kiedy

Hej Body to jak możesz napisz mi przykładowo co kiedy mam trenować. Co rano a co wieczorem. czy robić jakieś przerwy i odpoczynki?? I lepiej trenować kondycję czy sprinty??

ej pilkarze, mam rowerek stacjonarny w domu (co prawda jeszcze nie zlozony :)) ale wazne ze juz mam, i chcialbym zebyscie mi podpowiedzieli jak mam na nim jezdzic i ile i kiedy. ogolnie to chcialbym cos na nim porobic pod kontem pilki. a czy moge wykonwyac na rowerku stacjonarnym trening HIIT (interwaly) ? jezeli to jak i ile? Bardzo prosze o [...]

Mam problem tego typu...podczas meczu odczuwam drętwienie nóg w okolicach piszczeli co bardzo utrudnia mi konfort poruszania sie,nogi praktycznie robią sie sztywne.Problem zwykle ustepuje po przerwie kiedy odpoczne.CO moze byc tego przyczyna? Zaznacze ze rowniez trenuje kulturystyke czy to ma wpływ na to?

jestem dziewczyna i postanowilam zaczac grac w piłke nie ze wzgledu na to ze tata byl slawnym piłkarzem ale po prostu chce grac. na pierwszym treningu bylo nie najgorzej do momentu kiedy musialysmy żonglować ! ;/ a u mnie to wielka porażka ;/ codziennie probuje ale nie wychodzi mi zbyt dobrze. co robic ?;(

[...] bardzo ;) Rozejrzyj się w okolicy za ciekawym klubem z trampkarzami, weź Ojca żeby szedł z tobą i niech cię zapisze. A po Podstawówce do szkoły Sportowej loloek1234 Napisz coś więcej, ile już kopiesz gałę, kiedy jesteś dyspozycyjny żeby móc trenować, swoje Mocne punkty i słabe punkty itp. Zmieniony przez - LordTorez8 w dniu 2008-04-03 10:49:10

nie mam pytań o treningi tylko o szkoły sportowe... czy warto iść do takiego liceum sportowego w krakowie??? jakie i na jakim poziomie trzeba zdać testy sprawnościowe i kiedy one są??? z szybką odp. będe bardzo wdzięczny

OK. Jesteś chłopie wielki. Dzięki, że się zainteresowałeś. A na kiedy dostanę mniej więcej ten trening??? Postaraj się do 14 lipca. OK??? Jeszcze raz wielkie dzięki.

A na szybkość to hmm musisz mieć też dobrą kondycję to wiesz rano tam czy niewiem kiedy będziesz miał czas biegasz 20 minut codziennie plus żeby mieć tą szybkośc rozpisze Ci plan: truchcik 5 minut potem sprint minuta , truchcik 5 minut i sprint minuta i tak z 4 lub 3 razy nooo jeżeli się tam na siłach będziesz czuć :] a jak zauważysz rezultaty [...]

[...] myslisz że musisz powiedzmy za jakies pół godziny zjeść jakies dwie kromeczki z takim a takim seriem , alo tuńczyka czy kurczaka z ryżem dla mnie to głupota - poprostu jedz kiedy jesteś głodny , a z czasem jedz tak zebyś nigdy nie był głodny , organizm sam ci pozwoli zauważyć kiedy widzi dla siebie nejlepsze pory na posiłek , według niego możesz [...]

[...] proby - wiadomo ze zdrowa zywnosc jest lepszym wyjsciem nic chemia - ale po pierwsze wlasnie jest latwiej po drugie szybciej przygotowac,spozyc czy ten czas trawienia,czas kiedy bedą maxymalne poziomy czy to aminek czy glukozy we krwi konczac na poziomie samej insuliny - jak wiadomo kiedy jak kiedy ale po treningu przydatne sa jej wysokie [...]

[...] uprzejmie umieszczono zawodowy fanów i entuzjastów Pragi następujące spostrzeżenia dotyczące jego europejskiej misji, jak również współpracę z rozrabiaka Dennis James. Czy kiedykolwiek wcześniej rywalizowały w Europie? Kiedy i gdzie i które wyniki można osiągnąć? Nie, będzie to pierwszy raz, kiedy idę do Europy do konkurowania. Jaka była [...]

