kiedy

[...] pytania brzmnią czy ktoś o podobnych urazach wrócił do normalnych treningów.I czy wgl można wrócić na siłownie. Przed wypadkiem miałem prawie 98 kg a teraz mam 74. To czy, kiedy i jaka aktywność fizyczna jest odpowiednia dla Ciebie powinien określić lekarz a nie forumowicze z darem jasnowidzenia. nie jasnowidzenia tylko przechodziłem to samo 2 [...]

tak? od kiedy?.... Ronnie - poważnie. B. dobrze. Jednak na samym białku jest miazga jeśli chodzi o szybkosc wypalania fatu

Ja się na tym nie znam,ale będziesz wiedział na przyszłość co/kiedy brać ;-) Choć zejście z towaru w połowie redukcji trochę kiepski pomysł Imho.I tutaj nie chodzi o same w sobie spalanie fatu a trzymanie siły,mięśni w ryzach.

Mam małe pytanko, bo właśnie kończy mi się gainer Mutant Mass i mam zamiar kupić kolejną porcję. Gainera biorę głównie od razu po treningu i wtedy kiedy naprawdę nie mogę zjeść normalnego posiłku. Brać po raz kolejny Mutant Massa czy może jakiegoś innego ??

Od kiedy Piotr Hallmann jest w Trecu?

[...] na granicy możliwości, a z czasem możesz rozchorować się od nadmiaru treningów. I bieganie, i sw, i siłka, i wszystko tak samo ważne.. doba ma przecież tylko 24 godz, kiedy czas na wyspanie i relaks, skoro całe weekendy będziesz spędzał na uczelni? Ciężko mi to sobie wyobrazić, a uwierz, też ćwiczyłem i pisałem magisterkę i dorabiałem. [...]

Witam zakupiłem Kreatyne Cm3 - 1250 firmy TRECNutrition, i mam pytanie do was odnoscie dawkowania. Kiedy i jaka ilosc powinno sie przyjmowac tej kreatyny. Waga 69kg.

ma się ten talent %-) ciekawe tylko kiedy bana wyłapie za ten talent hehe %-)

[...] prostownik grzbietu. Ale jest ona alternatywą także na 2-głowe uda. Musisz tylko skupić się na tym by podnosić się do góry za pomocą ud, nie uginać tułowia za pomocą prostownika! A będzie dobrze :).. Od kiedy ćwiczenie na zginacze kolan można zastępować ćiczeniem na prostowniki biodra? %-) Zamiast żurawia uginania nóg z hantlem albo na maszynie.

Od kiedy ćwiczenie na zginacze kolan można zastępować ćiczeniem na prostowniki biodra? %-) Zamiast żurawia uginania nóg z hantlem albo na maszynie. Polecam sprawdzić, bo skoro tak sugeruje to znaczy, że nie jest to mój wymysł, ale kwestia tego na czym skupiasz się wykonując dane ćwiczenie, chyba wyraźnie napisałem...? Akurat na 4 powtózeniach to [...]

[...] to tak jakbyś ćwiczył "plecy" i np chciał zastąpić szrugsy podciąganiem. Mięśnie odpowiadające za zginanie kolan nie są mięśniami odpowiadającymi za prostowanie biodra. Od kiedy ćwiczenie na zginacze kolan można zastępować ćiczeniem na prostowniki biodra? %-) Zamiast żurawia uginania nóg z hantlem albo na maszynie. Pominąłem też fakt, że w [...]

kiedy gotuje płatki owsiane by troche zmiękły... mozna do gotowanej wody wsypac miarkę odzywki czy na koniec i wymieszać?? albo to bez różnicy? Zalej je wodą o temp. pokojowej z godzinę wcześniej, lub przed snem. Rano odlej wodę i dodaj jakie tam chcesz składniki.

a kiedy chcialbym np spozyć 50 g płatkow przed treningiem to gotuję wode odczekam aż ostygnie do tych 30 stopni chodzby nawet, zalewam taką letnia wodą odczekuję ta godzinkę (to konieczność godzina?) odlewam wodę i dorzucam co chce? ale płatki jeszcze same w sobie bedą nasączone wodą prawda? przez co łątwiej je bedzie spozyć. widziałem że wielu [...]

Abstrah**ąc od dawkowania, co kiedy i ile. Właśnie obliczyłem ile to będzie kosztowało. 1350zł koksy (20 propa, 20 enana, 20ml deki, HCH, Nolva, 100szt wina) 450zł witaminki osłonki (luteina, koenzym Q10, eselliv, B6, B12, cynk, magnez, vit C500, forflex, tran, czosnek i kilka innych) supli i diety nie liczę bo to już jest w obiegu!

nie mów że jesz sernik? %-) ja lubie tylko torty ale tego to już na pewno nie można :-D i rzadko kiedy mam urodziny :-P

Po co przed treningiem? Kiedy w końcu masz trening? Wylicz sobie kalkulatorem ile czego potrzebujesz bo tak to trochę błądzimy we mgle.

Kup aromasin albo arimidex i zbij troche estrogen wtedy bedziesz mogl odstawic tamox. Libido powinno wrocic do normy. Kiedy ostatni raz biłeś hcg?

[...] + 20 minut aerobów (bieżnia, maksymalne pochylenie) 1. Progres jest, chociaż w ostatniej serii trochę chwyt mi się poluźniał. Stosować przy większych ciężarach, kiedy nie wytrzymują już ręce chwyt przemienny czy lepiej paski na nadgarstki? 2. Żebym wyszła z siebie i stanęła obok to na razie jeszcze nie dam rady dodać kolejnych 7 kg [...]

Kiedy i gdzie się przenoszą?

[...] do ciągów a już na peno nie do przysiadów. Co do samego ciągu. Dramatu nie ma:-)) Ale bądźmy szczere - cięzar na razie mały. Braki, ewentualne (bo może nie), wyjdą z czasem, kiedy dołożysz więcej kg;-) Masz za nisko gryf - powinien być około 20cm nad podłogą. Ty jeszcze jesteś wysoka to sama sobie dokładasz utrudnienie. Podłóż inne kółka pod [...]