kiedy

to super, bo kiedy dokładałam do jadłospisu kolejne produkty to białko skakało jak szalone, a jeśli chodzi o węgle to już nie wiedziałam gdzie wcisnąć bo wciąż mi brakowało :p

No tak zapomniałem o tym :D A Nogi: - zercher squat 3s Plecy: - Martwy ciąg 3s . . . B Nogi: - Przysiady ze sztanga 3s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 3s . . . Może tak być :) co z brzuchem kiedy trenować i jak ?

sog polecial, jak tak mowisz to polece po 30 ed kiedy zaczac jesc clom ile dni po ostatnim strzale? 1-3 100mg 4-18 50mg 18 dni bedzie ok? nolwe rowno z clomem zaczac brac? Zmieniony przez - karlitoo w dniu 2010-02-20 12:20:29 Zmieniony przez - karlitoo w dniu 2010-02-20 12:21:04

Myślę że na definicje możesz polecieć ACT, ale poczekaj co napisze Tyka. Co do pierwszego pytania - kiedy ostatnio robiłeś przerwę i jak długo trwała?

Kiedy Napalm bedzie w sprzedazy ?

wiadomo kiedy bedzie w sprzedazy napalm? bo klepie konkretnie

j/w a dodajac... kiedy sprawdzales te Twoje maxy? Zrob przerwe od treningu kilku dniowa i wtedy sprawdz czy jest progres.

plan do bani, za dużo ćwiczeń i wogóle od kiedy to ściąganie drążka/rączki wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem (nachwyt) za głowe jest na barki jak jestes poczatkujacy to raczej ACT lub ten trening http://www.sfd.pl/temat104858_strona29/

Okej, wielkie dzięki za pomoc. Jeszcze takie jedno pytanko: kiedy zwiększać obciążenie i o ile?

Akurat może frontkick z wyskoku nie jest aż tak bardzo energetyczny, ale racja szkoda energii na coś co nie może przynieść nam skutku, jest to dobry bajer na zakończenie akcji, kiedy przeciwnik ma już konkretnie dość, a my chcemy wysłać go na tamten świat, bo tak to się możę skończyć. z pustego nie nalejesz...

[...] ? Wiesz jak pierwszy raz zobaczylem filmik to tez WOW ale ich zmiotl, ale jak sie rpzyjrzalem drugi to czar prysnal... polecam... EDIT: dodam tlyko ze oni nie wygladali na zawodowcow :D pzoatym nie stali :D wiecj lezeli chyba ze lcizyc czas kiedy jeszcze tego goscia w kadrze nie bylo :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-10-21 15:35:05

[...] ktoś jest ekto/endo ja mam kumpla skrajny ekto, on mógłby jeść 10 tys kcal i go nie zaleje to forme robi można powiedzieć sezonowo przez jesień zima sra na diete, trenuje kiedy mu sie chce imprezy i wogóle a 5 mies przed wakacjami odpala standardową bombe antek,meta,deka,test .... wpjerdala co 1,5-2h na maxa ile wlezie, posiłki typu: [...]

zgadza sie sqrwiell tylko co do tego endo bym sie nie zgodzil do konca/ endo niekoniecznie musi po*******ic ten sport albo liczyc wszystko dokladnie, jesli ktos na tyle juz zna swoj organizm to wie kiedy i co moze zjesc zeby go nie zalalo jak swinie.

[...] posilkow. Kiedys jadlem jak normalni ludzie 3 duze posilki dziennie plus potreningowy shake no ale z wiekiem to przestaje dzialac i zaczyna sie tluszcz odlkadac. Od kiedy zmienilem diete na 7 posilkow, przy czym porcja bialka zostaje taka jak poprzednio tylko porcja wegli zmniejszona o polowe (inaczej sie czlowiek napcha i nie zrobi 7 [...]

[...] na przygotowywaniu posilkow. Tym bardziej że zajmuje to 3 minuty. jesc jak najczesciej sredniej wielkosci posilki z duza proporcja bialka do wegli Pewnie, powiedz to mi kiedy 500 g węgli dziennie mam na samo utrzymanie mięcha. A z tym częstym jedzeniem małych posiłków to kolejna bzdura. Organizm przyswoi wszystko niezależnie czy 5000 kcal [...]

W dziki ryj ale ja właściwie kończę odblok ,co teraz zrobić ?jak się z tego mądrze wymiksowac,czego użyć jako antykataboliku i kiedy

[...] ucisk na nerwy i podobne). i nie czytaj co pisza o kregozmyku lekarze bo sie mozna autentycznie przerazic, ja przez tydzien chodizlem jak cien czlowieka i sie zastanawialem kiedy usiade na wozku a teraz jak jestem pod opieka dobrego fizjo, gram w pilke, kosza, biegam i niedlugo zaczynam ponownie cwiczyc na silowni. zreszta kregozmyk mozna [...]

Tu nie ma filozofii, wrzuć podciąganie na sam początek kiedy masz najwięcej siły i rób 5 x 5 . Na wyjeździe możesz poćwiczyć swoim schematem, choć do tygodnia czasu przerwy szkody nie zrobi.

[...] i nie chciałbym robić tego samego przez następne 6 tyg :/ Dałoby radę jakoś "przyspieszyc" to ustabilizowanie hormonów? Z reguły nigdy nie byłem "niejadkiem i nawet kiedy na początku diety trzymałem bilans 2100-2000kcal to nie miałem problemu, żeby zjeść więcej, więc nie martwiłbym się o nie zjedzenie tego zera... Zdawałęm sobie sprawę, [...]

Grubyfus. Kiedy ja sie pizgalem na uliocach to Ty jeszcze koszule w zebach nosiles. I nie mowie o jakich zabawach z dresiarzami tylko o regularnych walkach ulicznych z Zomo i skinami. Wiec mi glodnych kawalkow nie opowiadaj. Jak widac nie masz pojecia ani o technice kopniec skoro myslisz ze szybkosc wszystko zalatwi, ani o parterze skoro pieprzysz [...]