kiedy

[...] gorzka czekolada i surowe jajka( chodzi tutaj o jajka wiejskie nie fermowe) mogą wpłynąć na rezultaty na siłowni? Głównie chodzi o przyrost siły bo ostatnio obiło mi sie o uszy że cos takiego można wypróbować i niby pomaga. Wie ktoś może coś więcej na ten temat czy warto i ewentualnie jak to dokładnie przygotować i kiedy takie cos spozywać? ;p

[...] sam nie do końca wiem czy dobrze, czasem dawały dobre rezultaty. pół roku tamu postanowiłem powrócić do regularnych i intensywnych treningów. od tego czasu robię to kiedy tylko mogę. Zdecydowalem się sprobować czegos mocniejszego.Kolega polecił mi sustanon w strzałach. podobno przynosi dobre efekty. chciałbym na początek nabyć 10 [...]

[...] trzymałem diety - jadłem co popadło , potem znowu rok cwiczyłem trzymałem itd I generalnie sprawa jest taka : jak nie ćwiczę i nie trzymam diety, tylko jem co popadnie i kiedy mam ochotę to jest wszystko ok , natomiast gdy tylko zaczynam cwiczyć i trzymac diete (5 posilkow dziennie w odstepach co 3 godziny , dobrej jakosci białko z [...]

[...] się opuchlizna. Poszedłem wkońcu do mojego lekarza, który sciągnął 20ml płynu i podał niewielką ilość sterydu. Mechanicznie z kolanem niby wszystko jest OK - kolano stabilne. Ale skąd ten wysięk ?? Za każdym razem, kiedy ma się pojawić opuchlizna czuję ciągniecie z tylu kolana ( jakby przyczepy mięśni ). Czy ktoś się spotkał z takim problemem ?

[...] 1. Jak rozpisać cykl by dało to maksymalne efekty (wiem że propa jest mało ale na chwilę obecną nie mogę dokupić. Jeżeli dostanę odpowiedz od ziomka to dokupię jeszcze 5 strzałów) 2. Jeżeli prop skończy się wcześniej to kiedy brać odblok? Po zakończeniu całego cyklu? 3. Czy kreatynę zacząć brać tydzień przed zakończeniem cyklu by się rozkręciła?

[...] jestem ociężały. Ważę ok 67kg przy 170cm wzrostu - więc grubaskiem nie jestem, raczej szczupła budowa. Domyślam się, że moje problemy mogą leżeć po stronie kofeiny. Od czasu kiedy pracuję na 6 rano, notorycznie piję kawę albo energry drinki. Nie jakieś wielkie ilości, ale co rano muszę przyjąć. Wieczorem po robicie - 2,3 piwka. Macie jakieś [...]

[...] nolvadex dostane dopiero w poniediałek i zaczne brać wiem ze brac clomid 21 dni po ostatnim strzale i tu kilka pytan ile tego comidu i jak go rozpisac czy nolve brac do konca odbloku i po ile co z hcg (u mnie ciezko to zalatwić) no i kiedy zacząć brać kreatyne w razie dodatkowych pytań zaraz odpowiem z gory dziekuje za powazne odpowiedzi

Witam, wiem, że było dużo tematów na ten temat, lecz mam jeszcze kilka wątpliwości. Otóż w sobotę zakończyłem całe a6w ( kiedy cwiczyłem dzień w dzień mięśnie były bardziej widoczne niż teraz po 2 dniach przerwy, lecz jakiś tam zarys z niczego a6w zrobiło) i w związku z tym mam pytanie: Jaki cwiczenia robic po a6w, tak aby nie zniknął zarys [...]

[...] : Cardio + Basen + Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak, ale chciałbym je przyjmować dopiero w momencie, kiedy organizm nie będzie sobie już samodzielnie radził (myśle, że za jakieś 6-9 miesięcy) Stosowane wcześniej diety : konsekwentnie trzymanej diety - żadnej ZAPOTRZEBOWANIE [...]

