namnażają się komórki tłuszczowe, to ma przechlapane do końca, bo potem to już tylko kwestia wypełniania tłuszczem owych komórek. Jeśli masz ich mało, mało może być [...]
[...] to się nie wypowiem, bo jednak moim zdaniem nadwyrost trochę tego jest, jak na pierwsze 4-5 tygodni redukcji. Kompleks witamin na pewno bym odstawiłna późniejszy okres, kiedy faktycznie będzie już czuć te niedobory. Rotowanie kaloriami? To juz zależy, jak ci wygodniej, jeżeli w dni treingowe czujesz duże ssanie, to warto było by dołożyć te [...]
nie wiem po co ja sie wdaje w takie dyskusje ty wiesz swoje a ja swoje, wlasnie o to chodzi ze dobrze jest wiedziec kiedy wchodzisz w ketoze mi pomagaja paski, gdybys kupil wiedzialbys ze nie sa drogie. tu chodzi o to aby pomoc koledze. mial twoim zdaniem zj..na diete moim nie skoro w 5 tyg. zszedl z masa 6kg (zaraz napiszesz ze to woda) wiec [...]
[...] po claym mieszkaniu z nia na rekach,tak jej sie spodobalo ze nei dala przestac i dzis sa skutki o diecie itp pozniej niestety sniadania jeszcze nie zjadlam ne mialam kiedy ale zaraz ide nadrobic kupilam serek wiejscki i moze z platkami owsianymi zjem nic innego niestety zjadliwego nie mam a powiedzcie mi jak to jest z tymi posilkami [...]
[...] w dół) Myslisz ze oni naprawde o tym wiedza? i sie stosuja? ja sam mam wielu kolegow ktorzy zaczynaja cwiczyc/planuja zaczynac i ich to naprawde nie obchodzi co jest od kiedy wiesz gdyby bylo tak jak mowisz ze te cwiczenia/metodyki z gornej pulki dla zawansowanych, to bysmy nie widywali kolesi z 35 lapa siegajacych po armagedony, po treningi [...]
,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks
