kiedy

no troche zawaliłeś sprawe że nic nie zrobiłeś z tym od razu A czy kiedy poruszasz ręką w górę - wypprostowujesz w pozycji pionowej to ból się nasila???

ale po co kiedy cerutin i rutinacea wychodza smiesznie tanio? no i wspomniany przezmnie vital.

[...] rady to najpozniej we czwartek wieczorem bedziesz mial odpowiedz. sorry ale tak sie wydaje ja szkola prawko moge sie nie wyrobic naprawde ale we czwartek jak sie cos wywiem to dam znac najpozniej ztego co wiem to maja byc przydzialy w tym roku rzadko kiedy nie ma miejsc tam malo ludzi stosunkowo zostaje na nadterminowych albo kontraktowke pozdr

Z osobistego doświadczenia moje dwugłowe ud zaczęły rosnąc i tworzyć ten efekt baniek zamiast nóg (znaczy takich fajnych krągłości), kiedy zaprzestałem robić żuraw, zginania, dzień dobry i inne wymysły, których już nie pamiętam i podniosłem ten martwy do 200 kg (asystą moją dlań są wiosłowania sztangą/ dwiema hantlami/ rumuński martwy ciąg/ high [...]

Witek 150kg pójdzie na 100% Planujesz na nastepnym treningu to machnąc czy kiedy??? powodzenia

samobojczy, bo nasladuje substrat, laczy sie z aromataza i ja blokuje, musi powstac nowa zeby zastapic ta zablokowana. Nie steroidowe blokuja funkcjonowanie samego enzymu, kiedy ulegna metabolizmowi aromataza znow moze tworzyc e2.

[...] Mój mąż jest bardzo szczupły i ma 80 w pasie. 75 to by pewnie miał w stanie dużego zagłodzenia... Poza tym każdy człowiek ma trochę inne proporcje ciała, więc lepiej nie wyszukuj takich dziwnych wytycznych, bo to prowadzi donikąd. Po to robi się zdjęcia sylwetki, pomiary obwodów - żeby indywidualnie wyłapać kiedy jest optymalny poziom tłuszczu.

Alex, kiedy ja zaczynalem to robilem tak: wdech dlugi na dwa kroki (czyli w czasie dwoch krokow robisz wydech), wydech tez dlugi na dwa kroki. Liczbe krokow dostosuj do siebie. Mi pomoglo w zlapaniu rytmu. Chociaz im wiecej bedziesz biegal, tym mniej bedziesz o tym myslal.

[...] poznania miejsc gzie się robi zakupy itp. Jednym słowem pogłębiaj swoją wiedzę, doczytując w działach, i powoli się przestwiaj na dietę. wynika to z faktu, iż nie mam kiedy nań chodzić. Nie musisz koniecznie chodzić na siłkę. Możesz np. ćwiczyć w domu. Od października przeprowadzam sie do Krakowa więc powinno być luźniej. Ewentualnie w [...]

[...] jasny wniosek, że śmiało można kontrolować tętno. Od ja jak biegam to wdech i 3, 2 razy dłuższy wydech, przy większym wysiłku zmniejszam długość wydechu. W praktyce się sprawdza bo na treningu biegaliśmy i serce napieprzało mi jak głupie i kiedy się skupiłem na oddechu to wszystko wróciło do normy i bez problemu biegłem, zbytni się nie męczac.

Panowie pytanie kiedy przestać brać probiotyk? Gazy są nadal ale to jest jakies 1/5 tego co było, a zauważyłem że biorąc probiotyk na wieczór (biorę rano i wieczorem 1 TAB) to się znacząco nasila i potrafię całą noc oddawać gazy. Zastanawiam się czy może warto odstawić je dla testu teraz całkowicie?

[...] tak jak ja robie na oddechu ( na wdychaniu i wydychaniu ) i tak trzeba robic puki nie osiągnie się oświecenia xD jeszcze nie wiem jak to sie odbywa ani co sie czuje ale moze kiedys :)Zas Bruce Lee mówił ze kiedy sie skoncentrujesz mozesz zatracic sie w tym co robisz i wszystko co przychodzi na mysl zostaje przez umysł odrzucane a nie dochodzi do [...]

[...] w swoje umiejętności, zdolność szybkiej oceny itd. To tak jak trema - wszyscy mają, ale aktor czy muzyk pokładający zaufanie w swoje umiejętności odczuwa zazwyczaj mniejszą tremę. Medytacja wydaje mi się czymś dobrym, ale już po walce kiedy chcesz uspokoić rozszalałe myśli i przygasić wizje jak to mogłeś jakiegoś sqr***na zabić na 100 sposobów

[...] - ale w zadnym przypadku nie zwalnia z ćwiczenia technik i uczenia się stylu tak jak dotychczas - to jest uzupełnienie - bardzo ważne ale tylko uzupełnienie. Powodzenia i wytrwalości w ćwiczeniu - kiedy dojdziesz do stanu jaki opisalem napisz - chętnie z tobą porozmawiam (priv) i podzielę się swoimi doświadczeniami - jesze raz powodzenia.

[...] postępują jak zwierzęta. Czyli dają pewne werbalne (a jakże ;) sygnały. Nikt pijany nie jest poważnym przeciwnikiem. Pijany pan Stefan czyhający na marne dwa złote rzadko kiedy będzie atakować. Szczególnie jak za dwa złote możemy to piwo kupić i konflikt zażegnać. Nigdy (prawie) nie spotkamy się ze szlachetnym przeciwnikiem. Nie powie nam [...]

[...] bo parę ray udało mi się uwolnić, a zakładali mi ją goście, którzy WIEDZIELI CO ROBIĄ. Owszem, boli jak cholera. Jak już to ktoś poruszył - do walki może nawet nie dojść jeśli ma się przewagę psychiczną. A taką dają choćby: zacięta morda i tatuaże :D Faktem jest - co będę zawsze powtarzał - "I Herkules d_upa, kiedy wrogów kupa".

[...] bardzo wskazane. Jeden udeża na klatkę piersiową (z coraz większą siłą i pzyśpieszeniem, w miarę upływu czasu oczywiście), a drugi zbija ciosy i przyjmuje na podwójną. Jest to sposób i na przedramiona i na kostki, które też przy okazji się obiją. Z takimi ćwieczeniami to niezaczęsto, najlepiej kiedy miną siniaki i ból po ostatnim sparingu.

Ale prawdopodobnie nie mam do tego talentu, iż kiedy gram z kolegami nie wyróżniam się zbytnio jakimś talentem.

" osobni trenuje bardzo ciezko , bo jest pobudzony duza iloscia bialka, i nie czuje zmeczenia" - od kiedy bialko pobudza? Napisales ze osoba jest ponad rok na diecie bialkowej. Czyli raczej nie bedzie pobudzona a zakwaszona, czyli ospala i zniechecona. Pobudzenie wiaze sie zazwyczaj z dodatnim bilansem kalorycznym czyli wieksza iloscia [...]

podziel sobie to na różne cykle, dałbym mono rano, przedtreningiem np m stak, w dnt tylko mono, kiedy carbo czy gainer to wedle diety, optymalnie carbo w czasie, gainer po treningu. Hmb odpuść sobie, bcaa około treningowo 1g na 10kg przed/ tak samo po Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-06-01 15:53:27