kiedy

[...] przy 6 powtórzeniu FAIL- lewa ręka mi uciekła, a nie miałem asekuracji i nie chciałem ryzykować to puściłem 3. cc x10/ cc x8/ cc x8/ +2,5kg x8 - Niestety to był ostatni raz kiedy robiłem to ćwiczenie. Za wąsko poręcze są rozstawione i bardziej pracują tricepsy, bo ręce za blisko. Nie czułem klatki, tak jak kiedyś na tym ćwiczeniu. Poręcze są [...]

[...] jakoś poszło ale myślę spróbować przed wakacjami tego J/NJ, na razie taki planuję recomp lekki jeśli to tak można nazwać. Cwiczyłeś coś przed tym jak zacząłeś siłke i od kiedy start z siłką? Tak sie śmiesznie składa że ja dietę zacząłem w podobnym czasie co Ty, ale ja dużo gorszy początek miałem niestety :P Zmieniony przez - Cywinek w dniu [...]

No bo widzę że sylwetka startowa całkiem przyzwoita. No teraz mam taką większą motywację jak patrze na Twój dziennik tak ajk miałem na początku kiedy to przed swoją redukcją patrzyłem na dziennik mr-s'a. Jesteś pewny że jesteś takim typowym endo?

,,co prawda mój chłopak mówi, że mu się właśnie to podoba"- dobrze mieć kogoś bliskiego kto wspiera i docenia nasze efekty, Ewcia Mnie niestety jakoś nikt nie umie powiedzieć, że dobrze robię, że kulturystyka to fajne zajęcie- jakoś ludzie otaczający mnie (oczywiście są wyjątki)nie umieją docenić wysiłku jaki się w to wkłada. Stereotypowo [...]

Ja mam problemy z motywacją mam siłownie w domu i jakos samemu często mi sie nie chce ćwiczyć, wydaje mi sie ze gdybym gdzies chodził albo ćwiczył z kimś wprowadziłbym jakiś rytm i systematyczność a w domu to ćwicze kiedy chce.

Dzięki wszystkim właśnie siedzę i wcinam 2posiłek ogólnie po 1posiłku byłam tak głodna,że szok...nie pamiętam już kiedy jadłam śniadanie bez węgli Do tego jakoś jestem roztrzęsiona dosłownie drżę nie wiem,czy to z zimna,czy nerwów,bo niemożliwe żeby po 1capsie Body Fire tak mnie telepało, który pochłonęłam dobre 3h temu

[...] podciągałam się chyba na trzepaku latem, w formie clusters na razie jest ok i myślę, że już niedługo zrobię normalne powtórzenia Ściąganie do klatki nie pamiętam kiedy robiłam wąsko, ale było ok. Szrugsy pierwszy raz robiłam sztangą, tak to zawsze sztangielkami (ostatni raz chyba 27,5kg na łapę) dlatego nie wiedziałam, jaki dać ciężar [...]

[...] takich wytrzymałościówkach nie jestem najlepsza, ale myślę że za jakiś czas będę nieźle wymiatać A teraz kilka informacji Jutro mam wyjazd (muszę wstać przed 4 ) i nie wiem kiedy wrócę pewnie późno,a w piątek będzie trzeba wcześnie wstać i cały dzień z głowy. Dlatego treningów nie będzie i najprawdopodobniej rozpisek nie będzie przez te 2dni [...]

kiedy jakies filmiki beda ;] wiara czeka :P

Panowie, tyle ostatnio podpuch w stylu Torcika, a jednocześnie tematów w stylu "będę się bił z cięższym pomóżcie w doborze taktyki" że już nie wiem kiedy, mnie w ciula robią , a kiedy nie

[...] jest ono najważniejsze...a sobie życzę,tego co napisała Milena a tak na marginesie nie mogłam wstać rano i chodzę jak przetrącona tak mnie poślady bolą,że nie pamiętam kiedy ostatnio były w takim stanie ale to dobry znak będą za***iste dzisiaj robię sobie dzień czitowy oczywiście nie przesadzając przy tym już spróbowałam makowca i [...]

[...] dzień nie należy do najlepszych POZDRAWIAM ****************************************************************** " Nikt nie może tracić z oczu tego, czego pragnie, nawet kiedy przychodzą chwile, gdy się zdaje,że świat i inni są silniejsi. Sekret tkwi w tym, by się nie poddać " [...]

Strasznie mi się spodobało trzymanie sztangi w przysiadzie, ja bym tak chciał... I tak zacznę robić, jak tylko noga mi pozwoli (kiedy to będzie... ). Tylko ja zawsze się boję, że mi sztanga ześlizgnie się po plecach, gdy tak nisko ją położę, a na dodatek wąski rozstaw rąk mi nie pasuje, chrupie w barkach. Filmy to był rewelacyjny pomysł. Przede [...]

[...] i w sumie wymieniliśmy kilka sympatycznych zdań i kolega nawet zapytał,czy na jakieś zawody się szykuję chory no wiem wiem nieciekawie u Ciebie teraz też miałeś mieć kiedy ten remont a co do samozaparcia to naprawdę ten test na mnie dobrze wpłynął może jeszcze kiedyś gdzieś mnie ktoś jeszcze przygarnie [...]

Ja również podziwiam za dietę. Kiedy dokladnie podsumowanie? Jestem bardzo ciekawa, jak wypadnie Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2010-02-02 20:26:32

[...] to chyba tragedii nie ma co? Czarnulka dziękuję...no nie ma już tej marudy teraz jestem nowa ja z bananem na twarzy a to Ty z Łodzi? ooo dobrze wiedzieć, bo ja tam się wybieram nie wiem kiedy może wcześniej niż w maju...muszę wlecieć i podpatrzeć treningi takich tam paskudników o ile mnie wpuszczą a jak jakieś balety to ja z miłą chęcią

To jest wyrak, wpiszcie w wyszukiwarkę OMG A BRANCH! Nie wiem czemu akurat to zdjęcie wyskoczyło mi w internecie, kiedy szukałam avatara dopasowanego do nicku, ale całkiem dobrze ilustruje mój charakter. I tak będziemy wisieć na tych drążkach!

[...] napisalas: samopoczucie: jakaś taka rozlazła jestem i dlaczego baby tak mają, że jednego dnia patrzę w lustro "o laska schudłaś" a drugiego "ooooj sporo pracy przed tobą", no po co tam mamy??!! ja się pytam trzeba jakos zyc z tym :P i oby tych dni, kiedy patrzysz na siebie i myslisz o jaka lasa i nawet cos schudlam etc bylo jak najwiecej :-)

Ja zwykle na początku treningu widzę kluskę, a na końcu laske. Albo kiedy jestem głodna wydaje się sobie szczupłejsza. Biedne my kobiety.

[...] mi się samej biegać, więc wmanewrowałam w to psa %-) miska: wizualnie rozjechana, bo na tle nowego rozkładu, dziś grill ze znajomymi, przewiduję troszkę wina, nie pamiętam kiedy ostatnio piłam alko %-) b. dobra wiadomość: byłam na usg tarczycy i nic się z nią złego nie dzieje! 8-) diabetolog: powiedział że medycyna nic na hipoglikemię reaktywną [...]