kiedy

[...] zrezygnowałem (pozostaje inne, które robię, ale cholera...przysiady) - od bardzo dawna mam problem, który pojawia się zwłaszcza przy przysiadach. Po niewielu powtórzeniach, kiedy jeszcze mięśnie mają siłę, pojawia się nagle ostry pulsujący ból w okolicy nasady czaszki uniemożliwiający dalsze ćwiczenie. Nie będę go forsował, jest zbyt silny, [...]

[...] GH typu Omni, Nordi itp. Mialem okazje korzystac z Omni, ktore na pewno co najmniej kilkanascie godzin bylo poza lodowka i to na dodatek w te dni minionego juz prawie lata, kiedy upaly mielismy naprawde spore. Dzialanie jednak naprawde rewelacyjne, bo juz po okolo 7 dniach stosowania ok. 3iu dziennie pojawilo sie dretwienie rak, popuchniete [...]

Oki a na kiedy byś to miał u siebie jak byś zamówił?

Ten pomysł z gainerem na sniadanie znalazlem gdzies na forum , ale sam nie mam do tego przekonania. Tylko zastanawiam sie w takim razie kiedy go wstawic. Moze faktycznie trzeba jednac cos kombinowac w pracy. Ale bedzie to baaaardzo trudne:) Sorry za literówki w poprzednim poście ale nie moge znaleźć jakoś edycji.

zawsze jak czytam tego typu tematy,a potem zestaw "rad" od madrali,to trace nadzieje,ze istnieja jeszcze na tym swiecie inteligentne osoby. pila1990 zacznijmy od poczatku-od podstaw.tak,jak taki temat POWINIEN sie rozpoczynac. Staż treningowy na siłowni: 3 lata z przerwami PODAJ JAK NAJWIECEJ SZCZEGOLOW Z TEGO OKRESU. OD KIEDY CWICZYSZ [...]

Skręciłem kostkę tydzień temu (w sobote) i boje się teraz zacząć ćwiczyć przysiadów bo reszta tj mc wl wioslo military press to juz nie powinno mi zaszkodzic. Mam pytanie od kiedy zacząć robić przysiady. Z góry zaznaczam że nie byłem u lekarza sam maściami leczę kostkę ;)

[...] juz sa jakby pelniejsze. Jesli wszystko bedzie przebiegalo w porzadku mysle ze pociagne cykl zgodnie z sugestia wnc1964 do 16-20 tyg. Tylko mam pytanie teraz co do hcg, kiedy dac pierwsza dawke, bo bralem przez 4 tyg.winiacza 100tbs, 10 dni przerwy i pierwszy strzal cypio. Wszystmac sie do 6-8 tyg.od pierwszego strzala i dac hcg, czy [...]

a.siła.po.2.miesiacach.to.mi.skoczyla.20kg.na.klate.i.z.4.cm.w.bicepsie..Dodam.ze.6.miesiecy.to.staz.kiedy.zaczynalem.NIEREGULARNE.TRENINGI.od.2.miesiecy.jakos.cwicze.regularnie.z.okreslonym.planem

[...] swoja definicje honoru. Naturalnie nie bede ich osadzal :) Mysle, ze kazdy sie ze mna zgodzi, ze honor nie pozwala nam sie ponizac? Tu oczywiscie kazdy ma swoje definicje, kiedy nastapilo ponizenie czy nie :) Naturalnie ucieczka nie jest honorowa, choc nie musi sie wiazac ze strata honoru. Niehonorowa jest walka uzbrojonego z nieuzbrojonym, [...]

[...] pomimo że nie trzymam diety i jem "co popadnie" (oczywiście bez przesady) nie tyje ale też i nie chudnę . cały czas chodzę na siłownie, tyle że nie robie jakiś konkretnych treningów. A co do ćwiczeń to właśnie doświadczona osoba przygotowuje mi rozpiske co jak, ile i kiedy więc jeden problem mam z głowy. no ale wciąż pozostaje problem z dietą ..

