kiedy

Żeś Cie mi tu naspamowali... Dwa dni mnie nie było tylko ...ale dobrze dobrze... wolę jak się coś dzieje w blogu Smoq, przez święta nie miałem kiedy, ale teraz się jakoś niebawem wezmę za zasysanie szkoleniówek Rozpiskę czas zacząć ****************************************************************** NIEDZIELA - 27.12.09: POSIŁKI/SUPLE: -galet [...]

[...] 105kg biceps 44cmm klata 128cmm przedramie niewiem ale proporcjonalne do bicepsu udo 65cmm malo cwicze nogi tendencja do lekkiej otylosci staz na silce pelne 13 miesiecy wczesniej kilku miesieczne epizody ogolnie jakies 3 lata sie mecze dieta panowie jem co moge kurczaki ryby wolowine kiedy czas na to pozwala no i oto moja zalosna osoba

[...] typu "mam 13 lat, jak cwiczyc bica zeby wygladac jak arnold w wakacje", a na poważniejsze posty rzadko kto odpowiada... Zakładasz temat niemal w nocy a w południe, kiedy wszyscy w robocie już się niecierpliwisz. Spokojnie. Jestem ektomorfikiem, moja podaż kcal na utrzymanie masy to ok 4000-4200 kcal, poniżej zaczynam chudnąć, a ważę [...]

[...] do tego suplementy 2. wydaje mi sie ze przy Twoim celu jesli mozesz lepszy bylby typowy spalacz - np nowy Thermo Stim 3. BCAA w ilosci okolo 6-10g w porcji w porach kiedy tego wymaga dieta i trening - poczytaj wiecej w watku - http://www.sfd.pl/BCAA_Xplode__NOWOŚĆ_!!!-t549064.html 4. HMBOLON okolo 8 kapsulek dziennie w porcjach + [...]

Gainer/białko jak wychodzi z diety. Kretyna-nie ma większego znaczeni kiedy.

[...] na plaskiej 37.5kg Aaaa... Wg niego mam blokade psychiczna w siadach i w wyciskaniu na plaskiej, bo podobno stac mnie na duzo wiecej A doslownie obroslam w piorka, kiedy brat mi wyznal, ze ten pan mu powiedzial, ze szkoda ze nie mieszkam w PL, bo mam wg niego ducha walki i potencjal i wystawilby mnie w zawodach amatorow w trojboju [...]

IZOBAT - ponieważ na gainerach nie robi się cykli, bierzesz kiedy potrzebujesz, bo to sproszkowany posiłek. generau2 - daj sobie spokój z tymi obrazkami, bo to żenujące.

[...] mięśnie ( to jeszcze dam do oceny w odpowiednim dziale w chwili wolnego czasu ) i liczyc na poprawę? Co do tych fast foodów to własciwie zdarza sie raz w tygodniu, kiedy jestem cały dzień poza domem. Ryżu i gotowanej piersi nie będę ze soba noasił mimo wwszystko, a kurczak z fast fooda i tak chyba lepszy niz bomba weglowodanowa w [...]

[...] w Capo że jest skutek, reakcja, skutek, reakcja nie wiem czy zrozumieliście o co mi chodzi ale postaram się to wytłumaczyć. Capoeira ogólnie ma wyglądać płynnie, podczas kiedy ktoś kopie, Ty robisz unik i kopiesz, on robi unik on kopie, no ale oprócz skutek, reakcja powinno robić tzw. " Floreiros " typu piao de mao ( au giratoria [...]

jak nie wiesz kiedy "staka" zapodać to sprzedaj komuś tego trenadrola lepiej.. ja od poniedzialku 2x2caps per day 30 dni moze zrobie relacje na forum bo kazdy sie zachwyca tak tym PH a pewnie nie bedzie szalu

czy komus doslownie po size on rozrywa dupe od sraczki i za***iscie boli brzuch...od kiedy zaczalem brac tak wlasnie jest i mi sie to wcale nie podoba chociaz efekty cwiczen sa za***iste

Siema siema Bemben, ty w ogóle odchodzisz od PC? Kiedy nie wejdę to Ty jesteś

[...] go do stójki) tylko rozładowuje energię amortyzując rękami. Ale też fakt, że w walce pada się inaczej-bo przeciwnik(zwłaszcza w sytuacji "realnej") rzadko kiedy będzie nami rzucał jak Seagal-częściej po obaleniu/rzucie obaj skończymy na ziemi-i tutaj najbardziej przydają się twarde pady, żeby odnieść jak najmniejsze obrażenia. [...]

ani jednego spoznienia nie mam od kiedy przestalem palic

Muscle factory też podrożało...Kiedy zaczynałem chodzić za open płaciłem chyba z 70 zł ;) teraz 85 za 3 wejścia w tygodniu.

Witam Michał: Bardzo fajny artykuł: Mam do Ciebie pytanie jak polecasz stosowac arganinę? Kiedy? Jakie dawki? Fajnie jak byś potpytał pana Marka.C, albo poprosil zeby zagladnoł na forum. Sorki ze odswiezam temat

[...] poboczne piszczelowe bodajze i tylne krzyzowe. guzowatosc kosci piszczelowej jest cofnieta do tylu, gdy wyprostuje noge maksymalnie, kolano jest jakby odstajace. przy prostowaniu czuje klucie. nie powiem, kiedy zalozylem stabilizator poczulem znacznie wiekszy komfort ruchu. jednakze czy samo chodzenie w nim moze spowodowac wyleczenie nogi ??

tu co tam cos i nie wiesz kiedy a kasy nie ma

Wieci moze cos na temat koszulek klubowych o ktorych mowil Rafal? Kiedy one moga byc dostepne czy cos ;)?

[...] z półgardy - coś podobnego: http://www.youtube.com/watch?v=ioodITEe118 Sparingi: 3 x 5-6 min Bonus: Sławne pompki -dwa rzędy twarzą do siebie w podporze przodem --> kiedy jeden rząd robi pompki, to drugi stoi dalej w podporze i odwrotnie. Pompki robione na zasadzie (wg schematu: I rząd(il. powt) -> II rząd(il. powt)): 10 -> 10 9 [...]