[...] smiechu. Ale sie musial gosc Karolowi narazic ze ten mu sie na korytarzu odlal, Karol to raczej spokojny czlowiek, widac kazdy ma jakies granice i czsem kazdy moze sie wqrwic. Mysle ze tak uczciwie bedzie jak oni przyjada teraz do Poznania na Kamiennogorska 5 i tam sie odleja...prosze, plz, blagam przyjedzcie...i koniecznie dajcie znac kiedy .
[...] na podstawie Twojego opisu widze ze nie masz treningu ułozonego konkretnie po ceche która chcesz wypracowac.Mozesz spróbowac troszke zmienic swoj plan.Nigdy nie wiadomo kiedy zaczniesz startowac w zawodach a warto byc przygotowanym za wczasu.Proponuje Ci jezeli regularnie sparujesz wprowadzic w srode walki zadaniowe(ustalasz z partnerem iz 1 [...]
:)))))))) No to juz wiem ..ze pałasz miłoscia do Głuchowskiego i Strzelinskiego:))) .....nieformalny przedstawiciel..moowisz:)))-widzisz to jest tak ze znam ta firme dlatego jakby wiecej wypowiadam sie w ytym temacie....co do zawieszonych zawodnikoow to sadze ,ze firma ich teraz nie zostawi(byłoby to chyba nieuczciwe....jak sadzisz?). powiedz czym [...]
Mojm zdaniem to fake bo teraz jest produkowana omka ale w innym opakowaniu wogole, nie wiem od kiedy robia ta omke w nowych opakowaniach ale nie spotkalem sie juz dlugo ze starymi opakowaniami.
[...] ci wystarczy. Jeżeli chcesz zwiększyć i utrwalić efekt działania łącz termogenic z HCA i włącz stosowanie od 10 do 16 tablatek aminokwasów posidających wiązania peptydowe. W dawkach podzielonych najlepiej 20 min. przed posiłkiem oraz w dni kiedy trenujesz przed i po treningu. Uzyskasz trwały efekt gęstych mięśni oraz dużą dawkę energii.
Widzę, że Tomek lubi extremalne przygody rowerowe :) To zupełnie tak samo jak ja - nad Bałtyk jeżdżę każdego lata, a ostatnio kiedy nie mogę znaleźć chętnych to nawet samemu zdarza mi się wsiąść na bika i przemknąć przez Polskę (a mieszkam we Wrocławiu):))Pod adresem http://szpieg.gda.pl/?dzial=galeria i postami "Wakacje 2002" można mnie [...]
Bardzo Ci dziękuje!!!! Za trenning i w ogóle... Mam tylko jeszcze kilka wątpliowści ławke moge miec raz w tygdodniu w niedziele a co z dietką jakie produkty spożywać i kiedy. Wiem ze nie bede miał czasu aby wszystkie cwiczenia wykonywać nie wyrobie, albo nie bede mial czasu, albo nie starczy mi sił. Jesli Cie mogę prosić mógłbys mi wybrać [...]
Ciekawe kiedy nowy filmik "Tank 2 - totalna porazka" hyhy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
Janko wszyscy ktorzy ci tu radza maja racje!Ja dopiero od trzech tygodni trenuje boks i dopiero teraz wiem ze to nie jest takie latwe jak wyglada.tez kiedys uwazalem ze boks jest prosty,wystarczy dobrze przy***c i po sprawie,teraz kiedy trener ustawia mi reke,pokazuje jak chodzic na nogach,jak przenosci ciezar ciala,robic uniki i trzymac dobrze [...]
[...] na ochronie głowy, a zapewniam cię że karateka również potrafi kontrować. Chciałbym zobaczyć jak schodzisz na bok przed takim np. mawashi-geri albo jak wyprowadzasz ciosy kiedy karateka przylega do ciebie bo jeśli się nie myle bokserowi trudno wtedy wyprowadzać ciosy, za to karatece łatwo wsadzic kolano w twoją wątrobę albo splot co jest [...]
