kiedy

To na chłopski rozum wystarczy wziąć. Jak codziennie mocno trenujesz mięsień to kiedy ma urosnąć? ;-) ABS to zdecydowanie lepsze rozwiązanie.

[...] \-) ale warto bylo teraz bez wyrzutow sumienia bede wcinac bigos :-D po treningu -joga 1h Krotkie pyerdolenie o szopenie: koniec, chociaz juz sie nie moge doczekac kiedy zaczne nowy trening i nowy cykl }:-( Teraz wiem ze powinnam byla wogole zaczac od treningu dla zupelnie zielonych bo moje ciezary przez kilka pierwszych tygodni byly [...]

Przedświąteczny niedoczas! ;-) dziś było areło i tyle. Jakbym nie miała jak i kiedy to już teraz życzę wszystkim tu zaglądającym wesołych i spokojnych :-) \-) hoo hoo hoo Zmieniony przez - hawarzyca w dniu 2013-12-22 15:28:51

Luki będę obserwował powodzenia będzie to super wyglądać napewno trzymam kciuki. Ile planujesz pociągnąć vlcd? Od kiedy redukcja? Ostatnio pamietam waga była ponad 120+ na masie

Możemy zrobić tak ,że rozpiszę Ci dietę co można kiedy jeśli i jak dany produkt zastępować czy chcesz dietę rozpisaną dokładnie ile gram tego o danej porze itd ? plan treningowym wyślę Ci na emaila w pliku z ćwiczeniami , interesuję Cię zakup suplementu ?

No to kiedy...? %-)

W prochu prawie zawsze wychodzi ekonomiczniej, na pierwszy cykl bierz mono. Kiedy Ci te kończyny drętwieją? Zmieniony przez - CropperOfTeeth w dniu 2013-12-22 18:43:25

[...] Beta energy i powiem szczerze, że pijąc zarówno przed i w czasie dużo mniej męczę się na treningach. Robie je zawsze dość duże objętościowo i robię dość krótkie przerwy. Od kiedy biorą beta energy w dawkach 5-8g+ba z Iron pumpa to naprawdę czuje różnice w wytrzymałości i pod koniec treningu wcale nie poadam z sił. No może na sam koniec :-P ale [...]

metka 6-8 tyg w dawce 30 mg dziennie,od kiedy jestes na tej diecie?

Diete mam dobrą ponieważ cwicze na siłowni . Nie powiem bo czesto jem kebaba ale ogólnie w domu to pije sporo wody i mało jem bo jakoś apetyt straciłem od czasu kiedy czytam w internecie co może mi byc :D Najbardziej mnie intryguje troszke ' gorsze oddychanie ' ale już powoli przechodzi , zawroty glowy od 2 dni lekkie ale są dość uporczywe no i te [...]

Wpierw ułóż sensowny plan treningowy, gdzie chociażby plecy? później dołącz dopiero suplementy. Co do odżywek sam musisz wiedzieć kiedy i czego Ci brakuje. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-12-22 22:01:28

[...] oddychania prowadzi do hiperwentylacji – w organizmie znajduje się zbyt duża ilość tlenu powodująca spadki świadomości. Hiperwentylacja może być niebezpieczna dla organizmu, kiedy towarzyszą jej niepożądane objawy, jak bóle głowy, mrowienia kończyn, parestezje, bóle w klatce piersiowej, panika oraz utrata kontroli nad świadomością. Osobie, która [...]

[...] 7 (niedziela) Dieta BTW/kcal = 209-322-29 / 3831 Trening = dzień wolny Suplementacja = witaminy i minerały, tran No z kaloriami pojechałem ponad zapotrzebowanie. Ale w dni kiedy nie chodzę do pracy ani na trening jem jakoś "automatycznie". Spróbuję włączyć więcej sycących produktów, może więcej warzyw typu kapusta pekińska czy cukinia. Z [...]

[...] Chociaż brzmi to nieco dziwnie, to chyba kupię 20 i 28 kg, a buldoga 40 kg fundnę sobie bliżej wiosny. I tak na razie nic z nim nie będę robił. Natomiast taka 20-tka stałaby się moim kettlem podróżnym i na dni kiedy po prostu chcę sobie poćwiczyć bez rycia podłogi nosem. 28 kg byłoby bazowym obciążeniem do treningów "medium". Trudny wybór :-)

Codziennie przyjmujesz pre? Zacznij brać wtedy kiedy naprawdę potrzebujesz. Zależy też jaką bierzesz i ile sypiesz bo z czasem będziesz potrzebował coraz więcej i coraz słabiej będzie na ciebie działać.

1. Jeżeli nie masz zadowalających efektów to znaczy że dieta nie jest dobra, dokładaj co tydzień 150-200kcal aż w końcu będzie szła ta masa w miarę przyzwoicie. 2. Kiedy osiągniesz zamierzoną masę lub za bardzo zalejesz się fatem ;) 3. Ujemny bilans kcal ;) 4. Kreatyne narazie zostaw w spokoju :D

Mój facet ciągle mnie atakuje jakąś czekoladą czy innymi słodyczami, oraz dopytuje się kiedy będziemy w końcu zamawiać znowu pizzę w sobotę... No i trafia go jak widzi, że cokolwiek ważę. Na razie ciężko mi przetłumaczyć mu, że NIE, NIE PLANUJĘ PRZERABIAĆ SIĘ NA SZKIELET (jak np. widzi jak duże jem śniadania, to twierdzi, że na pewno jak jest w [...]

Cień - sobota i niedziela to dzień wolny od treningów :) Chodzilo mi o posilki ktory jesz przed silownia a ktory po i kiedy zaczynasz trenowac :->

No ok dzięki ,a właśnie a kiedy mam tego splita układać?

na razie splitem sie nie przejmuj nie ma reguły kiedy , trenuj jak masz w artykule a bedzie ok