kiedy

Tak apteczny Testolic HCG 1000iu x 5 e2d? jak z clomidem ? kiedy? Zmieniony przez - ozek12 w dniu 2016-01-26 23:41:21

Ktoś mądry mi powiedział że nie ważne kiedy jem tylko czy odpowiednią ilość makro dostarczam. Też pracuję na 3 zmiany i zawsze po nocce ćwiczę na siłowni. Więc nie wyobrażam sobie nic nie zjeść po siłce.... i później idę spać. Jadę tak już od 2,5tyg na low crab i dziś zobaczyłam pierwsze efekty na wadze... 2,5 kilo fatu zeszło i o dziwo doszło [...]

Nie odpowiemy na to pytanie, nei wiesz kiedy jest wizyta np u lekarza to zadzwoń i się zapytaj, zobacz jak skonstruowałeś/aś pytani z którego nic nei wynika

rozumiem a w jakich dawkach i od kiedy brac ? zamierzam wystartowac za 2 tyg

Co innego mikro uszkodzenia a co innego uszkodzony mięsień, doprecyzuj z czym masz problem. wiedz jaki jest sens po treningu kiedy w miesniu trenowanym dochodzi do mikro uszkodzen rozcziagac go, i nadal powiekszac owe uszkodzenia ? zamiast dac miesniu czas na regeneracje... zdrowo rozsadkowe myslenie

Jak do tej pory się odżywiałaś? Od kiedy trenujesz NW? Co to był za rodzaj produktów, które zjadłaś na raz? Trenuję od września. Niemal codziennie, po kilka godzin (od 5 do 8, czasem 10). Zjadłam dosłownie wszystko - płatki, mleko, mięso, miód, batony proteinowe. Trochę czekolady. Głównie jednak płatki śniadaniowe, owsianki i kaszki manne.

Interwały czy inne formy treningów metabolicznych nie są potrzebne na początku redukcji. Ja bym się wstrzymał i dodał z czasem, kiedy spadek tłuszczu przystopuje.

[...] polecę prop 1-13 100mg e2d, npp 100mg e2d 3-11 i wino 30mg 8-14. Wszystko zamówione + 30 tabs cabaseru i 6 paczek hcg i clomid. Moglibyście rozpisać odblok i powiedzieć kiedy ewentualnie zwiekszyć dawkę i przybić pierwsze hcg? Kusi mnie tez wejście na tego propa juz bo ciągnąłem redukcje przez ostatnie 11 tygodni i juz płaski jestem, wtedy [...]

[...] technika. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-30 15:37:06 że mam wadę postawy to ja wiem od dawna, ale niestety nie pomaga mi to w ćwiczeniach, strasznie się denerwuję kiedy muszę ustawiać się do przysiadu piętnaście minut bo mam wrażenie jakbym miała nogi różnej długości i kombinuję z rozstawem stóp a wraz jest coś krzywo...

Nie ma sensu bawic sie w zmiany kiedy masz progres. Najlepiej poprostu zapisywac sobie swoje wyniki i raz na jakis czas je zwiekszac tak jak pieszesz. Oczywiscie zawsze mozna zwiekszyc ciezar, powt. czy zmniejszyc czas miedzy seriami. POZDRO

Jak długo masz z tym problem? Kiedy się nasila? Doraźnie możesz smarować jakimś kremem rozgrzewającym czy terpentyną, ale jeśli problem jest długotrwały i nie ustaje, to i tak bez lekarza się nie obejdzie, bo my Ci tu nie pomożemy no :( Zmieniony przez - Meander w dniu 2016-02-01 00:48:18

Hmm.. nie wiem dlaczego to zdjecie pojawilo sie na dole, a nie zaraz na poczatku postu kiedy to wlasnie zdjecie dodalem ☺ Moglbym prosic moderatora by wstawil zdjecie w odpowiednim miejscu ? Dzieki ;) Zmieniony przez - luk10 w dniu 2016-02-01 06:12:24

Kreatyna treningowy 5g rano lub przed treningiem, 5g po treningu, w nietreningowy 5g kiedy chcesz, 176 cm i jak przy 66 kg zalany jesteś to coś podejrzanie to wygląda.

Dołożysz masy mięśniowej tylko wtedy kiedy zaczniesz adekwatnie jeść. Trening do poprawy. Wrzuć ankietę działu tak jak Rion Ci wskazał.

im więcej o nim czytam tym mam większe wątpliwości czy nie za słaby :) Poczekam jeszcze chwilę na odpowiedź z sklepu kiedy planują dostawę T-Burnera i wtedy będzie decyzja. A co do kreatyny ? Nie warto dorzucić jakieś mono ?

[...] brzuch uspokoiłam się, że pracuje, nie będę go dodatkowo obciążać. Co do pośladków- dołożę serię wymachów i wypychania bioder na macie. Wygląda na to, że obok przysiadów będą najskuteczniejsze (o ile będę angażować pośladki). Na dalszym etapie ćwiczeń, kiedy przywyknę, dołożę obciążenie. Zmieniony przez - magda.magda.g w dniu 2016-02-01 19:40:06

[...] rozplanowaniu supli na najbliższe miesiące ...... W lutym będzie tylko spalacz w marcu może jeszcze jeden na koniec redukcji Marzec/Kwiecień zaczynamy masować I tu pytanie kiedy wrzucić takie suple jak mono, bcaa (ew. T-steron ....) ogólnie myślałem żeby mono i bcaa wrzucić już teraz w lutym, ale wcześniej mi odradziliście stąd ponawiam pytanie [...]

[...] prostowanie nóg na maszynie) to nie wykorzystałbyś pełnego potencjału swojego ciała i nie wykorzystał wszystkich mięśni do pracy. Takie ćwiczenia lepiej wrzucić do planu kiedy jedziemy splitem. Ogólnie plan ok tylko właśnie skup się na ćwiczeniach, które angażują więcej partii na raz ;) Np klatka i triceps jest ok tylko ja w 3 zestawie [...]

[...] UJ, ale coś piszą, że zmiana wartości zalecanych, nie wiem czy zmiana już jest na kartce czy jak? Nie wygląda to fajnie... Prolaktyna - za dużo... Teść - srodek, ale to rano kiedy jest wysoko, czyli tak sobie, co mogę zrobić z tym? kortyzol - tu lipa, tak po cichu czułem że może to wpływać na kompozycje ciała u mnie. Mało śpię, 7h max... [...]

izo na własną rękę pytam kiedy wrzucić bo słyszałem opinie że izo działa dopiero od 4tygodnia...