kiedy

chwila przerwy i zapodam balache kiedy przeciwnik podaza za toba przy prostowaniu reki

Odies to nie jest kwestia sentymentu do Pride - przynajmniej w moim przypadku. Zresztą wcześniej oglądałem UFC niż PRIDE. Chodzi o poziom rywalizacji – kiedy Mirko, Wanderlei, Nog i kilku innych walczyli w PRIDE i mieli szczyt formy, to i w UFC kosiliby i tytuły zdobywali. Wtedy był taki układ, że oni byli najlepsi. Jak Randy był [...]

Widzę Quasar, że się obruszyłes po naszej ostatniej dyskusji... Trudno... Będziesz musiał sobie z tym jakoś radzić... Pamiętajcie, że przeciwnikiem MMA jest europejska tradycja i kultura. Nie uchodziło nigdy za honorowe kopanie leżącego, kopanie w ogóle, używanie łokci i kolan. W Europie powstał boks, zapasy (mówię o czasach nowożytnych, bo [...]

Powiem wam jak przytyłem 10 kg w 2 miesiące. Przez pare ostatnich lat ćwiczyłem sobie, troche po amatorsku. Myślałm, że nie trzymając diety mimo wszystko z lekko zmniejszonym tempem nabiore masy mięśniowej. To był BŁĄD! DIETA to podstawa! Zawsze wyglądałem jak jakieś dziecko, które uciekło z oświęcimia. Nic w tym dziwnego, bo przy wzroście 185cm [...]

[...] te 4-5km nierob przed zawodami tylko zacznij juz teraz to bardziej poprawi twoja wytrzymalosc ogolna ,biegnij je na tetno 26/10 i sprobuj sobie przez 2lub 3 tygodnie zalezy kiedy masz ten bieg pobiegac tak jesli nic innego nieznajdziesz: pon------------------------- wt-5km (26/10) +10 x100m sr-1km (26/10) +6x400m przerwa pomiedzy 400m 1'(nic [...]

Oki, czyli rozumiem że narazie to 5km to będzie dla mnie wyczyn, ale póxniej stanie się poprostu częscią treningu tak?? A już pierwsze zawody za mną, biorąc pod uwagę że dowiedziałem się o tym że startuje 30min. przed startem to poszło mi dobrze:) Pozatym dzień przed treningiem byłem wymęczony po tych 6km bo jeszcze niewiedziałem że biegnę w [...]

Mieszkają w Łodzi,pewnie wszyscy ćwiczą SW i chodzą na siłownie a nie znają Pana Wojciecha Adamusika <hahaha> osobiście nie widziałem siłowni ale przypuszczam że siłownia ta nie okaże się lipą a na pewno nie wtedy kiedy promuje ją ten Pan :)

****master a co myślisz o ty: klatka, triceps biceps, brzuch plecy, przedramie nogi, barki Może tak być ?? Kiedy robie biceps i plecy razem to po treningu pleców na biceps niemam kompletnie siły.

produkt Olimpa jest bezwartościowy...taka prawda:( nic tu nie pomogą gadki o współnasilającym się działaniu, kiedy produkt do bani...

[...] tam mięśnie przywodziciele, m. smukły) to podstawowym, najlepszym ćwiczeniem są przysiady. W zależności od głębokości siadu, ustawienia nóg podczas ćwiczeń sama poczujesz kiedy mięśnie, które tam sie znajdują "pracują". A propos zdjęcia: lekki retusz, poza, z resztą modelka wcale nie ma "fajnych" kobiecych nóg:) Zmieniony [...]

Napisz założenia diety (b/t/w), trening cały (ćwiczenia, serie, powtórzenia) i kiedy ostatnio miałes regeneracje ???

[...] co do ćwiczeń- wciaż jeszcze niemożność wykonywania przysiadów i martwego ciągu oraz przyjmując fakt, że dziś jest pierwszy dzień od założenia dziennika konkursowego, kiedy miałabym możliwość wklejenia do niego jakiejkolwiek rozpiski, i czasowo tak będzie do końca marca (czyli do końca konkursu) z bólem rwącej się do konkursu i działań [...]

[...] w dziale trening dla początkujących. Generalnie tak jak pisałem wcześniej. nigdy nie robiłem obliczeń więc już chyba odpowiedzieliście na moje pytanie. przyszedł czas kiedy trzeba zacząć podchodzić do diety bardziej profesjonalnie, żeby widzieć lepsze efekty. myślałem, że jak coś kiedyś się sprawdzało to może sprawdzić się i później. błąd. [...]

ja nie mogę przebić 117kg - dobić do 120kg...granica nie do przebicia...pewnie dlatego że malo towaru idzie... offtop - kiedy forum zacznie normalnie wyglądać w końcu? ktoś wie? Bo teraz dla mnie strasznie chuyowo wygląda jak jest tak rozyebane...

wiec po analizie ustaliłem cos takiego. bedzie ok? 1-4 meta 30mg ed 5-8 Antek 100mg ed 9-14 tren 100mg e2d 1-7 susta 250mg e3d 1-10 enan 250mg e3d 11-15 prop 150mg e2d kiedy dac w tym przypadku hcg, po antku w 9 tyg?

zrobie to tak: 1-4 meta 30mg ed 5-8 Antek 100mg ed 9-14 tren 100mg e2d 1-7 susta 250mg e3d 1-10 enan 250mg e3d 11-15 prop 150mg e2d pewnie w praniu i tak troche inaczej wyjdzie, ale powiedz kiedy dac hcg? po antku w 9 tyg bedzie ok?

Wsyzstko sie wyrowna kiedy bedziesz trenowal nalezycie, nie baw sie w priorytety.. Nie bedzie tak, ze te partie ktore jak twierdzisz masz "duze" (choc moim zdaniem tylko tak Ci sie wydaje), beda rosly rowno z tymi ktore wczesniej zaniedbales. Przy odpowiednim treningu organizm sam bedzie dazyl do rownowagi

Poniewaz nie lubie obiecywac, a potem nie dotrzymywac slowa, a nie wiem, kiedy w koncu wybiore sie do fotografa, a takze poniewaz Quarcik wzywa dziewczyny z tamtych lat , postanowilam Wam pokazac jak wygladalam ponad 10 lat temu (data z tylu zdjecia wskazuje 18 wrzesnia 1993r ). Jakosc troche kiepska, ale chyba cos widac.

zamiast tego carbo kup lepiej Vitargo to bedziesz mogl tez do posiłków uzupełniać, jak to kiedy brac białko carbo i krete? Napisałem ci bialkiem i carbo uzupelniasz braki w diecie a po twoich pytaniach smiem watpic ze jej nie posiadasz. To czy sie zalejesz i ile to zalezy tylko i wylacznie od diety A kreatyna najtansza mono Vitalmax Zmieniony [...]

[...] będę musiał zapłacić grzywnę -powiedział nam, właściciel ampułek. - Wszystko więc jasne, Mam nadzieję, że nikt nie będzie wiązał mnie już z tą sprawą - powiedział Dymek. " Skoro tak, to dlacego Dymek jeszcze siedzi w areszcie i kiedy wyjdzie? I przede wszystkim kto piszę prawdę "Dziennik Bałtycki" czy szmatławiec "Fakt"?