kiedy

[...] inne bardzo dobre art o podstawach diety - wszystko jest w podwieszonych tematach. Od diety zaczynasz. Wysiłek fizyczny - ile możesz tyle dajesz...więc sam się przekonasz kiedy możesz dodać np: jeden dzień treningowy w tygodniu więcej. Nikt Ci nie napisze tutaj diety i nie rozpisze treningu. Sam coś zrób i daj konkretną propozycje do [...]

Obecnie jest 7 prac, każdy kto pytał w tym temacie - jego praca jest. Czas do jutra do 24, w poniedziałek na uczelni będę sprawdzał, ale Łylma nie wiem kiedy się ogarnie. pzdr/

Sadzisz ze wobec ogromu pornografii na internecie, twoj filmik cos zdziala? KIedy mozemy sie spodziewac wynikow?

SIemka Wojtek -wypowiedzialem sie juz wczesniej na temat twojej sylwetki,szkoda ze nie dostales sie do tegorocznych zawodow strong man :)) powiem szczerze -liczylem na ciebie ze sie dostaniesz ale los splatal figle (PECH). Zycze sukcesow na silce i lepszych wynikow :)) trzymaj sie "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo [...]

Napisz ile ważysz,wzrost, rozmiary, no i brzyszki jak zrobić takie jak ty masz (co jesz i kiedy). Napisz o sile wycisk , siad,ciąg, barki,. Wyglądasz za***iście, tak dalej

w jakich dawkach i kiedy dokładnie ?

[...] podobno zaczął boksować po problemach narkotykowych. Ważne by dać z siebie wszystko, by później nie żałować nawet jak się nie uda ;) (Celem tematu było dowiedzenie się kiedy kształtować siłę/szybkość/wytrzymałość lecz nie doczekałem się tej odpowiedzi, dlatego przez rok będę kształtować głównie wytrzymałość i szybkość gdzie w kategorii [...]

ANKIETA *1. WIEK: 18 *2. WAGA: 100+ *3. WZROST: 186 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW ): - przysiad:160 - wyciskanie leżąc:140 - martwy ciąg:200 5. WYMIARY: - biceps: 43-44 - klatka: - - udo: - - biodra: *6. STAŻ NA SIŁOWNI: nie licze ale przemyslanych pod siłe z 2-3 *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I [...]

[...] takie ma za zadanie by wykonywane uderzenia oraz kopnięcia byly szybsze. Wygląda to w ten sposób ze "start" techniki z obciążeniem jest wolniejszy i trudniejszy. kiedy doprowadza sie że technika osiąga porównywalną szybkość do tej bez obciazenia z przed ćwiczenia to po zdjęciu obciazenia jest znacznie szybsza. MMA w 90 % walka odbywa [...]

W czasie normalnych treningów często robimy brzuszki i grzbiety z obciążeniem. Sam przez ostatnie dwa miesiące wszystkie treningi robiłem z obciążnikami na rękach i nogach bo chciałem poprawić siłę i wytrzymałość. Pomogło, ale musiałem się bardzo pilnować. Kiedy poprzednio (jakieś dwa lata temu) robiłem taki program, rozwaliłem sobie lędźwiową [...]

[...] kłąb mieśni i szczęki o ogromnej sile nacisku. Pobudzanie agresji u tego psa nie jest w żaden sposób wskazane, jeżeli ma bronić to i tak pozna RZECZYWISTE niebezpieczeństwo. Właściciel może poznać zacisk szczęk podopiecznego, kiedy na przykład pies chce mu okazać... miłość. Przytrzymanie ręki pana w pysku z "uczuciem" może być bolesne.

[...] mi sie ze nie wszyscy maja taki problem , to pewnie psychika, niektorzy maja w dupie to co sie o nich sadzi, niestety u mnie tak nie jest. Czasem na treningu gdy gramy i kiedy mam wlasny pomysl na gre to inni mnie krytykuja, a sami czasem gowno potrafia. Jako ze jestem najmlodszy to nie bede sie stawial. To tez mnie denerwuje przez co nie [...]

to ja moze poradze Ci cos z jujitsu kiedy koles zaczyna Cie obejmowac reka, przyciskasz ta reke swoja do ciala, druga reke wyciagasz za niego i lapiesz go za wlosy/uszy/nos/ ryjek i ciagniesz do tylu. Jak sytuacja jest beznadziejna to palec w dupsko jak mowi nasz shihan "nie ma pedalskich technik!" slaby, jak napastnik jest pojetny to [...]

[...] pa babciu i po sprawie. Na opanowanie technik kontry na tyle skutecznych by sobie w takiej sytuacji poradzić jest ciągle ich ćwiczenie, a w efekcie doprowadzenie do sytuacji kiedy dobór kontry do danej sytuacji jest bezwiedny i intuicyjny. To co napisalem wcześniej nie tyczy się zwyklego dresa czy innego "ulicznego wojownika" - taki [...]

[...] pershingp, Carbo celowo dałem dopiero po aerobach. generalnie aeroby maja przyczynic sie do utraty tłuszczu, a jak wiadomo na początku organizm wykorzystuje glikogen, kiedy jego rezerwy są wyczerpane, palimy tłuszcz. zastanawiam sie wiec po co odbudowywac rezerwy glikogenu pijac carbo tuz przed aerobami. moje rozumowanie wygląda [...]

wampirate a od kiedy skorupki jaj zaliczamy jako czesc diety ?? to nie ejst pokarm dla czlowieka i nigdzie nie jest tak kwalifikowane. co najwyzej jako 'odpadki', wiec nie uznaje tego jako zrodla wapnia w diecie a co najwyzej jak ktos chce sie z tym piepszowac jako dodatek

z jakiej firmy miales i kiedy kupowane?

Na badania się zbieram, ale zawsze problem jest z tym, żeby pojechać gdzieś od rana bez śniadania %-) Tych badań nie musisz robic na czczo. niby nie, ale jak już się wybiorę chciałbym zrobić wszystkie kompleksowo. czyli atd do kosza, ja pyrd..ole, kiedy skończą się te wyjepki %-)

Arkan: No to jedziemy... tytul Topica: " Zagadka.O kim jest ten fragment" Cytat: "Warto o tym pamietac, szczegolnie wtedy, kiedy ktos przekonuje, ze system, ktory trenuje jest najlepszy, bo kiedys pokonal w walce instruktora combat." w pozniejszym poscie konkretnie juz wskazujesz, ze o ten fragment wypowiedzi RJ Tobie chodzi [...]

[...] patrze na kalorie, zawartosc bialka itp. klate cwicze 8 x 80 kg... az nie bede mogl podniesc 5 razy. zdaza sie ze nei mam czasami wyrwac tego z stojaczka : ( . nie ma dnia kiedy nie mam treningu, a jak juz to nie z mojej winy. MOj trening jest skromny, nie ma w nim miejsca na kapturki motyle, nogi, plecki.... poniewaz mi na tym nie zalezy. [...]