[...] 400mg e5d+oxa i kumpel mi mówił że powinienem dorzucić acard profilaktycznie 1 tabletkę na dzień i chciałem się dowiedzieć czy rzeczywiście warto? a mam akurat paczkę jedną bo na żylaki chciałem brać ale nie byłem do końca pewny czy to ma sens... btw, jeśli już brać to napiszcie kiedy, czy rano czy wieczorem o ile m a to jakiekolwiek znaczenie

Czy wykonywanie cwiczen izometrycznych ma sens kiedy moge wytrzymac nawet po 2-3 minuty? Jakie znacie trudne cwiczenia izometryczne na korpus?

uzupełnienie ankiety: Cel : redukcja do 7-6%bf Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłowania, bieganie, wspinaczka Dieta obecna: low-carb Czas się wziąć porządnie za diete, a nie tak samemu sobie układać i mieć nadzieje ze będzie dobrze, stąd ten temat, liczę na pomoc, uwagi itp. Chce już do końca [...]

Cześć, mam pytanie o ju jitsu w Przemyślu. Gdzie sie odbywają treningi, kiedy, kto trenuje i jeżeli możecie coś powiedzieć jaki jest poziom... Ile trzeba chodzić żeby coś podstawowego ''umieć', jaki jest koszt miesięczny.

Chcesz szybko spalić tłuszcz i zachować mięśnie ? Przerzuć się z rowerka na kompleksy metaboliczne. Udowodniono naukowo, że spalają one więcej tłuszczu niż ćwiczenia aerobowe o niskiej intensywności, wykonywane w tym samym czasie. Przerzucenie ponad 6 ton wymaga od nasz dużego zużycia energii ( sztanga 50 kg – 3 serie po 6 powtórzeń martwego [...]

Witam mam jeszcze pytanie odnośnie oliwy z oliwek ponieważ wczoraj prawie haftowałem od niej . Szukałem informacji o tym kiedy mogę wypić tą oliwe z oliwek ale nie znalazłem takiej informacji i to jest moje pierwsze pytanie . Drugie pytanie to czy mogę robić jajecznicę na oliwie z oliwek bo podobno można a jaka jest wtedy utrata omega [...]

Witam, trenuje mma i zapasy i podczas treningu źle stanąłem coś chrupnęło i przewróciłem się... Jakoś doszedłem do domu i po 2 godzinach ta kostka napuchła jak balon... wiec pojechałem do szpitala i powiedzieli mi ze mam zerwana torebkę stawowa, skręconą kostkę, krwiaka i dali mi ją do szyny.. Teraz pytanie takie: Jak długo będę musiał to [...]

[...] (po treningu) 200 g filet z kurczaka 100 g ryzu brazowego 100 g brokulow 5.18.30 - 19.00 200 g chudego twarogu 15 g oliwa z oliwek pomidor Co o tym sadzicie? Prosilbym o pomoc w skorygowaniu bledow. Dodam jeszcze ze mam odzywke bialkowa i bcaa, nie wiem kiedy konkretnie mam je brac. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21a404bfa2d14f749a2775fd9acca86a.JPG

Witam! Potrzebuje pilnie pomocy dlatego proszę o profesjonalną odpowiedź na mój temat i nie zamykanie go. Będę wdzięczny jeśli ktoś poświęci czas na przeczytanie... Mam 19 lat. Jestem sprinterem, specjalizuję się w biegu na 400m. W tym roku miałem przygotowywać się do mistrzostw świata w Barcelonie, niestety około 10 kwietnia na obozie w Cetniewie [...]

[...] mono z Olimpu, zawsze z bardzo dobrymi rezultatami, bez żadnych stacków czy przed treningówek. Jaką kreatynę w KAPSUŁKACH, w dość rozsądnej cenie byście mi polecili i ile kiedy brać? Zastanawiałem się nad TCM z Olimpu 400caps DT:4na czczo, 4 po treningu, 4 przed ostatnim posiłkiem DNT:4 na czczo, 4 przed ostatnim posiłkiem Trening 4x w [...]

[...] materiał na bazie mikrofibry stworzony aby idealnie dopasował się do ciała. Zaopatrzyliśmy go w specjalny System Transportu Wilgoci, dzięki czemu chłodzi i osusza ciało kiedy temperatura podnosi się, pozostając przy tym „lekkim jak piórko”. Idealne warunki – wysokie temperatury. w razie pytań nr gg 12429980 piszcie, że chodzi o UA :) linki [...]