kiedy

AD a: Widze tutaj siebie kilka lat temu kiedy masa byla podstawa i dieta wygladala podobnie do Twojej. Masa szla ale szlo takze w pasie. I z czasem sylwetka wygladala dobrze w ubraniu ( masywna ) ale po zdjeciu koszulki bylo juz nie tak fajnie. Patrzac na cwiczacych na silowni przyszedl mi do glowy nowy podzial miesniakow 1. wygladajacy dobrze w [...]

[...] i nie znalazlem w liscie produktow ;) Piszcie uwagi ;) Ważne żebyś posiadł podstawy tak aby móc sobie dostosowywać posiłki do siebie ;-) Byś mógł sobie zmieniać posiłek kiedy czegos nie możesz zjeść. Pamiętaj też że jak raz na jakiś czas coś zjesz to nic się nie stanie ale nie jedz codziennie bo krótki będzie żywot tych 83 w pasie a szybko [...]

[...] W sumie miał rację - czym więcej tym lepiej bo tłuszcz na tym urządzeniu spala się tylko podczas samego ćwiczenia (po zakończeniu już nie). W takim wypadku nie ma różnicy kiedy...może poza tym, że rano będzie szybciej jakiś efekt, szybciej zacznie spalać się tłuszcz. To samo po treningu siłowym. EDIT: 2 razy HIIT w tygodniu OK 3 razy silka w [...]

[...] sobie marzysz. Żal takich ludzi, którzy robią osobiste wycieczki na forum, a wprost nie napiszą co mają za "ale". Jesteś totalnym zerem :-) A wiesz dlaczego? Bo wbijasz, że 70kg by mnie zgniotło, kiedy sam ważę nie wiele więcej. Na drugi raz pomyśl trzy razy za nim coś napiszesz inteligencie. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2012-06-21 11:00:21

[...] bardzo dobrze! co mnie jeszcze bardziej cieszy to to ze przy martwym stoje lepiej wydolnosciowo niz we wczesniejszym wznowieniu treningow pod koniec stycznia tego roku. zazwyczaj robilem martwy w zakresie 2-6p kiedy przychodzilo mi zrobic 10p nawet 80kg to byla meka... ogolnie jestem bardzo zadowolony jeszcze 1-2treningi i przechodze na 10p

musisz wstawić przed link i na koniec jeśli chcesz wstawić gifa/zdjęcie bez odstępów między [ a IMG No zapaśnicy masakrują ,ale wierzę ,że Barao wróci silniejszy i odzyska pas.Kiedy już myślałem ,że barao wyczyścił dywizję. Teraz czas na następnego kota BW ,który jak narazie jest w WSOF Zmieniony przez - xper w dniu 2014-05-25 15:28:22

Mozecie dac strone albo jakis linki zeby oglądnac chociaż jedna z tych walk???Wiecie kiedy Eurosport bedzie to transmitował??? Dzieki za odpowiedzi. A ten koreaniec nie przezyje nastepnej walki...

Na oficjalnej stronce K-1 już jest rozpisane GP. Mam nadzieję, że Bonjaski rozniesie Choi'a jakimś highkickiem (jak np. w walce z Akebono). Kiedy ja patrzyłem był dwa razy wpisany Schilt, ale to zapewne błąd i jednym z Schiltów jest Aerts :D

Blok - owszem był by mniejszy z tesciem Sidy - po m-drolu niektórych zamula i łapie coś w stylu deprechy ale to rzadko kiedy ja po EPI miałem takiego zgona , że aż nie wierzyłem przybiłem miesiąc pozniej teścia i jak ręką odjął może jestem podatny na to , nie wiem

Im dluzej jestes na clenie tym bardziej slabnie efekt termogeniczny ja w pierwszy dzien biore 1tab i zwykle mam okolo 37-37,2 ale po 5 dniach kiedy jestem na 5 tab dziennie temperatura zostaje taka sama !? Poniewaz efekt clenu zanika bardzo szybko i po 3-4 tyg juz go niema no chyba ze ktos uzywa 25tabs dziennie ale to musi byc ktos porabany. [...]

hmmm ćwiczenie samych ramion nie jest dobrym pomysłem, bo nawet nie wiesz kiedy i zrobisz sobie dysproporcje, a to wcale ładnie nie wygląda... jeśli chcesz wyrzeźbić to skup się na diecie, jeśli zaś budować masę, to warto ćwiczyć całe ciało, nie same bicepsy i tricepsy...

Teraz cel to znowu przybrać na masie a potem treningami na macie zmniejszyć poziom BF. Niestety kiedy miałem zacząć się rzeźbić skręciłem staw kolanowy i 2 miesiące przerwy :( Udo 68 łydka 43

Nie jestem niepełnosprawna ;) zapomniałam wspomnieć o ruchu, bo jest u mnie bardzo nieregularny, ćwiczę, kiedy znajdę czas pomiędzy pracą (fizyczną, dużo dźwigania i po kilka godzin na nogach), a domem- mam małe dziecko... staram się robić kardio w domu, biegając po schodach albo stopniu a'la areobowe ćwiczenia z wymachami rąk w rytm muzyki. Mam [...]

ułóż normalna diete masową tylko posiłki przestaw godzinowo:)u ciebie np sniadanie powinno znajdowac sie o 21 30 kiedy wstajesz.I potem normalne posiłki tylko poprostu nie w dzien a w nocy.Sam pracuje na nocki tyle że odrazu po pracy się kłądę a wstaje w dzien>Czyli śniadanie jem ok 15 i potem juz normalnie jak w normalny dzien

ten tekst mnie rozwalił hahahahaaaa: "...pewnie sami walicie po kablach, bo nie mozecie sie doczekac kiedy wam troche lapki i szkatuła spuchnnie..." normalnie na moderatora działu doping hahahaaaa ps ja tylko powiedziałem ze według mnie dziewczyny ni powinny sie bawić żelazem ----------------------------- JAK BOLI TO ROŚNIE !!!!!!! [...]

tylko ze troche skomplikowane ulozenie diety i pewnie kosztowne to czy zamaist tego czegos jednak by nie mzoan wziasc zebym wspomoc organizm do cwiczen do czasu kiedy nie wejde w ta diete bo to troche potrwa ??

Była na terapii indywidualnej bo przy łokciu tenisisty to jest trochę bardziej złożony temat, co może go powodować albo objawy podobne do niego. Wiem ze za taką wiedze sie placi ale moze zechcialby pan odpowiedziec mi na jedno pytanie. Czy wysiek w stawie SC moze byc spowodowany przez niestabilnosc stawu mostkowo obojczykowego? Nie wiem w która [...]

Najlepiej miec sprzecik jakis tam w domu i sobie dokapiac miachy tylko po treningu jak nie czujesz sie wystarczajaca zmeczony.I po ciezkim treningu trzeba wczesniej isc spac bo jak zapewnie wiece najlepsza regeneracja jest wlasnie noca kiedy spimy..

Ja po 4 latach taekwondo przerzuciłem się na siłownię. Co mi po umiejętnościach kiedy trzeba je non stop udowadniać jakimś pomiotom (bo wyglądam na słabego). Zresztą nawet po sw z 2 silnymi kolesiami nie wygrasz a tak przynajmniej nie zaczepią(dużo mniejsza szansa).

Ja Ci powiem,kiedy jakies najbliższe gdzieś na dole Polski są,to może wpadniesz Co do zdjęć,to jeszcze postaram się jakieś od dziewczyn załatwić,bo tu sami mężczyźni