[...] łączyć i jedno i drugie ;] @Disorder95 Hmm, 400m różni się strasznie od 100m i 200m. Gdy w pierwszych startach biegałem tylko 200m wydawał mi się ten dystans trudny. Ale kiedy pierwszy raz pobiegłem 400n to potem i 100m i 200m to była pestka... Czy przy 400m trzeba mieć mocną psychę? Oczywiście! To połowa sukcesu moim zdaniem. Trzeba umieć [...]

[...] jednak musimy zaglądnąć do podstaw biochemii wysiłku fizycznego: ATP –jest to rganiczny związek zbudowany z trzech grup fosforowych, energia potrzebna do skurczu uwalnia się kiedy jeden z fosforanów odłącza się i powstaje adenozynodifosforan(ADP), aby stał się aktywny musi ponownie być przekształcony do adenozynotrifosforanu (ATP) . W procesie [...]

[...] powinno sie jesc ryz brazowy a po treningu ryz bialy + mieso. Niema co sie rozpisywac bo ty za malo wiesz o diecie Dowiedz sie jakie produkty najlepiej jesc a jakich nie , kiedy wcinac, ile wcinac , co przed treningiem i po , no i kiedy samo bialko a kiedy sporo weglowodanow , kiedy dac tluszcze a kiedy prawie wogole ich ma nie byc Troche [...]

Ok dzięki To napiszcie czy ma wziąć : glutamine-tak/nie(jak i kiedy) kolagen-tak/nie(jak i kiedy) białko-tak/nie(jak i kiedy) węglowodany-tak nie (jak i kiedy) Kreatyne to ja mu powiem Witaminy ma i też mu powiem Gainera ma też mu powiem ALC-tak/nie(kiedy i jak) A jak ma provita 85 bniałko tam są też amino to musi kupować oddzielnie Jeszcze jedno [...]

[...] też aeroby. Będą dwa treningi Aż zaczynam zastanawiać się nad konkursem. Zawsze to jakieś zobowiązanie do porządnych wypisek i tyrania. Co się przyda zwłaszcza teraz, kiedy znowu zacznę być mocno zabiegana... Nie lubię sytuacji kiedy wypada mi jakiś trening! No ale w nocy nie będę już kręcić aero Dobrze, że chociaż miska była trzymana [...]

[...] przerw, wiele nietrafnych kombinacji, no i zaczynałam od ciężarów typowo w stylu klubu różowej hantelki Teraz nie jestem jakimś siłaczem, ale w porównaniu do tego co było kiedyś jest naprawdę kolosalna różnica, co mnie bardzo cieszy. --------------------------------- edit: tak na marginesie, cierpię na sklerozę ostatnio ciągle zapominam o [...]

Fajnie, ze znowu jestes Jul i ze dzialasz! Wczoraj wlasnie zdarzyla mi sie fajna rozmowa o tym jak diametralnie zmienia sie relacja z jedzeniem kiedy je sie, zeby miec sile na zycie i trening vs kiedy sie je zeby schudnac. Strasznie lubie metafory z autem - takze ta ze do samochodu, zeby dobrze jezdzil wlejemy najwyzszej jakosci paliwo, bo wiemy [...]

[...] w tej walce ze mną. To jest to, na czym stoimy.” Pomimo kolejnych problemów Jonesa z prawem, Reyes nie spodziewa się, że negocjacje będą prowadzone w innym terminie. Jednak kiedy pojawiły się pierwsze wieści o aresztowaniu Jonesa, Reyes był zdenerwowany tym, że będzie musiał walczyć z kimś innym o zwakowany tytuł. Reyes cieszy się, że tak nie [...]

[...] i byli zadowoleni, że tak wyglądał mecz. Niestety działacze lokalnych związków piłkarskich działają czasami na szkode kibiców i chcą wydoić pieniądze z klubów :( Tymczasem kiedy u nas robi się afery o wszystko w USA i Kanadzie ludzie zajawiają się Ultrasem, przyciąga to ich na stadiony! Azja i Afryka też się rozwijają pod tym względem czerpią [...]