nie ukrywam Panowie, że od początku trzymam za Was kciuki. Życzę wszystkich zadowalających wyników. PS. czy ktoś mógłby mi przybliżyć temat tej diety Velocity? albo np. podrzucic link? Jeżeli gdzies juz byl omawiany to prosilbym od odeslanie do tej strony, bo nawet nie mam kiedy Waszego tematu przejrzeć... z góry dzieki!
[...] - ale niecale 3 w przypadku fatu i 5% bialka! pepo sypal do kilku posilkow dziennie blonnik jak jechal na LC i jakos nikt sie nie przyczepil do niego konczac temat odemnie: kiedys napisal i teraz tez to napisze: MolderDist supli nie zapijam blonnikiem bonnik wale na noc a od kiedy bonnik utrudnia wchlanianie supli? pierwsze slysze utrudnia [...]
[...] Zostanie mi wtedy spalaczy na niecałe 3 tygodnie, więc początek cyklu na masę będzie razem z nimi, a potem już bez. Już się nie mogę doczekać, nie pamiętam już czasów, kiedy nie byłem na redukcji. Ale głównym celem kolejnych dwóch mikrocykli (masa i potem siła) jest dać odpocząć ciału i głowie, aby w maju i w czerwcu potrafiły się spiąć [...]
[...] bardziej i pozbywamy sie kolejnych wegli + podkrecamy cardio/hiit o kilkadziesiat procent - musi zleciec! Redukcja nie jest maja mocna strona z reszta masownie tez nie ale chociaz tam wiem ile maxymalnie moge miec wegli aby sie nie podlac tak tu na razie szukam granicy kiedy zacznie leciec. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-02-13 00:22:20
[...] -> 28-ego!! przeglosowane taki trening tez wcale nie jest powiedziane ze trzeba robic 15 czy reps ten trening jest akurat zrobiony pod fat-lost wszystko zalezy od diety kiedys tez myslalem ze im wiecej powt. tym lepiej - niestety im wiecej czytam to tym bardziej sie nie moge z tym zgodzic...... mam dwa treningi silowe (powtorzenia 4-8) + [...]
Poniedziałek - Dzień nr 29 - DT Dieta & suplementacja Śniadanie: 100 g płatków owsianych 2 miarki ELITE WHEY ISOLATE 20 g orzechów laskowych II,III,IV: 150 g schabu 33 g ryżu brązowego pomidory z cebulą 10 ml oleju lnianego V: 200 g twarogu chudego grahamka Suplementacja przed treningiem: BCAA Mega Caps 5 kaps. Therm Line II 2 kaps. [...]
remik664 to oficjalnie podsumowanie "wstępne" kiedy? w niedziele wrzuce wszystkie - o ile wszystkie dostane do niedzieli!! zaczelismy razem wiec skonczymy razem - wrzuce jak bede mial wszystkie podsumowania jutro postaram sie nie wieczor wrzucic cosik w drugim temacie jakby ktos mial jakies watliwosci jak to ma wygladac
to teraz po "dogrywce", którą planujecie w kilku chłopa, może być nie dobrze, a bardzo, bardzo dobrze. taaak? a kiedy ta dogrywka? no ale jak same chłopy no to trudno się mówi,bo chętnie bym dołączyła jak to za jakiś czas
[...] odpoczac - juz nie reaguje na bodzce tak jak powinnien 2-3miechy zwyklej diety - potem powrot do diety do stanu na jakim sie skonczylo....... jezeli chodzi o mnie - to wtedy kiedy bylem najbardziej 'wyciety' luty 2008 waga 82kg pas 82cm maj 2008 waga 83 pas 81 ....a kilka miechow wczesniej calkiem inaczej wygladalem lipiec 2007 waga 93 pas 91 [...]
Solar, masz o wiele lepsze łapy i plecy, no i przede wszystkim brzuch kiedy masz niższy poziom bf. O niebo lepiej wygląda to, niż zalane mięśnie. Wydaje mi się, że jak jest się tak zalanym, to w sumie nie bardzo się wygląda na osobę ćwiczącą. Solar, ja bym Tobie proponowała jednak zejść do takiego bf jak miałeś na tych fotkach wcześniej i starać [...]
bic44 niom berbekju jak widze Twoj avatar to mysle ze jakas laska pisze jakub.ch mam demowke 2k9 chyba...... a raczej mialem remik664 kiedys (na pc) preferowalem sportowe teraz przerzucilem sie na fps'y,rpg'ie i inne akcji..... od kiedy zagralem w Brothers in arms - hell's highway - 'pokochalem' szczelanki. Potem zdarlem z playstation store [...]
