kiedy

10.01.2014 r. Dziś trening. Samopoczucie od rana okej, zauważam, że zdecydowanie lepiej się funkcjonuje jeśli chodzi o jedzenie w przypadku wstawania 8,9 niż o 5 rano, kiedy ssie mnie strasznie i muszę się jedynie wspomagać kawą czy wodą...no ale niestety muszę wstawać tak rano, więc co zrobić%-) Dziś zwiększone kcal, ze względu na to, że wczoraj [...]

[...] konwertazy angiotensyny (Takaki-Doi, 2009). Konwertaza angiotensyny to bowiem enzym katalizujący produkcję angiotensyny – hormonu regulującego w górę ciśnienie krwi; kiedy więc blokujemy jego aktywność inhibitorem – ciśnienie powraca do prawidłowych wartości. Bardzo pięknie (!) – tylko możemy zapytać: co nas to wszystko obchodzi…? [...]

[...] najedzony. Dopiero +/- po godzinie, odczuwam głód taki normalny, że czuje potrzebę zjedzenia czegoś, a nie, że mnie ssie. Najczęściej ten problem mam w dniach roboczych, kiedy chodzę do szkoły i muszę wcześniej wstać. W weekendy lubię dłużej pospać, przykładowo budzę się o 10, wyspany i taki problem już praktycznie nie występuje. Czego to [...]

ale nudy, czekam kiedy żona wróci z pracy i idziemy po trenować, później obiadek i znów nudy do znajomych nie możemy pójść bo wszędzie alko się leje albo śniegiem sypiom a ja nie mogę

[...] ze zdrowiem nie pozwolily chodzic na siłownie) z tego powodu zostało mi jescze troche i zastanawiam sie czy moge to jescze brac? Na opakowaniu nie moge dopatrzec sie daty do kiedy nalezy spozyc. Tutaj prosze o rade :) A teraz do rzeczy, jak wczesniej wspomnialem dzinnie bede trenowal 2-3 razy dziennie i zastanawiam sie jak dawkowac np. carbo [...]

i co mu z tej kasy kiedy w kierat idzie na 11 godzin, to nie jest życie.

No o kase chodzi tylko, zaperdalam jak talib, rano popołudniu nocki i hvj nie wypłata, od kiedy CRH irlandzka firma nas wykupiła to traktują nas jak murzynow porażka. Jedynie do szwajcarii mnie ciagnie

[...] mógł nawet wygrać walkę z doświadczonym Askhatem Ualikhanovem. Dodatkowe pokłady ambicji, siły oraz energii wykrzesała z tarnowianina kontuzja. Począwszy od chwili kiedy Damian poczuł krwawienie, przystąpił do destrukcji obrony rywala. Na jego tle wyróżniał się kondycją i szybkością, jednak straty poniesione w początkowej fazie [...]

[...] na tyle ile moge, ograniczajac wegle i wyrzicajac slodycze zrobie ta wage? W ferie oczywiscie moge robic aeroby na rowerku. Ostatnia juz sprawa- suplementacja. Mialem juz kiedys cykle kreatynowe ale oczywiscie to odpada ze wzgledu na wage. Tera biore wyzej wymieniony spalacz, carbo 30g w czasie i 30g odrazu po treningu oraz bialko 20min po [...]

Nie rób zagadek na przyszłość - najpierw napisz całego posta, a potem wysyłaj. Edit: Są różne metody wiosłowania, możesz robić do brzucha, a i nikt nie zabroni Ci, abyś robił klasyczne wiosło (pochylając się tak, aby twoje plecy były równolegle do podłoża) Możesz robić zamiennie i sprawdzić, kiedy bardziej czujesz plecy.

mysle ze tak, tylko kiedy bedzie lepiej %-)

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "W szpitalu" Już mnie szpital wita I o zdrowie pyta A mnie....o cholera Wcale radość nie rozpiera Już piguła mnie przyjmuje Moje dane rejestruje Garść tabletek łyknąć dała Potem salę pokazała Pusta to kwatera Teraz gości kaskadera Z rzeczy swoich wyskoczyłem Ciuch szpitalny założyłem Niecierpliwię się [...]

[...] inaczej. Ja Ci jednak proponuję wraz z białkiem dokupić witaminy - ja np. zacząłem stosować Vita-min multiple Sport i po dwóch dniach nie miałem problemu ze suchą skórą (kiedy normalnie przez kilka lat żadne witaminy, kremy, maści itp. na mnie nie działały) oraz po mniej więcej tygodniu, może dwóch, zauważyłem poprawę z syfami na plecach i [...]

Przy 1-3 porcjach (ilość mieszcząca się w dłoni) na dzień myślę, że możesz jeść wszystkie owoce. Kiedy ostatnio próbowałeś jeść ryby? Może masz jakieś niemiłe wspomnienia z dzieciństwa, a w rzeczywistości w tej chwili nie byłoby tak źle. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-01-11 09:56:22

[...] chodzeniu glownie dwojki dzialaja to i tak sie nogi uginaja ;o a samopoczucie? uwielbiam po calym tygodniu wpasc na silownie i wyrzucic wszystko z siebie, cala zlosc nerwy problemy i skatowac nogi. Zawsze robilem co innego rzadko kiedy mialem taki sam trening nog, ale od wczoraj juz wiem ze czworki bede zawsze tak katowac jak pokazales Karol :D

Witam Jak w temacie pare dni temu mialem usowane zylaki z jednej nogi dokladnie zyla przypiszczelowa usunieta cala zalozona szwy w pachwinie i nad kostka reszta naciec sklejona specjalnymi plastrami(dzieki czemu mam szybciej wrocic do sprawnosci) Teraz moje pytania Kiedy wg was moge wrocic do treningow?domyslam sie ze trening nog na razie odpada [...]

[...] jakości będą produkty w diecie. Myślę, że Twój organizm może słabo zareagować na taką dietę i będzie nagły spadek, przez co potem będziesz miał nadmiar skóry np. na brzuchu, kiedy już zgubisz tłuszcz (były setki takich przypadków na tym forum). PS. Bo jeśli ważysz 96 kg i chcesz ważyć 90 kg, to te 6 kg zejdzie w mgnieniu oka, lecz potem zobaczysz [...]

10.01.2014 DNT Miska masakryczna, głodowa,ale miałam w pracy straszny młyn i nie miałam kiedy zjeść}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b153d0c73b8476a81ae76037036a036.png

Ja słyszałem, że najcięższe i najbardziej złożone ćwiczenia robi się na początku, kiedy masz pełne baterie i możesz się skoncentrować na technice.

faktycznie Gainerator a izolat bialka serwatkowego to dwa zupelnie rozne zwierza ze tak ujme ;-) kazdy sluzy do czegos innego i kazdy moze byc przydatny nawet na diecie :-) trzeba jednak wiedziec czego kiedy brakuje w niej ;-)