kiedy

na Twoim miejscu nie martwiłbym się która godzina, tylko spał wtedy, kiedy czujesz, że zaśniesz, zawsze to kilka godzin do przodu

\He he, często to słyszę, ja najbardziej czuję pośladki kiedy je ściskam, ale od tego w życiu nie urosły, klasyczne mylenie "czucia" z rzeczywistą pracą :-))

Kiedy będzie ankieta i podsumowanie całe ?

Kiedy będzie ankieta i podsumowanie całe ? jak każdy da podsumowanie czyli w następną niedzielę ja miałem swojego faworyta który mnie nie zawiódł i nie mam na myśli własnej osoby \-) choć mnie w ankiecie nie będzie

Kiedy ostatnio tak mało ważyłeś?! %-) 90% forum i tak powinno zazdrościć formy, choć jak na Ciebie, to spodziewałem się czegoś więcej na wakacje %-) Choć pewnie chwila momento i odrobisz ;-) rok temu byla podobna waga a wydaje mi sie ze bylem bardziej "suchy" o ile to mozna suchoscia nazwac %) chyba nic przez rok nie uroslem :D dzieki Prz, [...]

[...] sposób, kto nie chce znajdzie powód", ale ja naprawdę nie mam siły. Ani psychicznej, ani fizycznej. Dlatego nie ma sensu ciągnąć dalej tego dziennika, przynajmniej do czasu kiedy nie wrócę do treningów. Będę starała się przez cały ten czas trzymać rozkład BTW 120/78/130 i pewnie w tym celu będę uzupełniać dziennik na potreningu.pl. [...]

[...] 200-240g, tłuszcze 75-80g i reszta węgle. Co do produktów to w miarę ok, przed treningiem bym wrzucił to co masz po treningu, a to co masz o 16 dał jako potreningowy - szejka możesz wypić kiedy indziej, z tym że warto dać tam ww złożone takie jak płatki owsiane. Serek homogenizowany jako stały bywalec w diecie też nie jest za dobrym wyborem.

to jak to zrobic? chce wrzucic mete moze cos ruszy. Tylko ile, kiedy i jaka polecacie? Na bank mam dostep do alchemi dobra bedzie? Jak inna to sie zorientuje w temacie co moge ogarnac

[...] chce się porządnie skatować, poczuć jak nasiąkam najlepszymi składnikami odżywczymi %-) i j**nąć sobie dłuuuuuuuugi długi sen :D a ona chce jutro pić i pewnie nie tylko }:-( kiedy ja mam potrzeby wyższej rangi :DDDD a jednak zamoczyć by się przydało };-) tyle że moje ja ( to fit xD ) nie pozwoli mi na to, bo nawet jak pójde się z nią napić to nie [...]

kiedy jest najlepszy czas aby wypic zielona cherbate? no i ile ich wypijac dziennie? czy po jakims czasie przestaje dzialac? z gory dzieki. Ale co ma przestać działać?

Jestem, jestem. Szalony tydzień, koniec roku szkolnego, co chwilę jakies występy, masakra. Nie było kiedy jeść, anii wypisek robić. Jakoś nie miałam weny. Ale jakieś treningi były, micha czysta liczona, tylko najczęściej niedojedzona i za mało warzyw z pewnością . Ogólnie jakiś marazm mnie ogarnąl i powątpiewanie w sens tego co robię, tzn. czy w [...]

[...] na maszynie Łydki : - wspięcia na palce wielostawowo 4 x 10 - wspięcia na suwnicy 4 x 10 wspięcia to wspiecia nie wiem po co dubel, jak chcesz pokombinować zrób sobie kiedyś pojedynczo Kaptury : - szrugsy ze sztangielkami z przodu 4 x 12 - podrzuty sztangi do klatki 4 x 12 Brzuch : - spięcia przy wyciągu 4 x 12 - skłony klęcząc z [...]

ja jestem:) Mam dzis miskę jak nie moją tzn coś co jadam mało kiedy :-D i wiem, ze moge iść na trening dziś a jak dobrze, pójdzie to nawet jutro 8-) bardzo sie ciesze zt ego bowodu 8-) nic mi nie przepadnie w tym tygodniu

trening armstronga koncentruje się na podciąganiu z definicji ... tj ćwiczysz plecy 5 razy w tygodniu zazwyczaj kiedy się "masuje" daje się jeden dzień na dużą partię (tu plecy) są jakieś efekty tego panu armstronga?

[...] PIERSI? PS. Mam to samo co Silent , zobaczcie sobie zdjęcie mojej klaty stronę wcześniej. Czyli do końca życia będę tak miał? Czy jest szansa że no nwm za kilka lat zejdzie? Jak mam to od 1 klasy gim , do teraz (3 lata ponad)... Jeżeli tak , to kiedy (około)? Bardzo dziękuję , liczę na pomoc Zmieniony przez - Xus12 w dniu 2014-06-30 20:52:29

Zazwyczaj jakas 1-2h przed treningiem jem obiad . Raczej to nie jest wina snu , spie bardzo dlugo . Zazwyczaj ok. 12h Dawno nie chorowalem . Mysle ze glownie na silowni tak jest . Kiedy znowu zaczalem cwiczyc przez jakis tydzien bylem pelen sil, potem zaczely sie te problemy z ospaloscia i braku sily . Swoj trening rzadko zaczynam od [...]

i to bardzo niedługo. przez tę obronę też mam problem, bo niby mam na 12.15, warto być na miejscu przed 12, chociaż pewnie i tak wejdę później i stąd pytanie: kiedy zjem obiad? %-)

Piałem, jak głupi, kiedy to zobaczyłem 8-)

Hmmm ale ja najbardziej się wstydzę sutków , bardzo mi przeszkadzają , jak mam zwykłą koszulke to jest ona zawieszona na sutkach , i to źle wygląda...Ciekawe co myślą sobie dziewczyny kiedy mnie widzą...

[...] plecy, dodałem jedną serię ćwiczenia które zobaczyłem na filmiku Karnowskiego;) Chyba wydaje mi się, że tu się wszyscy z niego śmieją, przypadkowo trafiłem na jego kanał i kiedy akurat nie leciały mecze puściłem jakieś 2 dłuższe filmy. Napewno ciekawsze to niż kolejny, jak to nazywają, serial paradokumentalny;) Ale tak, zacząłem od przysiadów, [...]