/-)_ Wystarczy trochę wcisnąć wykrzyknik i już więcej osób wchodzi %-) Meju - ja ciągle czekam kiedy Ty ruszysz z dziennikiem i co z IHS zaprezentujesz? Kalikstat - ja u Ciebie też przebywam tylko że na razie podglądałem (stąd np. wiem, że nie czujesz najszerszych przy podciąganiu - mam nadzieję, że z podpowiedzi sam wyciągnę jakieś wnioski!!) [...]
Cześć Panowie! Niestety, pomimo ogromnej chęci nie dam rady kontynuować dalej mojego dziennika. Szkoda, bo był dla mnie motywujący. Mam nadzieję też, że przyjdą czasy kiedy będę mógł wrócić do codziennych wypisek. Jak na razie jestem głęboko w ... kopalni. Dokładnie 436 metry pod ziemią i ledwo żyję. Zapyerdalam jak wół. Nie mam kompletnie na nic [...]
Dzięki Panowie! Jednak jest grupka kibiców, dzięki :-) Serio jak przyjdę z tej męczarni to jeszcze pod wpływem tego zapierdzielania, nakręcony idę na siłownię, ale kiedy już pojem, wykąpie się i siądę przed TV to już nie mam dosłownie na nic siły, tym bardziej na prowadzenie dziennika. Co prawda będę prowadził taki w formie pisanej długopisem, [...]
[...] W mijającym roku, miałem super pracę na kopalni. Pompy wysokociśnieniowe (300 atmosfer ciśnienia!), ich konserwacja, naprawa i kontrola. Extra praca, spokojna. Do czasu, kiedy zawaliła się jedna ze ścian. Omal nie zginęło pięcioro ludzi. Było o tym głośno w mediach (RMF, TVN itd.). Oczywiście był to naturalny wstrząs (nic wspólnego z [...]
to jest własnie roblem, ze nei wiadomo kiedy mozna pewne rzeczy alternatywna medycyna traktowac a kiedy nie, ale warto wiekszosc powszechnych dolegliwości, chorów to przecież mozna spokojnie ziółkami i homeopatia załatwiać i wyszło by to na zdrowie ludziom i kieszeniom podatników :-))
ja sie dolanczam do pytania kiedy przy dobrym wietrze stacki powroca do sprzedazy, czyli kiedy jesli wszystko zakonczy sie powodzeniem i pojdzie po mysli naszej i producenta bedzie mozna nabyc produkty ?! bo nie wiem czy kupowac u konkurencji czy poczekac na CP biogenixa Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-07 15:53:44
[...] (a wraz z podnoszeniem liczby kcal w ciągu dnia, problem staje się mniejszy - dlatego wnioskuje, że ciągle jem za mało) Lekarzowi nie mówiłem o bólach w karku. One znikają, kiedy zjem posiłek. Co do wydawania kasy na dietę, to myśle, że do strawienia są kwoty, które wydaje teraz. Czyli przykładowo codziennie pierś z kurczaka(przykładowo), ser [...]
[...] w celu przedyskutowania kilku spraw. W zeszłym tygodniu były mistrz dywizji piórkowej i lekkiej UFC niespodziewanie ogłosił, że kończy karierę. Jest to już drugi raz, kiedy McGregor ogłasza swoją emeryturę. W 2016 roku, Irlandczyk wygłosił podobne oświadczenie po tym, jak nie zgodził się z UFC co do pewnych działań promocyjnych, których [...]
buhahaha mam hasło na ankiete.skeba pilnuje diety.kiedy może zacząć ćwiczyć??%-)przypomniało mi sie hasło z dopingu.biore omadren kiedy zaczać ćwiczyć%-)
WIELKI TEST / RYWALIZACJA 10 osób - ''Pasibrzuchy'' - podsumownie str.126!
