kiedy

[...] ilość serii i powtórzeń w seriach zawyżając ciężary wydłużasz przerwy między seriami koncentrujesz się na ćwiczeniach wielostawowych z wolnym obciążeniem (np.w dniu kiedy ciężko trenujesz klatke jako drugie ćwiczenie na nią podałeś rozpiętki a w dzień lżejszy wyciskania wąsko...ja bym zamienił albo jeszcze lepiej w dzień ciężki 2 [...]

Na zmniejszenie apetytu możesz pić herbate PU-EHR. Sprawdziłem na sobie i od czasu kiedy pije 3-4 szklanki tej herbaty mój apetyt jest dużo mniejszy.

Firma, w której pracuję wozi ten specyfik i pewnego razu miałem okazje rozmawiać z osobą, która go zażywa. Ogólnie była nim zachwycona, stwierdziła nawet, że pomógł on całej rodzinie. Szczegółów nie znam. Pozdrawiam "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

Panie Dariuszu, zamawiając wiekszą ilość nie myślałem tylko o sobie, aż takim egoistą nie jestem "życie, zdrowie i mienie jest zagrożone kiedy obraduje Parlament"

Gala ma byc w eurosporcie, tylko, ze tak naprawde nie wiadomo kiedy. Na poczatku mowiono o 16.11, ale zdementowano ta date (a takze kilka innych). Krotko mowiac nie wiadomo nic poza tym, ze "ma byc". Ale i tak sprawdze 16 czy przypadkiem jej nie puszcza.

Tak Koniu miala wylew ale to bylo spory czas temu. Ten jakby paraliz ma moze lekko wiecej niz rok kiedy to zauwazylismy ze trudno jej jesc prawa reka. Jeszcze w zeszle wakacje bylem z nia w sklepie, jak szla tak szla- ale mogla. A teraz cwiczy chodzac po pokoju i coraz lepiej jej idzie. Moze nie mam wiekszej wiedzy i oczekiwalem tylko rady, ale [...]

EAP na pewno wygra! %-) Zapomnialem o tej firmie ale milo wspominam czasy kiedy latala w obiegu %-)

[...] KSW, którzy stanęli do walki w białym ringu lub okrągłej klatce minimum 20 razy. Mieszkaniec Radzionkowa zadebiutował w organizacji na KSW 14 we wrześniu 2010 roku, kiedy to zmierzył się z Dannym van Bergenem. Choć pierwszego starcia w KSW nie wspomina najlepiej, to potem przyszła seria trzech wygranych, którą zwieńczył niezapomniany [...]

[...] sztangi stojąc z przodu glowy: 10,10x stały ciężar -Podciąganie sztangi opuszczonej wzdłuż tułowia z przodu 12:10:8 stały ciężar *Nogi: mam swoje cwiczenia jeszcze z czasów kiedy chodziłem na muay-thai xD Piątek: *Biceps i triceps tak samo *Plecy,nie mam koncepcji na cwiczenia a nie chce robic martwego ciągu ze wzgledu na lekko skrzywiony [...]

Mógłby mi ktoś napisać co zmienić w planie lub w na jakie dni go rozplanowac bo do sprzętu mam codziennie dostęp i jak coś moge wykonywać ćwiczenia w inne dznie tylko niewiem kiedy co i jak bo to jest mój pierwszy plan

fajne opowiesci,niektore za***iscie smieszne, mi tam sie zdarzylo tylko raz od kiedy trenuje :-p

Z tego na oko liczac wychodzi ponad 300 g bialka - co przy Twojej wadze jest o ponad 100 g za duzo. Od kiedy trzymasz taka diete? Dietę trzymam od 6 miesięcy :)

w większości ćwiczeń mam stały ciężar ( wtedy staram się bardziej o napięcie mięśniowe i dokładny ruch, szczególnie dobrze działa na mnie taki trening kiedy robię nogi ) W pierwszej połowie redukcji schodziłem stopniowo z kalorii i na tym poziomie na którym jestem pozostanę już do końca a intensywność treningu będzie wzrastać. Na razie bez aero bo [...]

No faktycznie hejt, kipiało nienawiścią z tej mojej wypowiedzi rzeczywiście. Niczego nie będę wam uzasadniał bo pisze na forum dla przyjemności co chce i kiedy chce a w takiej atmosferze nie mam ochoty rozmawiać(pije do błyskotliwych wypowiedzi "Pana moderatora" który jest wybitnie stabilny psychicznie co widać po jego radosnej twórczości)

na 2 stronie masz napisane "kiedy"?

Powinny byc 2 ekipy ale wiecie, że u nas z kasą lipa wiec nie wiem jak to bedzie. Czy łącznie hmm... jak sie zapłaci wpisowe za Jm i Js to pewnie tak. Ja mam nadzieje, że się załapie na MŚ ale nie chce zapeszać. A czy są już jakieś przecieki kiedy bedą ME Juniorów?? Zmieniony przez - JanosikWW w dniu 2009-04-23 18:18:27

Czytaj ze zrozumieniem. Ja sie pytam o Mistrzostwa Europy. Świata dobrze wiem kiedy są!!!!! Zmieniony przez - JanosikWW w dniu 2009-04-23 19:02:45

Rok już ćwiczysz, tak masz w profilu. Rok w praktyce czy teorii? Chodzi mi o faktyczny trening a nie czas od kiedy byleś 1 raz na siłowni.

[...] po raz czwarty wejdzie do klatki KSW i jak do tej pory podejmował wyłącznie najtrudniejsze wyzwania w swojej dywizji. Serb wpisał się na zawsze w pamięć polskich kibiców, kiedy to na KSW 47 znokautował faworyzowanego Damiana Janikowskiego jednym z najbardziej widowiskowych kopnięć w historii KSW. W kolejnym bojach „Joker” spotkał się z wówczas [...]

A to przypadkiem nie byl zart na prima aprilis? Wydaje mi się, że wczoraj to widziałem, ale nie analizowałem kiedy był post dodany