Witaj Trudno cokolwiek doradzic, gdyż tutaj zajmujemy sie przede wszystkim treningiem kulturystycznym. Jednak myślę, że przede wszystkim powinieneś zwiększyć siłę w klasycznym podciąganiu. Kiedy doszedłem do 20-25p to muscle up wszedł bez większych problemów.

[...] sniadanie to 2 posilki ktore uzupelniaja energie i nie maja wiekszego wplywu na odkladanie sie tluszczu. Koktail bialkowy lub twarog mozesz dac np jako osttani posilek wtedy kiedy nie cwiczysz. Chyba zeby waga nie leciala wtedy mozna pomyslec o ucieciu tu stopniowo weglowodanow. Proponije 2 opcje Trening 17- 19 Posilek potreingowy 20 Koktail [...]

Za każdym razem, kiedy zakładam nowy temat na forum, borykam się z innym problemem. Przeczytałem wszystko to co mi podałeś, dziękuję za link. Postanowiłem przeczytać również ten artykuł http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html Wybrałem "FBW dla trochę bardziej zaawansowanych propozycja fbw z 6 [...]

[...] msza jaką wygłaszam :) To propagacja stylu dla chętnych... A co do skutków ubocznych to nie masz racji do końca. Takl jak pisałem, sidy po teściu to tylko kwestia czasu kiedy wystąpią, bo wystąpią na pewno... A Sidy po np dece, to praktycznie 0 zagrożenia, gdyby wykluczyć gino przy cudnych dawkach... To cię nie przekonuje? Już nie będę na [...]

[...] opadala mi wtedy kopara. Teraz niestety juz dawno go nie ma - rezun zwyczajnie powiedzial mu SIEMA.. Rezunie, rezunie - przywroc avatara kumie. Nie daj sie prosic razow kilka bo cie dosiegnie uriela szpilka* A kiedy juz go w****isz mocno nic nie wskorasz prosba owocna. Oddaj avatara nasieniu szatana chcemy go widziec wieczorem i z rana. *.

[...] średni, czwartek ciężki... i może jakoś ujdzie... chociaż przyjmuję się zasadę że min. 1 dzień przerwy. Chociaż na każdego działa inaczej !. Musisz sam wybadać co i jak i kiedy robić ze swoim ciałem, aby rosło :D. Ten plan co podałeś też bleee! ... widze rozpiske na 2 dni i to jeszcze nogi+ plecy :D... zacznij od skróconego FBW , aby zapoznac [...]

[...] mieć niewielki odskoki. A zamykanie szczeliny to twój pierwszy krok na drodze do zdrowego ciała i lepszego samopoczucia, więc wykonaj go! Później będzie już tylko prościej ;-) Edit: może wystarczy poprosić mamę żeby 3 razy w tygodniu wpadała na godzinę zająć się dzieckiem kiedy ćwiczysz? Zmieniony przez - DuzaGocha w dniu 2012-08-02 10:40:05

No niestety dokładnie taki {{:-( tylko nie kiedy leżę płasko, bo wtedy jeszcze jakoś to mięśnie trzymają, tylko jak się trochę do tyłu odginam. No to zaczynam robić te ćwiczenia. Ale numer...

[...] bo jak u dwóch dostałam taką odpowiedź, że to normalne to ,,jak normalne to nie badam'' .Ale widzę, że Wy macie na to inne zdanie. Co więc mam zrobić? Które badania i kiedy? Podstawowy mocz,krew, tsh miałam robiony niedawno, rok temu całą tarczycówkę. Z okresem tak miałam zawsze, nie pojawiły się w jakimś momencie te problemy, wiec gdy [...]

A ja wykorzystam ten post i zadam pytanie z ktorym jeszcze sie tu nie spotkalem Od kiedy kreatyna jest stosowana ( od ktorego roku )? Pytam bo kumpel mowil ze od 1990 i moze byc za wczesnie aby bylo widac jej ewentualne skutki uboczne. A osobiscie mam pytanie czy nie bedzie zle jezeli bede bral kreatyne 10 g w dni treningowe i 5 w nietreningowe? [...]