kiedy

jakie miałes to ciśnienie??? ile leci propa i wina rozpisz cykl?od kiedy jesteś na clenie?

[...] biegania czy orbitreka jeżeli chodzi o spalanie tłuszczu ? Jeżeli to jest dobry sposób to jakie ćwiczenia powinienem sobie dobrać do takiej tabaty. Zrobiłbym sobie ją np. kiedy nie dam rady zrobić na siłowni aerobów czy coś w tym stylu. W domu ze sprzętu to mam jakieś hantelki, których nie używam (ze względu na to, że chodzę na siłkę) no i [...]

[...] czy reprezentacji trenuje się jeszcze więcej, a to pod okiem trenerów klasy mistrzowskiej. Pojęcie o treningu mam duże, znam swój organizm, limity, wiem jak się regeneruję i kiedy robię postępy. Niestety, chcesz być kimś to "no days off". Za to mniejsze pojęcie mam o suplementacji dlatego też proszę was o radę, przede wszystkim zależy mi na [...]

to chyba ja zaniedbywałeś :) bo moja tylko czeka kiedy okres by odpocząć :) ale z wszystkimi tak miałem :) zajeżdżałem

Dramat dzisiaj;-] Uwielbiam podciąganie, zwłaszcza na drugi dzień, kiedy nawet gaci za przeproszeniem nie mogę podciągnąć:)) Kije - 1,5 h lekko padalcowato, wszystko mnie boli\-) tyłek płonął, nogi żyły swoim życiem, połowę drogi kije niosłam, bo nie byłam w stanie pracować rękami/plecami}:-( [...]

ciekawe kiedy takiego się na ulicy zobaczy

[...] do niego dzemu z bialym chlebem i zjesc ze smakiem,po obiedzie zjesc kawalek ciasta,od czasu do czasu drozdzowke, czy tez zrobic samemu jakies wypieki z normlanej maki. Chodzi mi bardziej o produkty normalne nie slodycze. I jeszcze jedno, kiedy jest najlepiej dac cheat meal i bede przechodzil z redukcji (-7kg) na mase. Ile ,co ile dodawac wegli ?

Są, wszystko zależy od tego ile czasu jest. Na przykład na UFC 169 (gdzie 10 walka na 12 było na pełnym dystanie) reklam od początku gali do końca prawie nie było, bo nie było kiedy ich puszczać. Gala zaczęła się o 0.30 a skończyła o 6.40

Kiedy przestajesz ciąć i bierzesz się za budowanie mięcha?

DT: przed treningiem 4-5g BA, SAW, 1g czystego BCAA ( nie prochu a BCAA ) na 10kg masy ciała. Po treningu porcja GM i mix białko węgle ( tak 30-40g białka + 40-50g węgli, zależnie od wagi, i to wliczasz w dzienny bilans ) DNT: 1 porcja GM obojetnie kiedy i 5g BA ( mozesz rozbic na 2x2,5g ) np rano i wieczorem

Magnez daj na wieczór, lepiej sie śpi. Gainer to ryż z kawałkami kurczaka w proszku, używasz go wtedy kiedy masz braki w diecie i nie patrzysz na dawkowanie producenta bo to sie mija z celem, dawkujesz tyle ile Ci brakuje w dziennym bilansie. Po treningu jak najbardziej ok np zamiast samego Carbo.

[...] Kurczakom płci żeńskiej obrzyna się dzioby rozżarzonym do czerwoności żelazem. Następnie wciska się je po pięć lub sześć do malutkiej klatki. Po około osiemnastu miesiącach, kiedy zniosą około trzystu jajek, pakuje się je do ciężarówek i wysyła na rzeź. Ich mięso przerabiane jest na karmę dla psów lub parówki drobiowe. " Zmieniony przez - grekar9 [...]

aaaa no i jezeli juz brac hcg to w trakcie pod koniec czy dopiero po wszystkim? no i kiedy zaczac clomic? przypominam 1-10 deca 1-10 susta 9-13 wino tab

Kiedy chcesz je dodać?

[...] to w sumie jest wszystko co potrzebne. Bieżnie, stepery, rowery, 6 ławeczek, różne wyciągi, hantle, sztangi itd ogólnie kupę sprzętu. Najgorszy ścisk jest wiadomo kiedy :D "Poniedziałek - dzień klaty" wtedy ławeczki są oblegane i się robi po 5 osób na ławeczce. Dla porównania znajomy ma siłownie w małym mieście (10-15 tys) i tak ma [...]

Redu nie ma nic wspólnego z pct. Możesz redukować kiedy ci się podoba, jesli dieta jest to mięso nie poleci przy ujemnych weglach

[...] na ujemnym bilansie kalorycznym + dodasz aktywność fizyczną, to waga i tak będzie leciała. Na Twoim miejscu bym spokojnie na tym wystartował, a potem obcinał węgle/tłuszcze, kiedy zauważysz stagnację. Nie ma co schodzić do nie wiadomo jakiego pułapu z węglowodanami - je i tak się zetnie. :-) Jedynie co bym zmienił, to ziarna słonecznika zamienił [...]

witam mam pytanie kiedy nowy mumer

I z takiego założenia wychodzę :-)) Chociaż czasem dziwnie mi, kiedy wszyscy "z roku" mówią o sesjach, egzaminach itd. A ja jak nierób jakiś, żadnej szkoły, poza średnim wykształceniem muzycznym i 1,5 roku na wydziale jazzu... Jedyne, co mnie pociesza to fakt, że coś robię "pracując" i zarabiając chociaż trochę. Malina: Gesslerowa -> prywatnie [...]

A kiedy planowany start? chociaż taki roboczy...%-)