kiedy

Chciałbym wziac na kuracji metke, propionat oraz winstrol(oral) jak byście mi to rozpisali, chciałbym pociagnac cykl 2,5 do 3 miesiecy. Ile czego, kiedy i jak brać ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b26c3e6f44634cc39572b2b2deaf1f72.jpg

[...] Reszta rośnie od samego podnoszenia sztangi, więc im poluzuje ;-] Klatę z dwójkami już mam rozgryzioną po poprzedniej masie, będzie trzeba poszukać sposobu na bicepsy (kiedyś rosły, teraz robią wszystko, żeby być najsłabszą partią) i łydki (za ostro je oceniam, bo są, ale brakuje mi w łydkach tej ostrości kiedy są na luzie, w pozach w miarę [...]

A jeśli na tych 6 powtórzeniach też progres mi się zablokuje? Kiedy deload jest dobrym pomysłem?

[...] ale szczegółowo nie znałem jego sylwetki. Co do samej walki to była bardzo trudna i ciężka, walczyłem z nim aż 20 minut wliczając w tym dwie dogrywki. W samej końcówce, kiedy prowadziłem na punkty udało mi się zapiąć moje firmowe brabo i zmusiłem go do odklepania z czego jestem bardzo zadowolony, ale nie powiem pojedynek kosztował mnie wiele [...]

[...] ręce tj. jej górnej części, trudno dokładnie określić bo ból promieniuje(okolice bicepsa tricepsa). Nie było by to dziwne, gdyby nie fakt,że doskwiera mi to jedynie w nocy kiedy budze się przez ból oraz np jak dłuższy czas nie ruszam ręką np. dzisiaj siedząc na wykładzie już po 30 min nie widziałem gdzie mam tą rękę wsadzić. Czy ktoś ma jakieś [...]

[...] 1. Kolejna wizyta u fizjo, podobno jest lepiej. Niby boli mniej przy "problematycznych" ruchach, ale dalej rękę mam ograniczoną. Ciekawa jestem, ile czasu minie od momentu kiedy będę mogła zacząć nią normalnie ćwiczyć, do momentu jak odzyskam w niej siłę ciosu :-| 2. Od miesiąca nie byłam na MMA, za matą tęsknię cholernie i szeroko pojęty szlag [...]

jesli priorytetem sa pieniadze wtedy kupuj bialko aby zaspokoic potrzeby na ten b. wazny makroskladnik BCAA sa jednak rowniez bardzo przydatne a najbardziej kiedy i dlaczego odpowiadamy w naszym Eksperckim Okraglym Stole w najbllizszym (styczniowym - 25) numerze Perfect Body chyba umiesz czytac w myslach :)

[...] w postaci bransoletki... Trzecia opcja dopłata do karnetu.. ale to w ogóle z prezentem mi sie nie kojarzy.. Dlatego chciałbym żebyście skorzystały ze swojego doświadczenia i napisały czego wam najbardziej brakowało kiedy zaczynałyście ćwiczyć, albo może w sklepach sportowych fajne ciuchy do ćwiczenia widziałyście..:) Dzięki i Pozdrawiam :)

[...] się nie zregenerowałem na innych partiach to ćwiczę tą która już jest zregenerowana. Dodatkowo ćwiczę u siebie na siłownii własnej i mam ograniczony sprzęt a nie wiem kiedy wyrobię na siłownie normalną pojechać (głównie chodzi o zrobienie nóg których u siebie nie zrobię) . Także w tym tygodniu pewnie będę ćwiczył tak: Pon biceps Wt [...]

Ech kolego używaj czasem rozumu, szczególnie kiedy faszerujesz się lekami. Czemu założyłeś, że gino masz od estro, skoro leci też deka, która podbija prolaktynę więc może to być gino progesteronowe?

[...] na siłowni co najmniej rok i kalistenike co najmniej rok? Ja trenuje pod SW, i jakoś siłowni się nie boje. Jak mam ocenić to coś to myślę, że A6W już jest lepsze. Od kiedy wytrzymałość brzucha jest ci potrzebna w SW? Potrzebna jest ci siła, a wytrzymałość wyrabiasz poprzez trzymanie fronta, backa, dragon flagi itd. Na początek zawsze [...]

przekazuję tylko to co on mówił %-) ok tylko nie wiem kiedy go kupię więc nie czekaj na moje obserwacje ;d btw ten assault pompuje czy nie?bo właśnie widzę, że to też sensowny wybór tylko nie wiem czy akurat pod sw ;)

[...] 256 gbiałka 505 gwęglowodanów 124 g tłuszczu Moje treningi: Pon 16 k1 20 bjj sr 16 nogi barki czw 18.30 k1 pt 16 biceps plecy 20 bjj niedziela 17 klata triceps Mysle zakupic gainera mutanta mass bcaa xplode kreatyne cm3 oraz carbo ktore bede spozywal w dniach kiedy mam k1 Mam cos innego wybrac czy cos jeszcze do tego dorzucic?

widze ze w ue juz w sprzedazy cena w € kolo 70zl za 24 porcje lub 12 dla CHŁOPA a kiedy w Polsce? w brodnicy byla mowa o 3-4 grudnia a juz 10, heloł!?

[...] karnet open na dobrej silce+podstawowa suplementacja i dieta Cel/problem/opis: Czysta, beztłuszczowa masa mięsniowa. Tak jak napisałem, staram się jeść to co trzeba, kiedy trzeba. Mam dietę, trzymam się jej lecz nie przywiązuje wagi do dokłądnych wiliczeń gramowych( jeśli mam ochote to jem 180 gram kuraka, zamiast 150). Ćwiczę około 3 lat [...]

[...] 4131kcal 256 gbiałka 505 gwęglowodanów 124 g tłuszczu Moje treningi: Pon 16 k1 20 bjj sr 16 nogi barki czw 18.30 k1 pt 16 biceps plecy 20 bjj niedziela 17 klata triceps Mysle zakupic gainera mutanta mass bcaa xplode kreatyne cm3 oraz carbo ktore bede spozywal w dniach kiedy mam k1 Mam cos innego wybrac czy cos jeszcze do tego dorzucic?

Kiedy k****ku to dostałeś i za co w tym dziale >Za zaslugi na froncie \-)

Kiedy k****ku to dostałeś i za co w tym dziale >

Witam. Postanowiłam troszkę się za siebie zabrać i chciałabym zasięgnąć fachowej opinii i porady ;) Otóż postanowiłam poruszać się trochę w domu, ponieważ nie pracuje ani się śnie uczę. Mam mega siedzący zasiedziany w domu tryb zycia. A ze robię się coraz starsza, moje ciało coraz chętniej odkłada sobie hamburgery na boczki :/ W domu do ćwiczeń [...]

Te czasy minęły kiedy każdy się rzucał na spam/