:)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Panowie mineły juz czasy kiedy sie jadło mleko w proszku i polvite(ale mozeWy tego nie pamietacie) Co do suplementoow produkowanych w Polsce (moge sie wypowiadac w stosunku do olimpa:)))to zdecydowanie w swej klasie nie ustepuja amerykanskim. wezmy kreatyne ...ta samą ma wiele dobrych amerykanskich firm. [...]
to wcale nie jest takie glupie , ja mam w chacie teoretycznie 55 kg obicazenie z talezy + grryf z (rura) 3 kg , robi tym na maxa 10-12 razy , tymczasem kiedy ide z kumplem na zaprzyjaziona silownie , jest tam gryf olimpijski , oczywiscie bez zaczepow i wedlug moich obliczen podnosze 65 kg 10-12 razy. ..TO pomysl sobie o ile kg idzie moj max w [...]
[...] przed treningiem ma jedynie przygotować Twoje mięśnie i stawy do wysiłku.Jego celem nie jest pogłębianie naciągu!Typowe rozciąganie przeprowadzaj dopiero po treningu,kiedy jesteś już optymalnie zgrzany. Metod treningowych jest wiele.na początek proponuję wykonywać najprostrze techniki z pozycji walki lub zenkutsu.Jako urozmaicenie możesz [...]
Sorry za ten bałagan... ale tylko jak cos napisze robi sie szum NIe wiem komu zaszedłem za skóre i nie znam tego przyczyny. Czy wyraziłem kiedys o kims negatywna opinie??? Staram sie byc neualny widze jednak ze jest jedna osoba która chyba jest szalenie zazdrosna o Spicelady bo kiedy sie udzieleam w innych postach itd nie otrzymuje tak ostrej [...]
wlasnie 666 powiedz co bys radzil cos dobrego ewentualne cykle mozesz podac mi kilka z astosowaniem poszczegolnych srodkow.O ph nie mam pojeci abo ich nigdy nie bralem w Polsce ciezko je dostac.Wiec czekam na rozpiske co, czego ,ile kiedy Pozdrawiam!!!
Mam pytanie do kolegów z oyama kiedy wreście zobaczymy jakieś mistrzostwa europy w Polsce oyama karate.Dziwi mnie taka sprawa,że obecnie nie są w stanie robić sami żadnych turniejów o nazwie MP sami tylko korzystaja z usług IFK do robienia sztucznego tłumu a wcześniej z Seitedi.Drugie czemu Wasi nie mareprezentacji Polski ,tylko każdy zawodnik ze [...]
[...] szumna nazwa a sam "dokument" doslownie o niczym.Analizujac wypowiedz samego P.F. mozna sie ubawic.Wielce twierdzi jak bardzo przeciwny jest dopingowi!!!kiedys zadano mu pytanie czy kiedykolwiek uzywal sterydow.Jego odp.brzmiala nastepujaco:"co mam panu odpowiedziec,przeciez jestem prezesem PZKTS".Trzeba jednak [...]
[...] jest optymalna i nie chcę mieć ani cm więcej. Co do takich osiągów to jest to kwestia tylko i wyłącznie genetyki - mnie biceps i triceps wchodzą bez problemu i nawet kiedy zaczynam robić ćwiczenie ukierunkowane na rzeźbę to potrafię przy tym trochę masy złapać (zresztą podobną sytuacje ma mój ojciec - facet przed 60 a w bicu ma około [...]
Hehe-"dobry żart Tynfa wart"-g-g-działa kiedy ma ochotę,a ja i tak nie mam tyle kaski, by wszystkim udzielać live rad na g-g-siedz\e w cafe Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]
Przeczytałem kiedyś w "Muscle" o "treningu alternatywnym". Polega on na tym, ze robimy superserie, w których pracują antagonistyczne grupy mięśni. Pomiędzy ćwiczeniami robimy odpoczynki: od 90 sekund, do 2 minut. Na przykład dla bicepsów antagonistyczną grupą mięsni są tricepsy. "Alternatywna superseria" w tym [...]
POLSKIE BJJ w Natarciu
