kiedy

[...] na plecy, a po drugie bardzo lubie to cwicznie. Niwix- zgadza sie, narazie zadnych startow w zawodach, po prostu chce poprawic techniki reczne, prace na nogach, zeby kiedy wroce do MT we wrzensiu nie byc flakiem, ale miec chociaz poprawione rece, bo zawsze byly u mnie najslabsze. Dzieki, ze mi pomagasz. Dalbym SOGa, ale juz wszedl w tym [...]

[...] chodzi o pakowanie w siebie slodyczy, chodzi glownie o wegle proste, w slodyczach w dodatku polaczone z duza iloscia niezdrowych tluszczy. Zasada jest taka zeby pod wieczor kiedy magazyny glikogenu sa pelne (nie mowie tu o porze potreningowej bo wtedy jestemy z niego wyplukani i nalezy ten niedobor uzupelnic najszybciej najlepiej weglami z dosyc [...]

Modboy, widać, że znawca. Od kiedy sponsor wybiera przeciwników? Mareno... z Bydgoszczy?

No ladnie Jarek pojechal. A kiedy to bylo i na jaki termin planowana jest retransmisja w tvn?

[...] robić sobie założenia. Sprawiają, że bardziej koncentruje się na celu. Wg Ciebie faktycznie pół roku rzetelnej pracy (np. 4 treningi w ciągu tygodnia) będzie mocno zauważalne? Od kiedy sądzisz, że ktokolwiek będzie w stanie to zauważyć, że "coś się zmieniło"? Do jakiej wagi powinienem dążyć? Zmieniony przez - maxxam97 w dniu 2023-10-01 23:18:41

[...] Moze jeszcze Zegan i Proksa, ale kariera Zegana jakos ostatnio stala w miejscu(oby teraz w USA cos drgnelo), a Prokse dodalem troche na wyrost bo dopiero zaczyna. A bez dobrego promotora trudno byloby mu przeskoczyc pewien poziom i zawalczyc o jakies "porzadne" mistrzostwo (chyba ze jako mieso armatnie kiedy wynik jest pewien).

[...] ciała i to w ilością min kilku kilogramów na miesiąc. Kolejny przykład na Fakty i Mity. I na to ,że obawy niektórych okazały się mocno przesadzone :) Dokładnie. Jak wszystko jest robione z "głową", wiadomo po co, ile, kiedy i dlaczego, to nie ma opcji żeby szło nie tak jak powinno:-> Wpierdzielają po korek syf, a później, że gainer "zalewa"|-)

[...] jak i ochrone przed nocnym katabolizmem (uzupelniane dodatkowo przez ZMA i zayzte okołotreningowo 10g BCAA). Po co te węgle zlozone na noc? Jaką mają spelniac funckje kiedy spie? Metabolizm nocny jest przeciez zdecydowanie wolniejszy niz w dzien. co do Carbo: to wydaje mi sie ze te wegle proste zostana bardzo szybko wchloniete i [...]

Tak jest. Białko i tłuszcz zostają na stałym poziomie i manewrujesz węglami. Dodam, że dobrze jest zrobić carb cycling, czyli w dni kiedy idziesz na siłke dajesz więcej węgli, a dni bez treningu mniej węgli, wtedy jest większe prawdopodobieństwo na zdobycie czystej masy mięśniowej, bez zbytniego zalania się fatem. I węgle oczywiście dodajesz w dni [...]

[...] Czy mówił bym inaczej, gdyby chodziło o moich bliskich? Na pewno. Byłaby to przecież moja strata. Raczej byłoby mi przykro. Naturalnie przykro. Nie dlatego, że tak należy, bo wszystkim przykro. Żałoba narodowa kiedy zmarł Papież była OK. Podobnie żałoba w USA z powodu ataku terrorystycznego na WTC. To są powody a nie zwyczajny wypadek...

[...] I o jakich Ty interesach mówisz chłopie.On jest górnikiem a nie biznesmenem i tyle.I ciekaw jestem czy masz takie wykształcenie jak inżynierowie i magistrzy pracujący na dole.Jestem pewien,że nie.i nie mów mi o dzisiejszych szkołach bo kiedy oni bronili pracę magisterską Ciebie na świecie nie było i nie dało się "kupić" dyplomu!!!

coś wiadomo kiedy kolejny test? ;)

od 1 maja? to na kiedy chcesz miec 'rzezbe'? i w ogole to jestes strasznie chudy z czego chcesz redukowac jak nie masz zadnej masy miesniowej? Zmieniony przez - Seewy w dniu 2007-12-03 10:44:37

Karolina to domine ??? Hans kiedy to bedzie?? Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

o a kiedy chcecie zorbic zjazd w BialymstOku? "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"

ok to kiedy dociebie zadzwonic po szczegóły ?? Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

Hans daj znac kiedy Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

ale tylko w przypadku kiedy mądrze doradzają

[...] mnie zmartwila mysl trenujac tak jak trenuje moge miec duzo gorsze efekty niz ktos kto sie mniej przyklada itd. W wiec do rzeczy, mialem sporo przerw w treningach, ale kiedy juz sie wezme za siebie to idzie bardzo dobrze.Nie zauwazylem abym mial problemy z trawieniem czegos, oczywiscie czasem boli mnie brzuch, ale to raczej jest wynikiem z [...]

[...] mowiac to troche sie zawiodlem na tym ze nie ma fedora bo tak naprawde, mimo calej sympatii do niego, nie moge sie doczekac az... przegra. ludzilem sie ze to bedzie to gp kiedy bedzie troche oslabiony po kontuzji. ale nie ma co narzekac bo silva gwarantuje duzo emocji. walka z mino moglaby byc calkiem ciekawa i podejrzewam, ze jesli silva nie [...]