kiedy

[...] 350 10 sztrzałów e3d i enan bałkan 250 e5d i po tym wszystkim jeszcze 28 strzałów trenbolonu i 28 propa e2d. Mam jeszcze 2 sztrały trena i 2 propa. Po tym wale 10 propa i kiedy na te badania ? Już? czy jak będę kończył propa? i dorzucić do tego możę prowiron albo już walić hcg, np od dzisiaj? Pozdro Zmieniony przez - damgod69 w dniu 2017-01-23 [...]

Nie jest to ból mięśniowy tylko mostka jutro posprawdzam rożne warianty i kiedy mnie boli moze faktycznie za nisko schodzę a moze to wina drozkow na siłowni mam kilka to posprawdzam czy boli mnie na wszystkich

Smartfony zagładą ludzkości sorry... Rozumiem ze mogę zacząć już z tym boldem ? I jeszcze jedno pytanie ,czy przez pierwsze 10 tyg 500mg/week.bolda będzie miało sens a od 10 zwiększyć do 750/week? I od kiedy najlepiej strombe...?

Staram sie sporo jesc od pn do pt mi wychodzi A wekend biegiem nie ma kiedy usiasc I dobrze zjesc Jednak bym chcial to polaczyc tura nie dlugo ma koniec daty za 2 miesiace lece na wakacje a na samym tura chyba za duzo nie zrobie

A kiedy masz zamiar ćwiczyć ?

A od kiedy żyły świadczą o efekcie %-) No już nie róbmy komedii... Waga wagą, jak obwody ?

A powiedzcie kiedy jest ten moment żeby wprowadzić dodaktowo białko do diety?

Pytasz o spalone kalorie, zakładam więc ze redukujesz, nie napisałeś. Pora dnia nie ma większego znaczenia, fakt że na czczo trochę więcej bf jesteś w stanie spalić na aerobach ale równie dobrze i po treningu silowym. Jeżeli pilnujesz diety to ćwicz kiedy ci lepiej byle by się kcal zgadzaly

[...] 2 plan treningowy 3 progresja ciężaru 4 regeneracja. Treningu nie znamy, regeneracja też, o progresji wiemy tyle że nie możesz dołożyć kg,a o diecie napisałeś że jesz kiedy jesteś głodny. Etap,w którym robisz cokolwiek i rosniesz masz za sobą więc z takim jedzeniem nie da rady chłopie. Nie ma nawet sensu ci pisać porad o metodach bo nie [...]

Chyba nie ma czegoś takiego - sam mujsisz wiedzieć znając swoje ciało kiedy czas na redukcje czy mase.

przed i po treningu po 5g w nietreningowy starczy 5 gramów kiedy chcesz.

tłuszcze jak najmniej staram sie , dużo jajek codziennie minimum 2 , kurczak, ryże , jem 2 posiłki dziennie snaidanie pozne po 12 i obiado kolacje ok 18-20 w zaleznosci kiedy robie trening czy mam czas poprostu

Popytaj w sklepie sfd, kiedy i czy w ogóle będzie dostępna garcinia cambogia: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garcinia_Cambogia-opis33343.html Możesz też poszukać gdzieś tego produktu z NOW. /SFD/2017/1/31/1efd8229929c413c9282e681415659ac.jpg Miks chromu z gymnema: http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Gymnema_Sylvestre-opis27513.html też się dobrze [...]

Polecam poczytać: http://potreningu.pl/articles/4639/kiedy-nalezy-wazyc-produkty

[...] może być stosowanie nadmiaru środków pobudzających układ nerwowy - pobudzające przedtreningówki, kawa, niektóre spalacze... Środki nasenne to powinna być ostateczność, kiedy wszystko inne nie pomaga... Wiele osób trenuje ostro pomimo zmęczenia pracą i codziennymi obowiązkami - brak dobrej regeneracji powoduje z biegiem czasu osłabienie [...]

[...] to dopiero na filmiku (tak poza tym to OMG jakie ja mam wielkie, dupsko :-O nogi przy nim wydają się takie cieniutkie :-( ) https://youtu.be/A4bBz6OjDNI Jedzenia nie mam kiedy policzyć, bilans zbliżony do tego co powinnam trzymać - jem właściwie podobne zestawy dań jak wcześniej, ale postaram się znaleźć czas na wbijanie tego wszystkiego do [...]

A kiedy mniej wiecej trzeba by bylo przygotowac ten plan B. Jakos okreslone to jest czy jak juz nie bede czuc efektow?

[...] ilość cukru? Dekstroza i carbo praktycznie zbędne. Jak już masz to jakieś 40g po treningu. Białko ilość/czas zależne od Twoich indywidualnych niedoborów w ciągu dnia. Kreatyna: 5g przed i po treningu, w dni bez treningu 5g obojętnie kiedy. BCAA: 10g aminokwasów przed treningiem. W dni wolne nie bierzesz. Witaminy zgodnie z instrukcją producenta.

Dla mnie to trochę... dziwne... Nie masz apetytu rano - nie jedz rano... Weż jedzenie do pracy ... Zjedz, kiedy będziesz miał apetyt...A juz na pewno nie wpychaj na siłe 1000 kcal - generalnie to może być za dużo jak na jeden poisłek i przeciązyć ukłaąd pokarmowy.... Poza tym, nie ma obowiazku jedzenia ww rano - można zjeść śniadanie bt - [...]

[...] mase ramienia ze skretem bioder czyli juz mase calego ciala. Potem warto przeniesc to w cwiczenia z partnerem ktory sie porusza. To nie taka latwa sprawa aby uderzyc mocno kiedy musisz sie przemieszczac i szukac pozycji. Ps mozesz dodac tasmy elastyczne. Zobacz na youtube jak to robia. Do nog wiaza albo do reki ktora uderza. W rozne strony. [...]