kiedy

[...] i niskie ciśnienie.bez niej sie nie budzę a zielona herbata ma dla mnie smak niestrawny. Staram się jeść regularnie(ostatni posiłek do godziny 19), aczkolwiek kiedy się studiuje dziennie a zajęcia kończą się nawet o 20 to jest to trudne. tak wygląda prawie każdy dzień: 2 kromki chleba wasa pomidor,sałata, lub biały ser chudy z [...]

Wuchta34 a nie lepiej bedzie w dni nietreningowe biegac ? kazdego tygodnia 3x 1 tydzien - 20min. 2 tydzien - 22,5 min. 3 tydzien - 25min. itd. ? czy lepiej po treningu silowym ? jakie to ma znaczenie kiedy ? pzdr i witam na moim blogu ;)

[...] poprostu mega poyebany film w glowie i twoja psychika niszczy calego ciebie, wypijesz troche wódy i masz film ze marskosc wątroby masz. jakos udalo mi sie to zażegnac od kiedy kolega mi uswiadomil ze jestem d****em pod tym wzgledem, poprostu nadmiar teori w glowie mlodego czlowieka, jest sie z kazdej strony atakowanym informacjami, o nowych [...]

Jeszcze 4 dni wolnego Pouczysz się kiedy indziej. W ogóle to miałem jutro do Modlina jechać na rekonstrukcję zdobywania Berlina, ale chvj... Nie wyszło.

Cwicz roznymi chwytami, szeroko, wasko i podobnie na skosie w gore. Skos w dol polecam dopiero wtedy kiedy masy jest naprawde duzo a w tym wypadku raczej tak nie bedzie. Jesli nabierzesz ciala to i caly zarys klatki sie uwidoczni najlatwiej idzie w szerokosc a czesto odstaje srodek lub gora wiec nie ma co sie lamac. Kwestia czasu no i diety ktora [...]

I jak?? Kiedy egzam?

Jeszcze mam pytanie odnosnie ZMA, carbo, odzywki bialkowej i omega-3. Kiedy te rzeczy mam brac? Chyba ze z tym zapytaniem powinienem sie zwrocic raczej do dzialu suplementacji

Bubell to raczej była Nina Mercedez. Wiesz jak jest kiedy stęzenie androgenów we krwi wzrasta kilkunastokrotnie, a że nie mam kobiety trzeba sobie jakoś radzić.

[...] Zapomniałem o tym i dopiero przypomniałem jak zacząłem się dzisiaj rozciągać. Stawiam na łąkotkę ból jest w połowie kolana po jej lewej stronie występuje tylko w momencie kiedy wygnę nogę więcej niż przy normalnym staniu prosto. Jak chodzę to nic nie czuję, jak biegam i jak zginam ją na maksa też nie. Czy myślicie że muszę podać się zabiegowi [...]

powinienes skakać z radości zakwasy na łapach.. kiedy to było

witam qpilem 2 ampułki wina 10ml z IP + 10ml testa z BD. chcialem sie dowiedziec jak brac to wino i kiedy dolaczyc testa?

Nie pamiętam kiedy miałem takie ostre odstępstwa od diety, hmm... przedwczoraj walnąłem 3 browary i zjadłem tortille własnej roboty, ale ona akurat nie była ostępstwem, bo ciasto razowe, warzywa i kura, więc żarcie "dietowe". Tydzień temu zjadłem kawałek pizzy, a takie poważne odstępstwa to były chyba 3 tyg. temu - podczas regeneracji. [...]

Domyślam się, ale jeśli po 21 dniach(trzeba szacować też ile twoje kody idą do nich i kiedy je dostaną) nie dostane paczki, to po prostu zadzwonie, a obsługa na infolinii jest bardzo miła

kiedy Ci się śnią hamburgery, mi w tym czasie śnią się śliczne panienki, całe dla mnie gl na redukcji

Mera, kiedy zaczynacie? Już się z Kanią dogadałyście?

[...] seria Sebium Biodermy jest świetna. Tylko, że Sebium Gel gommant jest peelingiem i do codziennej pielęgnacji się nie nadaje. Sebium Gel noussant jest do codziennego użytku. Sebium AKN jest kremem aktywnym, najlepiej zostawić go na jesień, kiedy nasłonecznienie będzie mniejsze. Jednak jeśli chcesz go używac teraz, to nie zapomnij o filtrach. pozdr

[...] - 15 3s - 20 4s - 25 (zakładając ,ze to jest mój max na powiedzmy 15 powt. w jakimś tam ćwiczeniu) I na następnym treningu jak dam radę to zwiększam w 4 serii np. do 27,5 i potem kiedy dam radę kolejny raz itd ? A jak to się ma z podciąganiem ? Robić tak jak kiedyś cały przez wszystkie serie np. 6 powtórzeń i co trening zwiększać ? Pozdrawiam

Ja tam na ckd daje cale jaja, bardzo zadko w przypadku omleta wyrzucam powiedzmy 3 zoltka na 8 jajek. Kiedy bazujemy na tluszczach jako energii nie wydaje mi sie, zeby takie proporcje byly konieczne. Co innego jak mialem do 8 jajec docisnac jeszcze 300 gram owsianych, ale przy ckd zolteczka wchodza mi jak marzenie. (a raczej wchodzily bo po miechu [...]

[...] siedzi dalej, siedzi i znowu myśli "Boże, jak ja bym sobie zapalił, no chociaż maleńką dupkę". No ale nie ma trawy więc siedzi i tak sobie myśli.Po pół godzinie kiedy facet już się nieźle nakręcił do sauny wchodzi murzyn w dredach siada po drugiej stronie i ostentacyjnie wyjmuje 10cio gramowego wora i zaczyna skręcać. Na to białas [...]

[...] przerwę już 1 rok od siłowni. Miałem okres, że się leniłem i trochę spadłem. Ale wziąłem sie za siebie, regularnie ćwicze pompki i macham trochę hantelkiem w chacie i jeśli chodzi o wymiary to wróciłem do czasów kiedy chodziłem na siłkę, a powoli zaczyna być nawet lepiej. Jaki masz drążek na chacie? Wieszany nad futryną czy rozporowy? Pozdro!