kiedy

[...] sadze aby starczylo czasu na skoncentrowanie sie, a przeciwnik byl laskaw odpowiednio ja nastawic. Prosze bardzo, zorganizuj mi walke z tym Keskim, nie ma sprawy. Daj znac kiedy, jakie zasady i ile placisz. Chyba niezrozumiales. Istnieja rozne dystanse. Jedne jest ciezko utrzymac, w drugie jest latwo wejsc. Najsilniejsze uderzenia to ma boks. [...]

[...] była propozycja z nikim nie jestem umuwiony. "znam kolesia który codziennie stoi pod budką zpiwem i nic nie trenuje a jakby w was wszedł to nawet byście nie zauważyli kiedy dostaliście bęcki" - ojojoj czyżbyś jakiś nowy film obejżał.Może to był ten najnowszy żul z Shaolin? "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co [...]

Eee, chyba nie.. Kiedy zaczynałem trenować, klatkę robiłem raz w tygodniu. I rosła, spox. Ale po pewnym czasie, zmieniłem trening i robiłem ją dwa razy w tygodniu - miałem wrażenie, że siła idzie dużo szybciej, a zatem masa też musiała iść.. Tak jak pisałem w poscie " Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc" miałem dłuugą przerwę ( ponad [...]

Długo trenuje siatkówke i moge dac ci kilka rad. Po pierwsze zastanów się co chcesz osiągnąć. Ja jestem lewoskrzydłowym i mam 187 cm tak wiec to nie za duzo i dla mnie najwazniejsze sa nogi czyli wyskok. Aby poprawic tkz skoka trzeba sie naprawde natrudzic. Po pierwsz plotki zacznij od najnizszej wysokosci przez 2 tygonie co 2 dzien po 100 [...]

[...] czego wchodzi ona do wody prosta. Później zginasz ją lekko do ok.45 stopni.Dłoń "idzie"pod tułowiem, lub blisko jego zewnętrznej krawędzi. Najmocniej pracujesz w ostatniej fazie(kiedy ręka przekracza już oś pionową pod wodą) przyspieszając maksymalnie , jest to najbardziej efektywna faza ruchu. among the blind a one-eyed man is king

Witam RENZO1, a gdzie i kiedy Bass walczyl z Vitorem, bo cos nie wiedzilaem o tej walce? Pozdrawiam

to fakt paziu ale ja uzywam pasa asekuracyjnego i od czasu kiedy pierwszy raz go uzylem nie czyje na drugi dzien bolu w kregoslupie. Ale jak juz wspomnialem co jakis czas robie sobie odpoczynek od sztangi i jade niemalze na samym wyciagu... "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Kiedy ja śpię 6 godzin, ledwo mam siłę wstać, a co dopiero robić siłkę. Szkoda czasu i zdrowia.

Kyokushin zdecydoweanie. Zwłaszcza kiedy wzbogacisz go o cross training z judo i zajęciami bokserskimi. Wówczas będziesz oglądał przeciwników z innej perspektywy ;-) Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group

Scharakteryzuj ten ból.Gdzie Cię boli itd.idź z tym do ortopedy on Ci pomoże.Ja też cierpie na bóle piszczeli(u góry przy kolanie,guzowatość piszczeli)i USG niczego nie wykazało ale może to być rozpoczynająca się choroba Osgoda Shrattera(martwica guzowatości piszczeli). Najpierw radzę sobiezrobić trochę przerwy.Kiedy ból ustanie przy chodzeniu po [...]

Wszyscy jesteście niezli,ale mozecie mi wierzyć lub nie. Mam kolesia na siłce,który bije wszelkie rekordy.Gosc ma 19 lat,a potrafi wywalić na ostatnią serię w wiosłowaniu jednorącz 90kg w 8 pow.Nie bede sie rozpisywał co jeszcze on robi z ciężarami których brakuje na siłowni kiedy on ćwiczy.

ja raz w tyg robie sobie dzien, kiedy wpierniczam cos slodkiego bo dluzej nie moge wytrzymac. zwykle wcinam ciacha i drozdzowki bo mi smakuja najbardziej. ale robie to w dzien treningu (przed treningiem) i nie mam problemu z sadlem bo wszystko to spale :)))))))) trzymajcie sie byki!

[...] w moim przypadku. Jestem dobrze rozciągnięty tradycyjnymi metodami(z treningów karate-głównie pod kątem kopnięć), teraz chciałbym sprobowac jogi dla relaksu i lepszego rozciągniecia - tego ktorego nie daje zwykłe rozciąganie. I kiedy ćwiczyć? Przed treningiem na worku i z obciążeniem czy po? a może osobno? z góry dzieki za wskazówki

A gucio ! Lioton 1000 nie działa na rozstępy ! Od kiedy roztwór heparynianu sodu działa na tkankę łączną ? Rozstępy mają podstawę w skórze właściwej i bezinwazyjnie nic ich nie usunie !!! Lioton działa na nacieki limfatyczne i małe granulacje skóry...

[...] ugiętych nogach rozciągasz plecy, po czym przyciągając klatkę do drążka napinasz najszerszy (zresztą po co ja to opisuję - napewno to znasz). Ja sraram się robić to rozciągznie po drugiej serii każdego ćwiczenia na plecy (wtedy, kiedy nie robię superserii). Powiedz, co myślisz o tego rodzaju izometrii???? Dzięki również za ćwiczenia Pozdrawiam

Jagnik. Aktywnym czynnikiem w Liotonie jest heparyna i nie ważne czy jest to sól sodowa czy potasowa, czy inna. Działa heparyna i już. A działa korzystnie tylko w tych przypadkach kiedy potrzeba zachamować krzepnięcie krwii. Nie działa ogólnie dobrze na skórę. Z poważaniem ARKADY Moderator Fitness

Koziołek idz lepiej poszukać jakiejś kozy zoofilu, jak ci się coś nie podoba to możemy się spotkać na priva, przyjeżdżaj kiedy chcesz, szkoda czasu na gadanie z takimi jak ty. Powiedz mi na jakiej podstawie twierdzisz, że nie mam siły na 170kg? Nie zwykłem okłamywać nikogo co do moich wymiarów i wyników, a poza tym 170 przy wadze 100 wcale nie [...]

[...] udalo najlepiej jak by ktos plyna za toba i ci nogami pomagal prawidlowo wykonywac ruch i na sucho tez pocwicz nogi do zabki duzo pomaga a woda czesto wlatje wyczuj moment kiedy idziesz pod wode i dmuchasz wynurzasz sie i dmuchasz :) az do skutku ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki [...]

Dzieki wszystkim jeszcze raz za odpowiedzi. Z silowni napewno nie zrezygnuje i dalej bede cwiczul jak narazie na mase, bo na tym mi najbardziej obecnie zalezy. W okresie kiedy bede robil rzezbe mysle ze troche poprawi m sie szybkosc. Jednak postanowilem sie zapisac na cos. Najprawdopodobniej beedzie to kickboxing. Pozdrawiam Fanatic

no dobra, ale dochodze do wniosku, ze to co robimy na silowni troche obciaza organizm (jako ustroj) i w tym samym momencie, kiedy walka z choroba polega na przywroceniu obnizonej odpornosci organizmu do normy (co ma miejsce przy wlasnie grypach, katarach, przeziebieniach takich powazniejszych) to silowani nie sluzy, bo dziala negatywnie na uklad [...]